论文部分内容阅读
根据青少年训练时间短、力量弱的特点,在选择训练方法、训练手段时,力求有针对性、实效性,尽可能地突出运动员的个人特点,发挥最大潜力。肌肉力量是完成各种动作的基础和动力来源,与其它身体素质有密切的关系,也是完善跑动技术,提高专项成绩的重要因素。国内外有关专家把肌肉力量按能力划分为最大力量、快速力量和力量耐力。对青少年400m运动员来说,