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摘要：本文运用文献资料法、专家访谈法和录像观察法对七彩星级考试的3～14岁儿童进行分析研究，根据全国啦啦操七彩星级动作规则要求以及考试内容的变换来研究3～14岁儿童身体的影响，并以2017年啦啦操七彩星级考试为例，对通过相应课时训练的3～14岁儿童身体协调性、身体素质和音乐的乐感进行分析，提出提高小学生身体机能的措施。为3～14岁儿童身体机能影响提供一定的研究依据。
关键词：七彩星 影响 提高 动作
中图分类号：G837 文献标识码：A 文章编号：1009-5349（2018）05-0201-02
全国啦啦操七彩星级包含红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，分别对应着7个考试等级。但是在各个等级中还包含着不同的动作、动作组合与附加项。分别是动作组合（动作组合中包含花球、街舞和爵士）、动作（动作包含翻腾类动作、转体类动作、跳跃类动作、平衡与柔韧类动作和力量素质类动作）、参与赛事、团队公益和培训课时这五大类项目。本文以2017年全国啦啦操七彩星级考试的3～14岁儿童为研究对象进行分析研究，对其动作组合、动作进行一一分析，为研究七彩星级动作对3～14岁儿童身体的影响提供一定的参考依据。
一、结果与分析
（一）七彩星级考级动作内容
啦啦操，一般是为运动员在场上加油、助威，编排为啦啦舞蹈或场间活动操，啦啦操代表着活力、团结、健康，而这些正是现代大学生所需要的。啦啦操是一项集艺术性、观赏性、竞技性和娱乐性为一体的运动项目，是大众体育与艺术相结合的身体活动，被人们称为最具广泛性和最深入人心的群众体育项目。团队、时尚和活力为啦啦操运动项目特点。核心是培养青少年、儿童的团队意识和大局精神，重点便是心智体美的培育。全国啦啦操七彩星级包含红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，分别代表着7个考试等级。在通级时必须依次由低到高开始，在红、橙、黄三个等级里有连通等级的内容，可以根据考生的实际素质和能力来考虑是否连通。但是要想完成连通，必须全部满足各个等级的要求。在参加考试认证时总分是120分，合格分为80分。根据等级的不同，难度也会不断增大。在红级和橙级中没有参加全国啦啦操比赛的均可加上20分。从黄级开始没有参加比赛的均不加分。随着等级的提升，难度也会提升。
（二）乐感能力
音乐的感知是指对音乐的感知能力。对声音的长短、高低、强弱的感知能力，对音乐表现情感的感知能力和对音乐表现时空和动与静的感知能力等。在啦啦操七彩星级考试中，音乐是必不可少的考试项目。在组合动作中包含了花球组合动作、街舞组合动作和爵士组合动作三种。依据考试等级的不同，所有考试的组合动作的音乐也就不同。
（三）协调能力
在啦啦操七彩星级的技巧动作中也能体现协调能力。在本次研究中，把翻腾、转体和跳跃合并为一项来探究协调能力的影响。运动技术的合理性依赖于参加运动的肌肉群的协调程度，而这种协调程度又依赖于神经系统对肌肉的合理而精细的支配，即协调能力。它是一种综合性的能力，集灵敏度、速度、平衡能力、柔韧性等多种身体素质为一体，充分反映了中枢神经系统对肌肉活动的支配和调节功能。
（四）力量素质
力量素质是指人体肌肉工作是克服阻力的能力。人体运动时，会受到身体重力、空气或水的阻力、中午的负荷、竞技对手的对抗等各种外力以及肌肉的粘滞性、对抗肌的牵引等内力的阻碍，这就需要依靠人体的肌肉收缩产生力量，克服各种阻力，完成预定的体育活动。
（五）提高3～14岁儿童身体素质的措施
1.完善训练方法
训练方法是指在训练活动中，提高运动员的竞技水平，完成训练任务的途径和方法。在啦啦操七彩星级考级中都会涉及动作的完成，如何让考生完美地呈现和表现出他学习过的动作，这正是教练思考的问题。所以教练的训练方法也要不断创新。在小学生的注意力还没有完全形成时，要用到的训练方法为重复训练法。训练方法体系分为三层：一般训练方法、群组训练方法和专项训练方法。所以在运用上也会多种多样。重复训练法依据时间的长短分为三种：短时间重复训练、中时间重复训练和长时间重复训练。所以在训练之前完善训练方法从而制订一份完美的训练计划，对提高考生的成绩也是有帮助的。
2.提高教练的教学水平
