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【摘要】元认知策略在学生的自主学习过程中起着重要作用。通过培养学生的元认知策略来提高学生的自主学习能力，使学习者学会自我管理，自我调控，自我负责，是大学英语教学模式的新探索方向。
【关键词】自主学习 元认知 能力 策略
一、导语
大学英语课程教学要求明确提出：“教学模式改革的目的之一是促进学生个性化学习方法的形成和学生自主学习能力的发展。”能够让学生获得学习策略的指导，促进个性化学习和自主学习的发展，从而逐步提高其自主学习的能力的教学模式，才是一个成功的英语教学模式。
有专家研究指出，成功的第二语言学习者拥有优秀的宏观调控能力，能够有效管理自己的全部语言学习过程，学习上积极主动，会反思学习进程，能够评价并调整学习策略的使用，有能力发现问题并及时做出弥补。元认知，控制着我们学习过程中所包含的全部认知过程。在自主学习能力的提高方面，元认知策略的运用有着相当重要的作用。因此，通过培养元认知策略来提高学生的自主学习能力，使学习者学会自我管理，自我调控，自我负责，是大学英语教学模式的新探索方向。
二、大学英语教学现状及分析
我国的学子们在高中时期，基本上都是唯高考马首是瞻，家长专门负责照顾学子们的生活，老师专门负责管理学子们的学习，在三年的题海战术之后，跨过高考的跨栏，进入到大学开始独立学习之后，普遍的现状就是对学习迷惘了。在习惯了高中老师的精心照料之后，大学学子们对于一系列扑面而来的“为什么学？”、“如何学？”、“何时学？”、“学什么？”、“怎样学？”、“学得怎样？”、“一起学？”、“与谁？”等问题，难以适应，无所适从，严重阻碍了学生的学习，很难达到培养目标的要求。
这些学生对学习的动机、方法、时间、学习结果、环境以及学习的社会性等问题，在大学英语教学上，影响尤为突出。语言教学的目的是使学生掌握并成功的使用语言这种工具，所以语言能力的培养离不开练习，因此在英语的学习上，学生需要多说多练，才能提高语言水平。而当代大学英语教学普遍存在以下等问题，第一、大学英语课堂学生人数达到五六十人，老师在上课期间难以因材施教，并给予学生足够的练习时间；第二、传统的教学模式为老师口授学生耳听，互动交流不够，影响学生学习积极性；第三、学生自主学习能力差，学习依赖性强，难以对自己的学习过程做到自我管理，自我调控，自我负责。
我国素质教育的最终目标是：“使学生掌握必要的学习技能，使他们在结束学业后能独立地管理并控制自己的学习活动，使终身学习成为可能。”为了更好地提高大学英语教学效果，教师除教授学习内容外，还需要指导学生运用学习策略，培养他们的元认知策略，帮助学习者形成元认知能力，促进他们自主学习。
三、元认知与自主学习
二十世纪七十年代，美国学者弗拉维尔等人提出了元认知理论，之后几十年里中外学者们深入地研究了元认知理论以及其在教育中的应用。元认知是个体对自身认知过程的知识和意识，其实质是“关于认知的认知”，即学习者对认知活动的自我意识和自我调节，强调学习者的反思能力。元认知策略主要包括计划策略、监控策略和调节策略，我们对完成学习任务做的计划，对学习过程的监控，以及在学习任务结束的时候做的评价，都属于元认知策略。
在具体应用研究中，元认知理论得到了很大的进展，它对外语学习的影响也越显著。对成功的外语学习者的大量学习策略研究表明，元认知策略可以帮助学习者有效地在学习过程中进行自我调整和自我规范，对于学习者外语水平的提高有着重要作用。
自主学习理论，于二十世纪八十年代末由美国学者齐默尔曼等人提出。自主学习强调学习者要自觉意识到 “为什么学习”、“学习什么”、“如何学习”等问题，并且做出反应。元认知同样强调对学习过程的认知与调整。自主学习者在学习过程中需要运用元认知策略，学习者设立学习目标，通过个人努力和与人合作，积极主动地调整自己的学习策略，完成学习任务。自主学习能力包含：制定计划、判断目标、选择材料、选择学习方式、与其他学习者或教师协调、监控实施、调整、评估等八个方面，其中，最重要的自主学习能力是规划、监控实施以及评估。监控实施是影响学习者学习成绩的重要因素之一。学习者若能拥有良好的自我监控能力，有助于及时发现学习中的弱点与问题，并调整学习策略进行改进，从而达到学习目标。从自主学习者应具备的主要能力来看，自主学习也就是在元认知监控下的学习，即学习者基于对自己学习能力的认知来规划学习目标，在学习活动中进行自我监控来调整运用元认知策略，最终完成学习任务。因此，元认知策略的应用能实现自主学习能力的提高。教师对学习者的元认知策略进行引导和训练，了解元认知对学习的作用，并帮助学习者把元认知策略应用到学习活动中，能有效提高学习者的学习效果。
