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从考研行为的根源出发探究新时代背景下应届生考研焦虑情绪的形成与调节机制，为应届考生正确的应对焦虑情绪以及如何更好地备考提供建议。通过深度访谈收集26位应届生，按照扎根理论的研究路径对资料进行分析得出新时代背景下应届生考研焦虑情绪的形成与调节机制。研究发现，考研动机与考研考认知是焦虑形成的源起；压力来源、考研干扰、复习困境、个人心态等因素是影响焦虑形成的关键因素；考研焦虑的产生主要表现出认知反应与生理反应；焦虑产生后，考生主要采取的调节方式有心理疏导、自我反省及注意转移。