食用红糖益处多

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红糖中蔗糖的含量占95%左右,颜色呈暗黄色或红棕色,是用我国传统工艺生产的糖。红糖按结晶颗粒大小的不同,可分为赤砂糖、红粉糖、碗糖等。因没有经过高度精炼,红糖几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的营养成分外,还含有维生素和矿物质,如铁、锌、锰、铬等。据分析,1千克红糖中含钙质900毫克、铁质40毫克,比1千克白糖所含的钙质多2倍、铁质多1倍。
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