原本漂亮的头发什么时候变了样？
　　
　　游泳是夏日里最令女孩子兴奋的运动，既可以享受尽情嬉水的乐趣，又可以轻轻松松地重塑窈窕。小昭也不例外，繁忙的工作之余，室内恒温游泳馆、湖滨游泳池是她常常光顾的地方。可是一段时间后，小昭苦恼地发现，原本柔滑飘逸的一头长发不知从什么时候开始变得枯黄了，摸上去不仅粗糙不顺，而且梳头时还发现发尾分叉了！
　　
　　都是游泳惹的"祸"
　　
　　像小昭这样因为游泳而使头发变差的女性很多。那么，为什么游泳会造成这种后果呢？主要是游泳时秀发受到了几方面的伤害--
　　1、紫外线是秀发大敌：夏天，很多女性非常注意肌肤防晒，可是，你想过头发也需要防晒吗？室外游泳池或湖滨浴场使得阳光中的紫外线成为无可躲避的"秀发杀手"，它让头发流失大量水分而变得干燥，还会破坏头发的角质蛋白，使健康黑亮的头发变得脆弱易断且失去光泽。
　　另一方面，在紫外线影响下，留在头发上的水还会发生一种类似漂白剂的化学反应，使头发颜色变淡。
　　2、头发在湿润状态下最为脆弱：湿发最易受损，因为在湿润状态下，头发内部膨胀，但外侧的角质层却没有胀大，因此头发呈快要胀破的状态，这时不注意的摩擦、拉拽会使头发严重受损。
　　3、恋水越久头发越受伤：头发长时间浸泡在泳池里，水中的盐分就会积聚在头发周围阻碍其生长，而其较强的剥蚀性更会令头发表层剥落，使头发变得枯干。另外，泳池所用的消毒液含有氯，这也是护发大敌，它会令头发失去光泽，变得粗糙干涩。
　　
　　游泳美眉5条护发计
　　
　　1．回避紫外线高峰期：一天中，紫外线辐射高峰期在上午10点到下午2点之间，要尽量避免在这个时段外出游泳。
　　2．秀发也要荫凉：游泳前抹上抗紫外线的发胶、发乳，能减轻紫外线和漂白剂对头发的伤害。下水前戴泳帽也是一个不错的选择，最好用橡胶质地的，它弹性大，能将头发紧紧贴住，不易进水。现在很多护发品牌都推出了含有防晒成分的洗护产品，像防晒型的头发喷雾、滋润发胶，还有头发乳剂等，都可以帮助头发抵抗部分紫外线的入侵。
　　3．给头发裹上保护膜：在游泳之前，先将头发浸湿，然后抹上火局油膏，使之在头发表面形成一层薄薄的保护膜；或者常备一瓶免洗护发素，这样空气中的热量可帮助护发素中的营养成分渗入头发内滋润头发，以保持其光泽与弹性。
　　4．饮食保养：在游泳期间常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物以及莴苣、卷心菜、花菜等富含维生素E的蔬菜，以保护头发的光泽度。而吃些核桃、鸡蛋、芝麻等可防止头发变干分叉，羊奶、猪瘦肉、海鱼、虾等则可防头发干脆、脱落。
　　5．游泳后的保护：
　　（1）选择夏日洗发水：游泳后要先将头发彻底冲洗干净，以防水中杂物在梳头时与头发发生摩擦而损伤发丝。洗头时，选用含薄荷清凉成分的护发品和含有润发与补充油脂的专用柔性护发品也能降低头发受损程度。
　　（2）可用一小匙蛋黄酱（用蛋黄、橄榄油、柠檬汁制成）在头发上按摩，然后清水冲洗，因为蛋黄是最好的保护剂
　　。（3）常到泳池或沙滩游泳的人每次泳后应彻底清洗头发，把盐分、化学物及汗水冲洗干净。
　　（4）泳后如不立即擦干头发，往往会形成打结现象，容易造成脱发，应用大毛巾把水分擦干，并用手指插入发间梳理，使自然风能流通其间。头发潮湿时勿绑"马尾"或用发夹固定，洗后应用毛巾裹住头发让其自然风干，千万别用力搓或用吹风机吹干。
　　
　　两招让受伤头发快速修复
　　
　　万一秀发已经受到了伤害，怎么办呢？下面两种简单易行的办法可让你轻轻松松重新拥有靓丽头发：
　　1、用洗发剂洗净头发后，再把事先准备好的茶水倒入盆内，将头发浸入并轻轻揉搓约15分钟，最后用温水洗干净。坚持一段时间，就可以让头发柔顺服贴。
　　2、将黑芝麻和核桃仁炒熟后加糖搅拌，每日早晚各服一汤匙，可令干枯的乱发变得乌黑油亮。