四、在英语教学中融入元认知策略训练，以提高英语自主学习能力
给学生进行元认知策略训练，就是引导学生如何学习过程进行自我管理，自我调控，自我负责，从而达到学生自主学习能力的提高。元认知能力主要为五个环节：提出问题，做出计划，监控实施，反思评价，及时补救。为了发展学生的英语自主学习能力，并基于元认知策略在学习的不同阶段中的作用，可以在大学英语教学中，主要从学习准备、学习评价与反馈等方面对学生的元认知策略进行培养。
1.学习准备策略培养，主要包括学习者学习策略引导、学习计划安排、学习内容准备。在学习策略的引导上，教师要向学生传授所需的英语学习策略，例如在英语口语中交际策略的学习上，首先，教师介绍交际策略的主要方法，包括积极回应对方、适当使用补白词、迂回策略、回避策略、求助策略、借助肢体语言等方法。其次，教师通过举例说明如何具体运用多种多样的口语交际策略。再次，教师提供多种口语情境，让学生对所学的策略进行训练。最后，教师让学生自己创造口语情境，来强化他们已学的口语交际策略。 在学习计划安排上，作为元认知策略的重要成分之一，教师要提醒学生为自己的学习设立学习目标，长期目标可以是期末考试成绩优秀、取得大学英语四六级证书等。短期目标可以是长期目标的具体实施计划，例如训练口语，强化听力，扩大词汇量，规划时间，统筹学习资料等。
在学习内容准备上，教师可以让学生提前一周时间根据每单元的研究主题准备学习内容。学生们以小组形式在相互交流、讨论和分工合作中进行相关学习内容的信息搜集和整理，并且。资料的收集、挑选，要点的概括，小组成员之间的交流合作等一系列活动，与学习的监控实施相关，这不但训练了学生的元认知策略，也是学生学会自主学习的关键。
2.对学习活动进行评价。为了能更好地对学习者的学习目标、学习过程以及学习效果进行评价，可以采用自评和教师评价相结合的评价方法。为了帮助学习者进行元认知策略训练，促进英语自主学习能力的提高，评价应注重英语学习方法是否使用得当。
在教师评价过程中，学习者总是希望教师来评价他们的学习和能力，教师需要以鼓励和引导为主，给与学习者正面评价，肯定他们积极有效的学习方法。对于学习者在学习效果上存在的问题或不足，不要采取简单否定的办法，应当要注意鼓励学习者的自主学习积极性，首先肯定学习者在学习中取得的成绩，使学习者相信自己的能力，肯定其自主学习的主动性，然后适当给与引导与建议，表示这样做也许效果会更好。
在评价中，让学生学会自我评价是学生们学会调控学习的重要能力。在对元认知策略进行的训练而言，学习者的自我评价很重要，它有助于学习者对学习策略的调整与运用，并且可以衡量学习者是否有效监控自己的学习过程。没有学习者的自我评价环节，就无法有效监控学习过程，更难以实现学习策略的自我调节。例如，在某次口语交际策略练习课上，教师可以指导学习者根据以下几方进行自我评价：（1）本次主题的口语表述完成质量；（2）口语表达过程中遇到的问题、如何处理及并评价所运用的交际策略是否得当；（3）反思是否有其他多种口语交际策略可以使用并且进行训练。通过以上几个评价方向，学习者可以认真反思自己的口语表达，具体评价自己的在此次口语表述上的优势和不足，并为完成下一个口语练习设立针对性的交际策略学习目标，使英语口语练习更有效率。
五、结束语
元认知重视学习者对自身认知活动的认知，并且对认知活动的过程进行监控和反思，是学习者的学习活动中的重要环节，是影响学习者学业成绩的重要因素之一。在大学英语教学中，通过对学习者元认知策略的培养，能够有效提高教学效果，并且提高大学生的英语自主学习能力。教师通过对大学生们进行元认知策略的引导与训练，有助于学生们学会运用并调节元认知策略开展自主学习。提高自主学习能力同时可以帮助学习者更好地设定学习目标，制定学习计划、运用学习策略，并且有效监控学习过程。在大学生英语教学中，广泛开展元认知策略训练，从而帮助大学生们提高他们的英语自主学习能力，是一条值得前进探索的道路。
参考文献：
[1]赵汗青.论元认知学习策略在网络大学英语自主学习中的应用[J].安徽文学（下半月）.2013.
