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夏季保持活力 常喝这些汤粥就够了
夏季保持活力 常喝这些汤粥就够了
来源 :乐活老年 | 被引量 : 0次 | 上传用户:minloveyou
【摘 要】
:
这款糊糊的食材包括小米、绿豆、燕麦片、芝麻、去核红枣(3~4个),加水1000ml,用豆浆机打成糊糊。杂粮主食可搭配干果,补充钾、镁、B族维生素及蛋白质等。当然,也可以用小米、绿豆打
【作 者】
:
李忠忠
【出 处】
:
乐活老年
【发表日期】
:
2018年6期
【关键词】
:
夏季
豆浆机
蛋白质
维生素
小米
绿豆
燕麦
芝麻
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这款糊糊的食材包括小米、绿豆、燕麦片、芝麻、去核红枣(3~4个),加水1000ml,用豆浆机打成糊糊。杂粮主食可搭配干果,补充钾、镁、B族维生素及蛋白质等。当然,也可以用小米、绿豆打成糊糊。
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