保骨运动

来源 :山西老年 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xy59573928
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随着年龄增长,人的骨质量会慢慢减少,当骨质流失时,骨骼外形看起来虽然没什么改变,但实际上原本紧密的骨头产生许多空洞而呈现中空疏松的现象,就称为“骨质疏松症”。研究表明,规律而持续的运动能避免骨质流失,甚至可以强化造骨细胞骨骼的耐受力,进而提高骨密度,因此运动可说是 With age, the quality of human bone will be gradually reduced, when the bone loss, the bone shape although it seems no change, but in fact the original close the bones have many hollow and showing the phenomenon of loose hollow, known as the “bone Osteoporosis. ” Studies have shown that regular and continuous exercise can prevent bone loss, can even strengthen the tolerance of osteoblastic bone, thereby increasing bone mineral density, so exercise can be described as
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