随着通讯科技的日新月异，手机几乎成了我们日常生活中必不可少的工具，而曾经功能单一的手机也走向了丰富多彩的智能化道路。当下，在拥挤或者不拥挤的公交车上，忙碌或者不忙碌的工作间隙里，常见的景象是，人们拿着各自的手机，上网、看书、看电影或者玩游戏。发达的通信和网络技术正改变人们的生活习惯，在有意或无意间，让不少人渐渐失去了欣赏风景和与人交流的机会。
　　有了手机 你还要什么


　　◇小破孩也成了“手机控”
　　“孩子读高二了，平时都寄宿在学校，好不容易才回家一趟，可一回来就捧着个手机傻笑，有时连吃饭也都捧着手机，我们想跟她聊聊，不是不理就是‘嗯、啊’应付两句！”对于整日痴迷玩手机的女儿，李女士很是抱怨。据李女士介绍，自从女儿有了一部新的智能手机后就一直“爱不释手”，走到哪都捧着手机玩。此外，李女士还说，不仅是她的女儿如此，在今年春节长假期间，亲戚带着孩子过来串门，她发现这些平时难得聚在一起的年轻人，基本上都没有什么交流，只是独自玩手机。“电子时代”的到来虽然丰富了人们的娱乐生活，但却让不少年轻人对电子产品和网络越来越依赖。“孩子现在都喜欢埋头玩手机，连家人、亲友都不搭理，是越来越没礼貌了。”不少家长抱怨道。
　　◇手机把妈妈给“俘虏”了
　　《读者》上有这样一篇文章：她怀孕8个月时，丈夫买了部手机给她。她通过手机收发电子邮件、阅读书报、进网上聊天室，她发现手机能帮助她逃离现实世界里那一堆堆永远也洗不完的杯盘碗碟和尿布衣物。当孩子依偎着她时，她却忙着检查邮件；当她烹煮晚餐时，一只眼却紧盯着手机。她没有心情和孩子玩拼图游戏，甚至无法专心聆听孩子说话。在孩子看来，手机就是她的一切。终于，有一天，年仅3岁的孩子在仰头看她时，发出了令人心碎的哀求：“妈妈，你可以放下手机吗？”孩子彷徨无助的眼神和那不自觉地透着谴责意味的语气使她悚然而惊。啊，在长达3年的漫长岁月里，她竟然因为手机而让孩子的心房长满荒芜的杂草。把手机“放下”后，适逢母亲节来临，她和她亲爱的女儿一起用沾满颜料的手指绘制美丽的指画。这位曾经迷失在手机世界里的妈妈，悬崖勒马，她幽默地说：“我已学会在和家人亲密共处时关掉所有的电子设备，彼此脸对脸、眼对眼地谈心。”
　　◇你吃你的饭 我玩我的手机
　　同事、朋友、恋人之间的聚会本是温馨美好的事情，但有了功能丰富的手机后，往往会变成沉闷尴尬的“电子阵”。
　　李小姐和她的朋友们都喜欢在周末聚一聚，可最近两年的团聚活动却少了，朋友们围坐在一起，大多都自顾自地玩手机、聊电话，交流越来越少。“别人都专心致志玩手机，你喊他，他根本就不搭理你，自己只能东张西望不知所措，场面很是尴尬。”李小姐感叹道，“我很怀念以前朋友们一起天南海北地聊天，一起兴高采烈玩桌游的那些时光。”
　　别光顾着乐 小心手机病找上你
　　◇手机引发“短信脖”
　　不少手机一族一有时间就拿着手机上网玩游戏、看新闻，久而久之脖子抬起来的时候会感到一阵酸痛。据记者了解，因为玩手机引发的脖颈酸痛，进而患上颈椎病的人越来越多，并且以年轻人为主。颈椎病是一种常见病，又叫颈椎综合征，是一种以退行性病变为基础的病种。不当的头颈姿势会使颈椎因长期扭曲而失去应有的生理曲度，增生的骨刺会刺激或压迫邻近的椎动脉及颈部交感神经，很容易导致椎动脉供血不足和颈椎过度疲劳，从而引起各种各样的症状。
　　◇心理暗示诱发幻听
　　“不管在哪，我经常会感觉自己的手机在振，但很多时候根本就没有短信或来电。”郭先生无奈地说。手机已经成为他生活的一部分，要是哪天不小心把手机落在家里，感觉就像少了什么似的，一整天都坐立不安。据了解，“幻听”现象多与职业有关，如销售、咨询、媒体等从业人员频繁使用通讯工具，往往在铃声一响时就得立即投入工作，这些人长期处于“待机”状态，强烈的心理暗示会诱发“幻听”。
　　◇小心眼睛跟你闹意见
　　由于手机屏幕字体较小，需要使用者低着头目不转睛地盯着看，时间长了容易造成眼部疲劳，诱发近视、干眼症等眼疾。现在很多人几乎全天抱着手机不放，一些人坐公交车或吃饭时还不停地看着手机，这会让眼睛睫状肌一直处于紧张状态，时间久了，眼睛“闹意见”是早晚的事。
　　快从手机里钻出来透透气吧
　　有首歌叫《常回家看看》，让出门在外的子女多回家陪陪父母，“生活的烦恼，跟妈妈说说；工作的事情，向爸爸谈谈”。现在交通方便了，常回家看看不是什么大问题，问题是很多人回了家，还是跟父母说不上几句话，大部分时间都是“跟手机过的”，这样的回家，还不如不回。
　　世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。伴随着越来越先进的智能手机而来的，是越来越严重的手机依赖症。朋友聚会，饭前拍照发微博，饭中忙着回复别人的评论，饭后还得在微博上对吃的东西点评一番；公交车上没有几个人不是抱着手机的；即便是不知道玩什么了，也会每隔两三分钟把手机掏出来，解锁，翻一下，锁上再放回口袋。
　　人总是自相矛盾的，害怕孤独，害怕被遗忘，渴望通过手机融入社会，打发无聊的时光，而一旦身处一个群体中，又不想被打扰，久而久之，这就变成了一种习惯，离了手机，仿佛不知道日子该怎么过了。过度的依赖，让人与人之间的距离越来越远，严重的，更会影响生活、学习和工作。
　　在这个信息化的时代，要彻底离开手机是不可能的。不过，手机毕竟只是个工具，不能让手机主导我们的生活，戒掉“手机瘾”，最关键的是要认清这一点，牢牢掌握主动权。试着放下手机，去跟人面对面的交谈，去参加群体活动；无聊的时候，看本好书，多去思考，你会发现，除了手机，身边还有很多精彩，生活可以更加充实。