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[摘要] 目的 找到我校学生网球专选课运动损伤的规律，以便制定相应的措施最大限度的减少网球运动损伤。方法 设计调查问卷，随机选取部分网球专选课学生，对其进行网球运动损伤调查。结果网球专选课学生运动损伤的部位主要是指关节和踝关节；损伤原因大多是接球时技术动作不正确及对方球员的伤害。结论 我校学生网球运动损伤符合普通高校学生运动损伤的一般规律，应采取积极措施进行预防。
[关键词] 篮球 运动损伤 调查
随着科技的进步，电视网络的普及，网球运动这一被称为高雅的绅士运动的运动项目受到越来越多人的青睐。尤其在高校，近年来出现了一股“网球热”。在我校的公共课程之一体育所设置的多种类型科目中，网球选项课深受学生的欢迎，学习积极性高，学习兴趣浓厚。然而，由于网球运动要求运动者具备技巧、耐力、速度、灵敏度等多种素质，学生在享受网球所带来的巨大乐趣的同时，也在承受着网球运动损伤所引起的苦恼，如关节扭伤、肌肉拉伤和网球肘等。为此，我们于2010年10月—12月份对我校网球专选课学生运动损伤情况进行了调查, 以找出我校学生网球运动损伤的特点、规律，分析造成其损伤的原因，找到合理的预防损伤的措施，为高校网球专选课上教师尽量减少损伤，保证学生的健康提供理论参考。
1.研究对象和方法
1.1研究对象以滨州医学院校网球专选课学生为调查对象，分别随机抽取2008级、2009级网球专选课学生，共计315人。由经过培训的人员统一发放问卷，要求学生当场完成问卷问题的回答，调查结束后收回全部问卷。其中有效问卷298份，占94.6%。访谈体育教研室网球专业资深教师共3名。
1.2研究方法查阅有关网球运动损伤的文献资料，掌握网球运动时经常出现的损伤，具体处理措施及预防措施。走访我校资深网球专业体育教师，了解网球教学与比赛中经常出现的损伤。参照有关文献资料自行设计《滨州医学院学生网球运动损伤情况调查表》，调查内容主要包括网球运动损伤的部位、类型、原因等。现场调查时，各班辅导员配合，由经过培训的调查人员使用统一指导语，采用无记名方式进行调查问卷。
1.3 统计学分析采用SPSS12.0统计学软件进行统计学分析。
2.结果与分析
2.1 运动损伤的经历从表1可以看出，在被调查的298名学生中，有75人在网球运动中受伤，受伤率25.2%。其中男生52人，受伤率69.3%；女生23人，受伤率30.7%。数据表明，我校学生在网球运动中容易受伤，值得广大网球课教师引起重视。为此，有必要在教学网球基本技术时，对于哪些动作会导致何种类型的损伤及损伤的预防措施，都要向学生详细讲解清楚。且男生的受伤率明显高于女生，这与男生比较喜欢通过对抗式的比赛来提高网球水平有关。
表1受伤人数统计
性别 受伤人数 调查人数 比例
男 63 126 0.500
女 52 172 0.302
合计 115 298 0.386
2.2运动损伤的部位 从调查结果（表2）可以看出，我校学生在网球运动中损伤的部位上肢高于下肢，两者之间的发生率具有显著性差异（P<0.05）,其中腕关节和手部是多发部位，主要是与学生技术动作、姿势掌握不正确以及对网球用品的认识缺乏所致；学生长时间握拍是导致手部损伤的重要原因，主要表现为水泡、红肿。由于网球运动时，下肢会进行一些快速变向、旋转、急停等快速动作，故非常容易造成膝关节和踝关节的扭伤，在调查中我们发现，我校学生膝关节损伤6人，占8%，踝关节损伤7人，占9%。这符合普通大学生网球运动损伤的规律。
表2 运动损伤发生的部位
序号 损伤部位 损伤人数 比例
1 头面部 1 0.01
2 颈肩部 8 0.11
3 前臂 1 0.01
4 上臂 1 0.01
5 腕部 32 0.43
6 手部 10 0.13
7 肘部 5 0.07
8 膝部 6 0.08
9 踝部 7 0.09
10 足部 5 0.07