[2]纪康丽.外语学习中元认知策略的培训[J].外语界.2002（03）.
[3]王立非.第二语言学习策略研究：问题与对策[J].国外外语教学.2001（04）.
[4]刘红云.大学英语自主学习和学生元认知策略的培养[J].山西广播电视大学学报.2006（03）.
[5]丁向东.元认知策略与大学生英语自主学习能力相关性研究[D].西北农林科技大学.2012.
[6]汪文秋，屈琼.元认知理论与自主学习能力的培养[J].三峡大学学报（人文社会科学版）.2005（04）.
[7]何莲珍.自主学习及其能力的培养[J].外语教学与研究.2003.
[8]林莉莉.元认知策略促进学生学习自主性的个案研究[D].福建师范大学.2006.
[9]耿海凌.应用元认知策略促进网络英语口语学习者自主学习 [D].上海外国语大学.2005.
[10]赵丽丽.多媒体网络环境下大学英语自主学习的现状分析 [J].辽宁医学院学报（社会科学版）.2007（08）.
【关键词】自主学习 元认知 能力 策略
一、导语
大学英语课程教学要求明确提出：“教学模式改革的目的之一是促进学生个性化学习方法的形成和学生自主学习能力的发展。”能够让学生获得学习策略的指导，促进个性化学习和自主学习的发展，从而逐步提高其自主学习的能力的教学模式，才是一个成功的英语教学模式。
有专家研究指出，成功的第二语言学习者拥有优秀的宏观调控能力，能够有效管理自己的全部语言学习过程，学习上积极主动，会反思学习进程，能够评价并调整学习策略的使用，有能力发现问题并及时做出弥补。元认知，控制着我们学习过程中所包含的全部认知过程。在自主学习能力的提高方面，元认知策略的运用有着相当重要的作用。因此，通过培养元认知策略来提高学生的自主学习能力，使学习者学会自我管理，自我调控，自我负责，是大学英语教学模式的新探索方向。
二、大学英语教学现状及分析
我国的学子们在高中时期，基本上都是唯高考马首是瞻，家长专门负责照顾学子们的生活，老师专门负责管理学子们的学习，在三年的题海战术之后，跨过高考的跨栏，进入到大学开始独立学习之后，普遍的现状就是对学习迷惘了。在习惯了高中老师的精心照料之后，大学学子们对于一系列扑面而来的“为什么学？”、“如何学？”、“何时学？”、“学什么？”、“怎样学？”、“学得怎样？”、“一起学？”、“与谁？”等问题，难以适应，无所适从，严重阻碍了学生的学习，很难达到培养目标的要求。
这些学生对学习的动机、方法、时间、学习结果、环境以及学习的社会性等问题，在大学英语教学上，影响尤为突出。语言教学的目的是使学生掌握并成功的使用语言这种工具，所以语言能力的培养离不开练习，因此在英语的学习上，学生需要多说多练，才能提高语言水平。而当代大学英语教学普遍存在以下等问题，第一、大学英语课堂学生人数达到五六十人，老师在上课期间难以因材施教，并给予学生足够的练习时间；第二、传统的教学模式为老师口授学生耳听，互动交流不够，影响学生学习积极性；第三、学生自主学习能力差，学习依赖性强，难以对自己的学习过程做到自我管理，自我调控，自我负责。
我国素质教育的最终目标是：“使学生掌握必要的学习技能，使他们在结束学业后能独立地管理并控制自己的学习活动，使终身学习成为可能。”为了更好地提高大学英语教学效果，教师除教授学习内容外，还需要指导学生运用学习策略，培养他们的元认知策略，帮助学习者形成元认知能力，促进他们自主学习。
三、元认知与自主学习
