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初中是学生学习的重要阶段，随着课程的不断增多，学生的课程作业和学业压力也在不断的增加，再加上各种课外辅导班，导致很多初中生长期处于高压学习环境中，造成学生缺乏充足的睡眠和必要的运动锻炼，这是非常不利于学生身心健康成长的，帮助初中生减负提效已经迫在眉睫。基于此，本文主要对初中语文教学中如何帮助学生减负提效进行了分析和探讨。