教练本身应秉着一个热爱学习的态度去思考这节课，不断地完善自己，创新教学计划，使自己更加完善强大。教练重点提高学生的认识，从基本技术、心理训练、科学锻炼原理、合理安排运动负荷等方面进行理论和技术的教学。教练在训练过程中起着主导的作用，教练的水平高与低直接关系着学生的动作完成情况。所以考生动作的完成质量也会受到教练的影响。在啦啦操七彩星级考级中还会有培训课时的加分。在不同的等级中要求不同的课时（红星级和橙星级的考试中要求培训课时是大于等于12课时）。所以在有限的课时里教练是否能完成教学任务，这是考验教练是否合格的一个因素。在整个教授过程中有诸多的因素都可以考量教练是否合格。所以，首先，在教授啦啦操七彩星级时，要求教练一定是经过啦啦操培训的和具有相关的等级证明的，否则不能支撑起课程。其次，教练的专业水平要高，当3～14岁儿童的注意力还不能完全集中在课堂上的时候，只有教练的示范动作才会吸引其注意力，使其在观看中既感觉到放松又学到了知识。所以在教学中教练要不断做完整动作示范，让儿童通过视觉的画面，在大脑中形成记忆。
3.增加辅助器材的使用
在啦啦操七彩星级动作训练里，辅助器材的选择和教练员的配备多少都影响着学生学习的成果。所以在教学实践中，应增加辅助器材的使用。按照器械使用的目的任务，将辅助器械分为体能训练辅助器械、保护帮助辅助器械、诱导训练辅助器械、康复保健辅助器械和测试诊断辅助器械。比如，在训练里需要用到各种海绵包和海绵垫子，保护学生身体不受到伤害。还有提升学生能力的器械，比如提升学生柔韧性的开跨器。所以在教学中应增加辅助器材的使用，这样也会使学生在考级中得心应手地发挥自己的能力。
二、结论与建议
（一）结论
一般的训练方法只能满足过去的训练需要，限制学生的优势发挥，所以一份完善的训练计划应有完善的训练方法。教练是学生学习的榜样。现在只会口头教授不会实践教授的教练也是大有人在的。為适应时代的发展，应培养全能教练。增加器材的使用，会使学生的训练达到预想的结果。例如：保护设备和有助于学生能力提升的设备，在啦啦操教学中是必不可少的辅助器材。
（二）建议
建议完善训练方法，从而制订一份完善的训练计划，使得教学中让学生学习起来轻松的同时，还能学会不少知识，达到事半功倍的效果。教练本身应秉着一个热爱学习的态度去思考这节课，应不断地完善自己，创新教学计划，使自己更加完善。设备的加入也大大地提升了学生的训练积极性，提升了训练强度。
参考文献
[1]方奇，周建社.国际接轨背景下中国啦啦操运动的发展研究[J].北京体育大学学报，2014，37（5）：128-132.
[2]胥仁高.培养学生乐感提升学生音乐鉴赏能力[J].科普童话，2017（42）：24.
[3]田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000.
[4]王丽.啦啦操教学探讨[J].考试周刊，2011（60）.
[5]薛志英.器械体操辅助器械研发的研究[D].哈尔滨体育学院，2013.
[6]王若斌，王艳梅，林千万子.啦啦操对我国青少年体质健康的促进研究[J].中国学校体育，2016（12），
责任编辑：景辰
关键词：七彩星 影响 提高 动作
中图分类号：G837 文献标识码：A 文章编号：1009-5349（2018）05-0201-02
全国啦啦操七彩星级包含红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，分别对应着7个考试等级。但是在各个等级中还包含着不同的动作、动作组合与附加项。分别是动作组合（动作组合中包含花球、街舞和爵士）、动作（动作包含翻腾类动作、转体类动作、跳跃类动作、平衡与柔韧类动作和力量素质类动作）、参与赛事、团队公益和培训课时这五大类项目。本文以2017年全国啦啦操七彩星级考试的3～14岁儿童为研究对象进行分析研究，对其动作组合、动作进行一一分析，为研究七彩星级动作对3～14岁儿童身体的影响提供一定的参考依据。
一、结果与分析
（一）七彩星级考级动作内容
啦啦操，一般是为运动员在场上加油、助威，编排为啦啦舞蹈或场间活动操，啦啦操代表着活力、团结、健康，而这些正是现代大学生所需要的。啦啦操是一项集艺术性、观赏性、竞技性和娱乐性为一体的运动项目，是大众体育与艺术相结合的身体活动，被人们称为最具广泛性和最深入人心的群众体育项目。团队、时尚和活力为啦啦操运动项目特点。核心是培养青少年、儿童的团队意识和大局精神，重点便是心智体美的培育。全国啦啦操七彩星级包含红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，分别代表着7个考试等级。在通级时必须依次由低到高开始，在红、橙、黄三个等级里有连通等级的内容，可以根据考生的实际素质和能力来考虑是否连通。但是要想完成连通，必须全部满足各个等级的要求。在参加考试认证时总分是120分，合格分为80分。根据等级的不同，难度也会不断增大。在红级和橙级中没有参加全国啦啦操比赛的均可加上20分。从黄级开始没有参加比赛的均不加分。随着等级的提升，难度也会提升。
（二）乐感能力