二十世纪七十年代，美国学者弗拉维尔等人提出了元认知理论，之后几十年里中外学者们深入地研究了元认知理论以及其在教育中的应用。元认知是个体对自身认知过程的知识和意识，其实质是“关于认知的认知”，即学习者对认知活动的自我意识和自我调节，强调学习者的反思能力。元认知策略主要包括计划策略、监控策略和调节策略，我们对完成学习任务做的计划，对学习过程的监控，以及在学习任务结束的时候做的评价，都属于元认知策略。
在具体应用研究中，元认知理论得到了很大的进展，它对外语学习的影响也越显著。对成功的外语学习者的大量学习策略研究表明，元认知策略可以帮助学习者有效地在学习过程中进行自我调整和自我规范，对于学习者外语水平的提高有着重要作用。
自主学习理论，于二十世纪八十年代末由美国学者齐默尔曼等人提出。自主学习强调学习者要自觉意识到 “为什么学习”、“学习什么”、“如何学习”等问题，并且做出反应。元认知同样强调对学习过程的认知与调整。自主学习者在学习过程中需要运用元认知策略，学习者设立学习目标，通过个人努力和与人合作，积极主动地调整自己的学习策略，完成学习任务。自主学习能力包含：制定计划、判断目标、选择材料、选择学习方式、与其他学习者或教师协调、监控实施、调整、评估等八个方面，其中，最重要的自主学习能力是规划、监控实施以及评估。监控实施是影响学习者学习成绩的重要因素之一。学习者若能拥有良好的自我监控能力，有助于及时发现学习中的弱点与问题，并调整学习策略进行改进，从而达到学习目标。从自主学习者应具备的主要能力来看，自主学习也就是在元认知监控下的学习，即学习者基于对自己学习能力的认知来规划学习目标，在学习活动中进行自我监控来调整运用元认知策略，最终完成学习任务。因此，元认知策略的应用能实现自主学习能力的提高。教师对学习者的元认知策略进行引导和训练，了解元认知对学习的作用，并帮助学习者把元认知策略应用到学习活动中，能有效提高学习者的学习效果。
四、在英语教学中融入元认知策略训练，以提高英语自主学习能力
给学生进行元认知策略训练，就是引导学生如何学习过程进行自我管理，自我调控，自我负责，从而达到学生自主学习能力的提高。元认知能力主要为五个环节：提出问题，做出计划，监控实施，反思评价，及时补救。为了发展学生的英语自主学习能力，并基于元认知策略在学习的不同阶段中的作用，可以在大学英语教学中，主要从学习准备、学习评价与反馈等方面对学生的元认知策略进行培养。
1.学习准备策略培养，主要包括学习者学习策略引导、学习计划安排、学习内容准备。在学习策略的引导上，教师要向学生传授所需的英语学习策略，例如在英语口语中交际策略的学习上，首先，教师介绍交际策略的主要方法，包括积极回应对方、适当使用补白词、迂回策略、回避策略、求助策略、借助肢体语言等方法。其次，教师通过举例说明如何具体运用多种多样的口语交际策略。再次，教师提供多种口语情境，让学生对所学的策略进行训练。最后，教师让学生自己创造口语情境，来强化他们已学的口语交际策略。 在学习计划安排上，作为元认知策略的重要成分之一，教师要提醒学生为自己的学习设立学习目标，长期目标可以是期末考试成绩优秀、取得大学英语四六级证书等。短期目标可以是长期目标的具体实施计划，例如训练口语，强化听力，扩大词汇量，规划时间，统筹学习资料等。
在学习内容准备上，教师可以让学生提前一周时间根据每单元的研究主题准备学习内容。学生们以小组形式在相互交流、讨论和分工合作中进行相关学习内容的信息搜集和整理，并且。资料的收集、挑选，要点的概括，小组成员之间的交流合作等一系列活动，与学习的监控实施相关，这不但训练了学生的元认知策略，也是学生学会自主学习的关键。
