●壮中年减重——三花减脂茶
　　
　　一旦进入中年，器官老化，新陈代谢降低，若还像年轻时一样吃喝没有节制，可见到的是日渐变形的身影和逐渐威胁生命的健康衰减。据统计，３０～３９岁是人体发胖的一个高峰期，比率约在３３％～３６％，这时候人们往往事业有成，晚上应酬增多是发胖因素，而运动量减少也是其一。女性在家庭、工作双重负担下，靠吃解决情绪问题，也是发胖指数升高的助推手。
　　【组成】茉莉花６克、玫瑰花６克、桂花３克、丹参３克、麦芽９克。
　　【做法】将麦芽、丹参放进茶壶中；加入水１５００毫升，先以中小火煮１５分钟。再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。焖泡１０分钟即可。
　　【饮用】每日一剂，当作开水饮用。
　　【疗程】一个月可减重２公斤左右，若饮食搭配得当（以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃饱一点，晚餐则以少量清淡为宜），效果好的可以瘦上３～４公斤。
　　
　　●上半身胖——菊花山楂茶
　　
　　“虎背熊腰”一词，若描述形象为男性，大家会觉得很有安全感；若换作形容女人，那就要大大引以为“耻”了。从肚脐之上，肩背肥厚，手臂粗大，在一般女孩子比较不常见，有也多发生在女性运动员身上。
　　【组成】菊花３克、山楂１５克、柴胡３克、金银花３克、绿茶３克。
　　【做法】将山楂、柴胡、金银花以纱布袋包起来；取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入３５０毫升开水，放凉后饮用。
　　【饮用】每日一剂，可多次回冲，当作白开水来喝。
　　【疗程】一个月可减２公斤左右。
　　
　　●中广型胖——丹参减肥茶
　　
　　进入中年后，心宽体胖不是富贵的表征。腹部微凸除了让人感觉老态，还会令你动作迟缓，或某些行动不便，如弯腰系鞋带等。所以，不要吃过饭后就坐着不动，产后坐月子记得要系腹带，不要吃太多或喝太多水，否则脂肪容易往松散的地方堆积。还有，减肥后要适度运动，松散的部位才会变得紧实。
　　【组成】丹参６克、陈皮３克、玫瑰花９克、赤芍６克、何首乌６克。
　　【做法】将赤芍、何首乌、丹参、陈皮先用纱布袋包起来；再把做好的药包放入装有１５００毫升开水的热水瓶；取一茶杯，放入玫瑰花，冲入２滴药汁，即可饮用。
　　【饮用】每日一剂，随时饮用，玫瑰花可多次回冲。
　　【疗程】一个月后腹部可减６厘米左右。
　　
　　●下半身胖——冬瓜利水茶
　　
　　东方女性因个子娇小，下半身显得比较短，稍胖些就会觉得下身有沉重感。像这种从腰部以下胖起，与身材比例有密切关系，缘于上半身与下半身差距不大腿不够长，感觉起来小腿就变粗，一般我们以服饰来做修饰。而下半身容易肥胖的人，以体脂率来测量会发现其脂肪分布不均。
　　【组成】带皮冬瓜一块（约５×５厘米见方大小）、丹参３克、茯苓６克、黄芪３克、枸杞子３克。
　　【做法】带皮冬瓜去囊，以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用；锅内加入２０００毫升的水及冬瓜，以中小火煮２０分钟，沥出煮汁放入保温瓶；然后将剩下的药材装入杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。
　　【饮用】每日一剂，当作开水饮用，药材可多次回冲。
　　【疗程】虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身不会有沉重感。
　　据《大众卫生报》