音乐的感知是指对音乐的感知能力。对声音的长短、高低、强弱的感知能力，对音乐表现情感的感知能力和对音乐表现时空和动与静的感知能力等。在啦啦操七彩星级考试中，音乐是必不可少的考试项目。在组合动作中包含了花球组合动作、街舞组合动作和爵士组合动作三种。依据考试等级的不同，所有考试的组合动作的音乐也就不同。
（三）协调能力
在啦啦操七彩星级的技巧动作中也能体现协调能力。在本次研究中，把翻腾、转体和跳跃合并为一项来探究协调能力的影响。运动技术的合理性依赖于参加运动的肌肉群的协调程度，而这种协调程度又依赖于神经系统对肌肉的合理而精细的支配，即协调能力。它是一种综合性的能力，集灵敏度、速度、平衡能力、柔韧性等多种身体素质为一体，充分反映了中枢神经系统对肌肉活动的支配和调节功能。
（四）力量素质
力量素质是指人体肌肉工作是克服阻力的能力。人体运动时，会受到身体重力、空气或水的阻力、中午的负荷、竞技对手的对抗等各种外力以及肌肉的粘滞性、对抗肌的牵引等内力的阻碍，这就需要依靠人体的肌肉收缩产生力量，克服各种阻力，完成预定的体育活动。
（五）提高3～14岁儿童身体素质的措施
1.完善训练方法
训练方法是指在训练活动中，提高运动员的竞技水平，完成训练任务的途径和方法。在啦啦操七彩星级考级中都会涉及动作的完成，如何让考生完美地呈现和表现出他学习过的动作，这正是教练思考的问题。所以教练的训练方法也要不断创新。在小学生的注意力还没有完全形成时，要用到的训练方法为重复训练法。训练方法体系分为三层：一般训练方法、群组训练方法和专项训练方法。所以在运用上也会多种多样。重复训练法依据时间的长短分为三种：短时间重复训练、中时间重复训练和长时间重复训练。所以在训练之前完善训练方法从而制订一份完美的训练计划，对提高考生的成绩也是有帮助的。
2.提高教练的教学水平
教练本身应秉着一个热爱学习的态度去思考这节课，不断地完善自己，创新教学计划，使自己更加完善强大。教练重点提高学生的认识，从基本技术、心理训练、科学锻炼原理、合理安排运动负荷等方面进行理论和技术的教学。教练在训练过程中起着主导的作用，教练的水平高与低直接关系着学生的动作完成情况。所以考生动作的完成质量也会受到教练的影响。在啦啦操七彩星级考级中还会有培训课时的加分。在不同的等级中要求不同的课时（红星级和橙星级的考试中要求培训课时是大于等于12课时）。所以在有限的课时里教练是否能完成教学任务，这是考验教练是否合格的一个因素。在整个教授过程中有诸多的因素都可以考量教练是否合格。所以，首先，在教授啦啦操七彩星级时，要求教练一定是经过啦啦操培训的和具有相关的等级证明的，否则不能支撑起课程。其次，教练的专业水平要高，当3～14岁儿童的注意力还不能完全集中在课堂上的时候，只有教练的示范动作才会吸引其注意力，使其在观看中既感觉到放松又学到了知识。所以在教学中教练要不断做完整动作示范，让儿童通过视觉的画面，在大脑中形成记忆。
3.增加辅助器材的使用
在啦啦操七彩星级动作训练里，辅助器材的选择和教练员的配备多少都影响着学生学习的成果。所以在教学实践中，应增加辅助器材的使用。按照器械使用的目的任务，将辅助器械分为体能训练辅助器械、保护帮助辅助器械、诱导训练辅助器械、康复保健辅助器械和测试诊断辅助器械。比如，在训练里需要用到各种海绵包和海绵垫子，保护学生身体不受到伤害。还有提升学生能力的器械，比如提升学生柔韧性的开跨器。所以在教学中应增加辅助器材的使用，这样也会使学生在考级中得心应手地发挥自己的能力。
二、结论与建议
（一）结论
一般的训练方法只能满足过去的训练需要，限制学生的优势发挥，所以一份完善的训练计划应有完善的训练方法。教练是学生学习的榜样。现在只会口头教授不会实践教授的教练也是大有人在的。為适应时代的发展，应培养全能教练。增加器材的使用，会使学生的训练达到预想的结果。例如：保护设备和有助于学生能力提升的设备，在啦啦操教学中是必不可少的辅助器材。
（二）建议
建议完善训练方法，从而制订一份完善的训练计划，使得教学中让学生学习起来轻松的同时，还能学会不少知识，达到事半功倍的效果。教练本身应秉着一个热爱学习的态度去思考这节课，应不断地完善自己，创新教学计划，使自己更加完善。设备的加入也大大地提升了学生的训练积极性，提升了训练强度。
参考文献
[1]方奇，周建社.国际接轨背景下中国啦啦操运动的发展研究[J].北京体育大学学报，2014，37（5）：128-132.
[2]胥仁高.培养学生乐感提升学生音乐鉴赏能力[J].科普童话，2017（42）：24.
[3]田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000.
[4]王丽.啦啦操教学探讨[J].考试周刊，2011（60）.
[5]薛志英.器械体操辅助器械研发的研究[D].哈尔滨体育学院，2013.
[6]王若斌，王艳梅，林千万子.啦啦操对我国青少年体质健康的促进研究[J].中国学校体育，2016（12），
责任编辑：景辰