2.对学习活动进行评价。为了能更好地对学习者的学习目标、学习过程以及学习效果进行评价，可以采用自评和教师评价相结合的评价方法。为了帮助学习者进行元认知策略训练，促进英语自主学习能力的提高，评价应注重英语学习方法是否使用得当。
在教师评价过程中，学习者总是希望教师来评价他们的学习和能力，教师需要以鼓励和引导为主，给与学习者正面评价，肯定他们积极有效的学习方法。对于学习者在学习效果上存在的问题或不足，不要采取简单否定的办法，应当要注意鼓励学习者的自主学习积极性，首先肯定学习者在学习中取得的成绩，使学习者相信自己的能力，肯定其自主学习的主动性，然后适当给与引导与建议，表示这样做也许效果会更好。
在评价中，让学生学会自我评价是学生们学会调控学习的重要能力。在对元认知策略进行的训练而言，学习者的自我评价很重要，它有助于学习者对学习策略的调整与运用，并且可以衡量学习者是否有效监控自己的学习过程。没有学习者的自我评价环节，就无法有效监控学习过程，更难以实现学习策略的自我调节。例如，在某次口语交际策略练习课上，教师可以指导学习者根据以下几方进行自我评价：（1）本次主题的口语表述完成质量；（2）口语表达过程中遇到的问题、如何处理及并评价所运用的交际策略是否得当；（3）反思是否有其他多种口语交际策略可以使用并且进行训练。通过以上几个评价方向，学习者可以认真反思自己的口语表达，具体评价自己的在此次口语表述上的优势和不足，并为完成下一个口语练习设立针对性的交际策略学习目标，使英语口语练习更有效率。
五、结束语
元认知重视学习者对自身认知活动的认知，并且对认知活动的过程进行监控和反思，是学习者的学习活动中的重要环节，是影响学习者学业成绩的重要因素之一。在大学英语教学中，通过对学习者元认知策略的培养，能够有效提高教学效果，并且提高大学生的英语自主学习能力。教师通过对大学生们进行元认知策略的引导与训练，有助于学生们学会运用并调节元认知策略开展自主学习。提高自主学习能力同时可以帮助学习者更好地设定学习目标，制定学习计划、运用学习策略，并且有效监控学习过程。在大学生英语教学中，广泛开展元认知策略训练，从而帮助大学生们提高他们的英语自主学习能力，是一条值得前进探索的道路。
参考文献：
[1]赵汗青.论元认知学习策略在网络大学英语自主学习中的应用[J].安徽文学（下半月）.2013.
[2]纪康丽.外语学习中元认知策略的培训[J].外语界.2002（03）.
[3]王立非.第二语言学习策略研究：问题与对策[J].国外外语教学.2001（04）.
[4]刘红云.大学英语自主学习和学生元认知策略的培养[J].山西广播电视大学学报.2006（03）.
[5]丁向东.元认知策略与大学生英语自主学习能力相关性研究[D].西北农林科技大学.2012.
[6]汪文秋，屈琼.元认知理论与自主学习能力的培养[J].三峡大学学报（人文社会科学版）.2005（04）.
[7]何莲珍.自主学习及其能力的培养[J].外语教学与研究.2003.
[8]林莉莉.元认知策略促进学生学习自主性的个案研究[D].福建师范大学.2006.
[9]耿海凌.应用元认知策略促进网络英语口语学习者自主学习 [D].上海外国语大学.2005.
[10]赵丽丽.多媒体网络环境下大学英语自主学习的现状分析 [J].辽宁医学院学报（社会科学版）.2007（08）.