运动减肥好!

来源 :中老年保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户：wankunbaobao

【摘要】

：

<正> 目前,有相当多的中老年人体重超过标准,也就是通常所说的“肥胖”。肥胖形成的原因是多方面的,缺乏体力活动是其重要的原因之一。正因如此,在减肥的诸多方法中,运动是最

【作者】

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荣湘江

【机构】

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北京体育师范学院运动人体科学系

【出处】

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中老年保健

【发表日期】

：

2000年2期

【关键词】

：

肥胖症运动疗法减肥

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<正> 目前,有相当多的中老年人体重超过标准,也就是通常所说的“肥胖”。肥胖形成的原因是多方面的,缺乏体力活动是其重要的原因之一。正因如此,在减肥的诸多方法中,运动是最简便易行,又行之有效的一种手段。那么怎样才算肥胖呢?答曰:体重超过标准20％。随着生活条件的改善和体力活动减少。肥胖症的发病率正逐年增加。1983—1986年美国健康中心曾统计,全美有1/3人(约7千万)及至

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