新加坡打造社区“健康圈”

来源 :晚晴 | 被引量 : 0次 | 上传用户:rserrrrr
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  最新数据显示,到2030年,超过65岁的新加坡人将增至90万人,本地约70%的死亡和病因都由心脏病、癌症和糖尿病等非传染性疾病引起。为从整体上提高国民健康,新加坡保健促进局公布了面向2020年的《健康生活总蓝图》,着力打造“社区健康生态圈”,把社区的各种生活环境相结合,为健康的生活方式提供支持,把健康生活方式带到所有新加坡人的家门口。因为“要活的更久更好,我们必须培养健康的生活习惯。”新加坡全国监看生活总蓝图小组组长费绍尔表示。
  实现“社区健康生态圈”的目标,首先要有完善的基础设施。具体负责社区事务的市镇理事会与包括保健促进局、陆路交通局、国家发展部、教育部等诸多国家部门合作,确保公园、健身角等建设在居民住宅附近,并做到方便可用。陆路交通局甚至正在把全国的交通节点通过连廊连接起来,让居民在不惧风雨的廊道上步行,随时随地进行锻炼。新加坡有一个特色,即绝大部分新加坡人住在政府组屋里,为方便人们运动,从每一栋组屋到达最近的锻炼处距离是200米,政府还将提供移动搜寻服务,帮助居民更加快捷地找到运动场地。
  骑自行车在新加坡是一项很受欢迎的运动。新加坡政府为此修建了很多自行车道,为锻炼者提供便利。淡滨尼和三巴旺社区的自行车道已经在2013年建好并投入使用;拥有这种车道的社区今年将增至8个,到了2020年,自行车道的总长将达到190公里。最终,组屋区会拥有自己的自行车道,并将与覆盖全国的公园网络整合在一起。到那时,新加坡这个国土面积只有700平方公里的弹丸小国,将拥有长达700公里的健身用车道。
  在“健康圈”内,有益身心的活动多种多样。三巴旺社区首先开始实施的“周日在公园”活动,不仅让居民参加了舞蹈、瑜伽等体育锻炼,也增进了人与人之间的交往,从而让身体和心灵都得到了锻炼。新加坡政府计划把这一活动在更多社区推广。基层组织寻找包括保健促进局在内的更多合作伙伴,组织更多促进新加坡人生活、精神和社会幸福的活动。其中,人们可以参加健康烹饪课程,跟他人一起玩桥牌等。
  打造“健康圈”,离不开专业的医学知识和人员。为此,保健促进局跟新加坡享有国际盛誉的医疗集团展开合作,共同为社区居民提供健康及医药指导和服务。居民可以参加一些疾病筛查以及向医生咨询,对此发生的费用,政府会提供相应的补贴。
  饮食也与健康息息相关。新加坡人往往摄入过量脂肪和碳水化合物,同时水果、蔬菜的摄入量不足。所以,在建设“社区健康生态圈”的工作中,“吃”的问题被格外关注。目前新加坡政府要求售卖餐饮的机构提供较为健康的食物,使用更健康的油品和全麦食材等。之前新加坡比较成功地实施了“职场健康生态圈”,其中单餐热量不超过500卡路里的做法被应用到社区。
  创造一个无烟环境也是实现“健康圈”的重要一步。新加坡早在建国后第五年就在公交车、影剧院等处禁烟。近年来禁烟区域几乎包括了所有公共场所。2013年更为严厉的禁烟措施得以实施,居民所住组屋的公共走廊、巴士车站及其周边5米范围内,都已被列入禁烟区域。新加坡环境部和卫生部将进一步合作,让公众对烟草的危害有更多认识,同时确定更多禁烟的公共区域,最终目标是让新加坡拥有真正的无烟环境。
  目前,三巴旺和蔡厝港社区是政府选定的“社区健康生态圈”试点。根据官方提供的资料,在这样的社区中,除了正常的步行道外,还有较多可以遮风避雨的步行道,后者把公共巴士站、地铁站、学校、医院以及居住区连接在一起,大大增加了居民步行的机会。在居民聚集的组屋区,有供大家锻炼用的健身和游乐区域;社区中也会有区域性的体育中心,提供专业的设备和场馆。社区中心准备有提高居民健康意识的课程和活动,居民可以参加;社区内的学校也会为推进健康而努力。在价廉物美的小贩中心、食阁和咖啡店,居民可以吃到更加健康的食物;在有一定规模的商业中心,居民可以参加各种健康活动,有更多机会选择健康饮食。在社区附近的公园,居民可以尽情享用免费的锻炼设施,置身各种健康活动,当然也可以吃到健康的食物。在公共交通站点、住宅楼等处,居民可以随时看到鼓励人们参加锻炼的宣传图画、说明等等。
  对此,费绍尔博士表示,“给社区的每个人都提供健康的选择,让健康方式融入人们的日常生活,就是我们最终的目标”。
其他文献
