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现代人越来越重视饮食健康,但很多人的餐桌智慧仍停留在＂多吃蔬果少吃肉＂等简单的层面。近日,美国MSN健康网刊登多位营养师的建议,指出一些小而简单的用餐变化就能让你吃得更健康。在外点菜5技巧＂点菜＂是一门学问,如何能做到既好吃又营养,不妨学学以下5招。1.凉菜最好含淀粉。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出,以鱼、肉、蛋为主的凉菜不利于胃肠健康和营养平衡,