2.3 运动损伤的种类 从本次调查的结果（表3）可以看出，关节是我校学生网球运动损伤多发部位，尤其是需要用拍子击球的、以活动上肢为主、竞争激烈、对抗性强为特点的网球运动中非常多见。在本调查中的75人中，有51人出现过扭伤，占68%；其次是水泡，23例，占31%；拉伤10例，占13%;劳损及擦伤发生比例比较低。通过查阅文献资料和对资深网球教师的访谈中了解到，网球教学过程中出现的损伤几率小，而在学生对抗性练习时经常发生损伤，损伤的类型也是以扭伤和水泡为主，与本次调查的结果相一致，但与职业网球运动员的损伤类型不同。这说明学生基本技术动作、姿势掌握不牢固，准备活动不充分，同时对网球运动及网球产品的认识不足。
表3 运动损伤类型统计
序号 损伤类型 损伤人数 比例
1 扭伤 51 0.68
2 水泡 23 0.31
3 擦伤 3 0.04
4 拉伤 10 0.13
5 劳损 5 0.07
6 骨折 2 0.03
7 其他 1 0.01
2.4 運动损伤的原因本次调查结果（表4）显示，我校学生在网球运动中发生损伤的主要原因是技术动作不合理（81%）和局部负担过重 (65%)，其次是准备活动不足（32%）。在网球教学、比赛中经常可以看到，有些学生由于基本技术掌握的不牢固，违反了人体结构的特点和各器官活动的规律而导致的受伤，如握拍姿势错误；发球时单纯依靠手臂的力量，而没有借助于腰部力量而导致局部负担过重。另外，准备活动不足和不做准备活动也是导致网球运动损伤的重要原因之一。在网球选修课时，在教师的带领和监督下，学生的准备活动做得比较充分，出现由于准备活动不充分而损伤的几率非常小。但是当在学生自行练习时，很多学生不能充分意识到准备活动的重要性，有的学生只做网球专门性准备活动，忽略一般性准备活动，甚至有的学生没有做准备活动就进行练习，结果导致肌肉僵硬而容易在用力击球及快速跑动时出现一些不必要的损伤。由于我校的网球场地都是标准化场地，而且对学生使用没有什么限制措施，因此由于场地出现的损伤很少。但是，由于学生所用网球拍和网球的质量不高，球拍缺乏减震设施等因素，使得部分学生出现损伤。
表4 运动损伤原因统计
序号 损伤原因 损伤人数 比例
1 准备活动不足 24 0.32
2 技术动作不合理 61 0.81
3 局部负担过重 49 0.65
4
5 身体素质差
场地器材不良 8 0.11
5 0.07
6 其他 2 0.03
3.讨论
随着我国全民健身运动的开展，运动损伤问题越来越值得关注。由于网球对技术要求高，运动强度大，很容易造成损伤。为此，很多学者对网球所致损伤做过大量的调研。本次研究发现，我校网球专选课学生运动损伤的种类、部位和原因符合普通高校大学生网球运动损伤的一般规律，但又不同于网球运动员的损伤。针对这些情况，我们应采取积极有效的措施进行预防。为此，我们提出以下几点建议：（1）要在教学和训练中重视网球运动中的损伤,加强安全教育。在专选课时，教师不仅要向同学讲解正确的技术动作，还要向同学讲解常见的错误技术动作及这些错误动作可能带来的损伤,以提高学生对运动损伤的认识。学生在平时练习时也要注意自己经常出现的错误动作，有意识地去改正。（2）运动前充分做好准备活动。准备活动是在进行正式训练之前，使身体和心理都有一定程度的准备。准备活动充分，可充分增强机体的耐力、灵活度，增强各器官的功能，以适应剧烈的活动。准备活动主要有两种，一种是网球专门准备活动，如力量由小到大地发球、正反手抽球等活动；另一种是一般性准备活动，包括肩关节及膝关节的活动等。在运动前，不仅要做好网球专门准备活动，还要做好一般性的准备活动。（3）加强自我保护意识。教师在进行比赛教学时，除了讲解比赛的规则和战略战术外，还应交给学生如何进行自我保护。（4）积极培训网球骨干，教会他们预防损伤的措施和现场处理急性损伤的方法，最大限度的减少网球运动损伤。
参考文献：
[1] 孙鹏.网球运动中的损伤与预防[J].辽宁体育科技, 2005,12: 46-47.
[2] 陆光平. 广东省大学生网球运动损伤的现状调查与对策研究[J].医学动物防制，2008,24（5）349-351.
[3] 宋智梁.我校大学生网球运动常见损伤、处理及预防[J].齐齐哈尔大学学报, 2006, 9: 174-175.