浙江丽水一位80多岁的老太独自到当地一家银行,非要将自己辛苦积攒的20万元汇给骗子,银行职员、围观群众和民警苦心相劝,她却不为所动,直到其家人将其领回家去才告平息。  通常陷入这种诈骗圈套的都是已退休在家的老人。老人是人群中的弱者,子女工作较忙,平常对老人关爱不够,导致他们的精神需求出现饥渴,骗子们抓住这个特点,以甜言蜜语让老人获得心灵温暖,从而在两者之间建立信任,使他们对他人的劝阻不予置信。  
期刊
3个月花了40万元,一对八十多岁的老夫妇被一个养生会所拉进去后的消费能力令人瞠目结舌。而据两位老人讲,他们只不过是做了一些按摩、拔火罐、艾灸之类的常规项目。老夫妇在外地的女儿了解后大吃一惊,立刻赶回陕西西安市报警求助。  伴随着社会流动的加速,越来越多的老人和子女处于分居状态;子女为了更好的生活而打拼,却忽视了对父母的爱与关心。子女之爱的缺失,让不法分子有机可趁。老人手中的“钱袋子”,成为别有用心
期刊
过去,四世同堂的家庭模式为“老有所养”提供了家庭保障,而随着人口流动加快,居民住房条件改善以及民众家庭观念逐渐转变,儿女满堂、子孙绕膝的传统生活习俗在中国越来越鲜见,家庭养老的功能也愈发有限。  生活几乎不能自理  北京纺织厂退休职工罗淑芳(65岁)自从独生女儿结婚搬出家门后,就不得不与老伴“独守空巢”。尽管女儿一家三口也同住北京,但罗淑芳夫妇享受天伦之乐的时间,还是少之又少。  罗淑芳说:“女儿
期刊
8月19日,贵阳市委离退局在贵州省老干部活动中心开展了“蓝天白云大健康 和合贵阳新未来”健康讲座义诊活动。活动特邀贵阳中医学院第二附属医院体检中心主任曹永芬作了题为“中医体质辨识养生”健康知识讲座。  曹永芬在讲座中重点介绍了九种体质类型。针对这九种类型,她结合真实病例展开分析,图文并茂地阐述了各种体质的特点、辨识方法和调理原则等,针对不同体质在平常饮食和作息等方面给出了合理的健康安排,为老干部们
期刊
日本 有大量与老年人有关的养老设施,包括可以利用“护理保险”的“特别养护老人院”和“护理老人保健设施”,以及民间运营的“收费老人院”和“带服务的老年人住宅”等,服务内容、居住目的、入住条件等各不相同。  荷兰 荷兰政府鼓励所有老年人居住在自己家里。无论是老人拥有房产还是租房,国家都会在其偿付能力基础上给予不同程度的资金补贴。对于完全失去自理能力或者患有严重疾病需要有人专门护理的老年人,养老院成为荷
期刊
“空巢老人”的出现是中国社会发展进程中的一个现实问题,也是一个新问题。如何找到应对之道,才是我们的当务之急。  正确认识“空巢老人”问题  出生率下降和预期寿命增加正导致中国社会老龄化进程加快。2010年的官方普查数据显示,中国60岁及以上人口占总人口比例为13.26%,未来几十年这一数字将继续增长。  过去中国由于传统家庭结构趋于稳定,这个问题还不明显。随着现代化进程的加快,传统社会渐行渐远,趋
期刊
7月4日上午,北京市丰台区海户西里北社区,一位86岁老太太被发现死在家中,尸体已经腐烂发臭。她虽有6个子女,却独居10年。其晚年的孤独与凄凉,让人唏嘘。  空巢老人死亡多日才被发现的悲剧已非首次发生。仅今年以来,媒体报道的就有好几起。这不仅反映出空巢老人生存的现实困境,也指出了我们目前养老服务体系的不足,制度上的查漏补缺迫在眉睫。  随着老龄化社会的到来及年轻劳动人口的流动,“空巢老人”正在成为一
期刊
英国心脏基金会近日发布的一份报告显示,44%的成年人从来不锻炼,使得很多人的身体提前衰老。事实上,每个年龄段都有各自的健康达标线,不妨来看看专家的建议。  20岁:折返跑10次  折返跑是一个被广泛接受的心血管健康测验。可以用手机下载应用程序“Bleep Test”,在距离20米的两点间做折返跑,只要在手机提示音响前跑到20米远处即可,直到不能在提示音前赶到终点。如果跑了10个来回以上,说明身体健
期刊
6月27日晚,台湾新北市八里的八仙水上乐园舞台,在派对活动最后5分钟发生粉尘爆炸意外。目前已致524人受伤,其中194人重伤。因身着泳衣,伤者中很多属大面积烧烫伤。  粉尘竟然也会爆炸?意外发生后,引发了网友的密切关注与热议:什么是粉尘爆炸?我们身边是不是也有粉尘爆炸的危险?该如何防范?  什么是粉尘爆炸?  悬浮在空气中的粉尘,达到一定浓度形成爆炸性混合物,遇到火源引起迅速燃烧甚至爆炸。粉尘爆炸
期刊
毕节市召开上半年离退休干部经济情况通报会  8月4日,毕节市召开市直离退休离退休干部2015年上半年经济形势通报会,向老领导、老同志通报上半年经济情况。市委常委、常务副市长罗建强出席会议并作情况通报。市委副书记李建主持会议,市委常委、组织部长文松波,老领导李效敬、吴学香、周长琦、禄绍康、孙仁培等参出席会议。市直离退休干部代表130名参加会议。(陈洁)  黔南州委离退局到荔波  宣讲全国 “双先”表
期刊