[4] 体育学院通用教材.运动医学[M].北京:人民体育出版社,1990.
[5]栾丽霞，徐祥峰.大学生网球运动损伤的调查研究[J].武汉体育学院学报，2005,39（6）：92-95.
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[关键词] 篮球 运动损伤 调查
随着科技的进步，电视网络的普及，网球运动这一被称为高雅的绅士运动的运动项目受到越来越多人的青睐。尤其在高校，近年来出现了一股“网球热”。在我校的公共课程之一体育所设置的多种类型科目中，网球选项课深受学生的欢迎，学习积极性高，学习兴趣浓厚。然而，由于网球运动要求运动者具备技巧、耐力、速度、灵敏度等多种素质，学生在享受网球所带来的巨大乐趣的同时，也在承受着网球运动损伤所引起的苦恼，如关节扭伤、肌肉拉伤和网球肘等。为此，我们于2010年10月—12月份对我校网球专选课学生运动损伤情况进行了调查, 以找出我校学生网球运动损伤的特点、规律，分析造成其损伤的原因，找到合理的预防损伤的措施，为高校网球专选课上教师尽量减少损伤，保证学生的健康提供理论参考。
1.研究对象和方法
1.1研究对象以滨州医学院校网球专选课学生为调查对象，分别随机抽取2008级、2009级网球专选课学生，共计315人。由经过培训的人员统一发放问卷，要求学生当场完成问卷问题的回答，调查结束后收回全部问卷。其中有效问卷298份，占94.6%。访谈体育教研室网球专业资深教师共3名。
1.2研究方法查阅有关网球运动损伤的文献资料，掌握网球运动时经常出现的损伤，具体处理措施及预防措施。走访我校资深网球专业体育教师，了解网球教学与比赛中经常出现的损伤。参照有关文献资料自行设计《滨州医学院学生网球运动损伤情况调查表》，调查内容主要包括网球运动损伤的部位、类型、原因等。现场调查时，各班辅导员配合，由经过培训的调查人员使用统一指导语，采用无记名方式进行调查问卷。
1.3 统计学分析采用SPSS12.0统计学软件进行统计学分析。
2.结果与分析
2.1 运动损伤的经历从表1可以看出，在被调查的298名学生中，有75人在网球运动中受伤，受伤率25.2%。其中男生52人，受伤率69.3%；女生23人，受伤率30.7%。数据表明，我校学生在网球运动中容易受伤，值得广大网球课教师引起重视。为此，有必要在教学网球基本技术时，对于哪些动作会导致何种类型的损伤及损伤的预防措施，都要向学生详细讲解清楚。且男生的受伤率明显高于女生，这与男生比较喜欢通过对抗式的比赛来提高网球水平有关。
表1受伤人数统计
性别 受伤人数 调查人数 比例
男 63 126 0.500
女 52 172 0.302
合计 115 298 0.386
2.2运动损伤的部位 从调查结果（表2）可以看出，我校学生在网球运动中损伤的部位上肢高于下肢，两者之间的发生率具有显著性差异（P<0.05）,其中腕关节和手部是多发部位，主要是与学生技术动作、姿势掌握不正确以及对网球用品的认识缺乏所致；学生长时间握拍是导致手部损伤的重要原因，主要表现为水泡、红肿。由于网球运动时，下肢会进行一些快速变向、旋转、急停等快速动作，故非常容易造成膝关节和踝关节的扭伤，在调查中我们发现，我校学生膝关节损伤6人，占8%，踝关节损伤7人，占9%。这符合普通大学生网球运动损伤的规律。
表2 运动损伤发生的部位
序号 损伤部位 损伤人数 比例
1 头面部 1 0.01
2 颈肩部 8 0.11
3 前臂 1 0.01
4 上臂 1 0.01
5 腕部 32 0.43
6 手部 10 0.13
7 肘部 5 0.07
8 膝部 6 0.08
9 踝部 7 0.09
10 足部 5 0.07
2.3 运动损伤的种类 从本次调查的结果（表3）可以看出，关节是我校学生网球运动损伤多发部位，尤其是需要用拍子击球的、以活动上肢为主、竞争激烈、对抗性强为特点的网球运动中非常多见。在本调查中的75人中，有51人出现过扭伤，占68%；其次是水泡，23例，占31%；拉伤10例，占13%;劳损及擦伤发生比例比较低。通过查阅文献资料和对资深网球教师的访谈中了解到，网球教学过程中出现的损伤几率小，而在学生对抗性练习时经常发生损伤，损伤的类型也是以扭伤和水泡为主，与本次调查的结果相一致，但与职业网球运动员的损伤类型不同。这说明学生基本技术动作、姿势掌握不牢固，准备活动不充分，同时对网球运动及网球产品的认识不足。
表3 运动损伤类型统计
序号 损伤类型 损伤人数 比例
1 扭伤 51 0.68
2 水泡 23 0.31
3 擦伤 3 0.04
4 拉伤 10 0.13
5 劳损 5 0.07
6 骨折 2 0.03
7 其他 1 0.01
2.4 運动损伤的原因本次调查结果（表4）显示，我校学生在网球运动中发生损伤的主要原因是技术动作不合理（81%）和局部负担过重 (65%)，其次是准备活动不足（32%）。在网球教学、比赛中经常可以看到，有些学生由于基本技术掌握的不牢固，违反了人体结构的特点和各器官活动的规律而导致的受伤，如握拍姿势错误；发球时单纯依靠手臂的力量，而没有借助于腰部力量而导致局部负担过重。另外，准备活动不足和不做准备活动也是导致网球运动损伤的重要原因之一。在网球选修课时，在教师的带领和监督下，学生的准备活动做得比较充分，出现由于准备活动不充分而损伤的几率非常小。但是当在学生自行练习时，很多学生不能充分意识到准备活动的重要性，有的学生只做网球专门性准备活动，忽略一般性准备活动，甚至有的学生没有做准备活动就进行练习，结果导致肌肉僵硬而容易在用力击球及快速跑动时出现一些不必要的损伤。由于我校的网球场地都是标准化场地，而且对学生使用没有什么限制措施，因此由于场地出现的损伤很少。但是，由于学生所用网球拍和网球的质量不高，球拍缺乏减震设施等因素，使得部分学生出现损伤。
表4 运动损伤原因统计
序号 损伤原因 损伤人数 比例
1 准备活动不足 24 0.32
2 技术动作不合理 61 0.81
3 局部负担过重 49 0.65
4
5 身体素质差
场地器材不良 8 0.11
5 0.07
6 其他 2 0.03
3.讨论
随着我国全民健身运动的开展，运动损伤问题越来越值得关注。由于网球对技术要求高，运动强度大，很容易造成损伤。为此，很多学者对网球所致损伤做过大量的调研。本次研究发现，我校网球专选课学生运动损伤的种类、部位和原因符合普通高校大学生网球运动损伤的一般规律，但又不同于网球运动员的损伤。针对这些情况，我们应采取积极有效的措施进行预防。为此，我们提出以下几点建议：（1）要在教学和训练中重视网球运动中的损伤,加强安全教育。在专选课时，教师不仅要向同学讲解正确的技术动作，还要向同学讲解常见的错误技术动作及这些错误动作可能带来的损伤,以提高学生对运动损伤的认识。学生在平时练习时也要注意自己经常出现的错误动作，有意识地去改正。（2）运动前充分做好准备活动。准备活动是在进行正式训练之前，使身体和心理都有一定程度的准备。准备活动充分，可充分增强机体的耐力、灵活度，增强各器官的功能，以适应剧烈的活动。准备活动主要有两种，一种是网球专门准备活动，如力量由小到大地发球、正反手抽球等活动；另一种是一般性准备活动，包括肩关节及膝关节的活动等。在运动前，不仅要做好网球专门准备活动，还要做好一般性的准备活动。（3）加强自我保护意识。教师在进行比赛教学时，除了讲解比赛的规则和战略战术外，还应交给学生如何进行自我保护。（4）积极培训网球骨干，教会他们预防损伤的措施和现场处理急性损伤的方法，最大限度的减少网球运动损伤。
参考文献：
[1] 孙鹏.网球运动中的损伤与预防[J].辽宁体育科技, 2005,12: 46-47.
[2] 陆光平. 广东省大学生网球运动损伤的现状调查与对策研究[J].医学动物防制，2008,24（5）349-351.
[3] 宋智梁.我校大学生网球运动常见损伤、处理及预防[J].齐齐哈尔大学学报, 2006, 9: 174-175.
[4] 体育学院通用教材.运动医学[M].北京:人民体育出版社,1990.
[5]栾丽霞，徐祥峰.大学生网球运动损伤的调查研究[J].武汉体育学院学报，2005,39（6）：92-95.
“本文中所涉及到的图表、公式、注解等请以PDF格式阅读”