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【摘 要】预防学生的心理障碍、心理疾病的关键，是要在学校教学过程中以各种心理卫生措施，提高学生的心理健康水平，增强其“免疫”力，使他们了解各种心理疾病致病因素，从而提高学生心理健康水平。
【关键词】心理教育 心理健康 情绪感染力
心理健康的标准包括广泛的活动兴趣，融洽的人际关系，健康的情绪状态，积极的进取精神，稳定的学习热情。
预防学生的心理障碍、心理疾病的关键，是要在学校教学过程中以各种心理卫生措施，提高
学生的心理健康水平，增强其“免疫”力，使他们了解各种心理疾病致病因素。笔者就以下几个方面谈谈学校教学中如何提高学生心理健康水平。
一、培养积极情绪
情绪感染是人际关系间情绪同化的反应形式，它表现为个体对他人和特定情境中的情绪状况的自觉共鸣，或产生相类似的情绪活动。
1.为学生创设能产生积极情绪的情境
充分发挥教师的情绪感染力的作用。在教学过程中，教师是影响学生最积极、最活跃的因素。有情绪感染力的教师，能使学生更好的接受老师传授的知识，使学生受教师情感倾向、情绪表达方式的影响。马卡连柯说“我从不让自己有忧愁的神色、抑郁的面容，甚至有不愉快的情绪在生了病儿童面前表示出来……仿效的方法在教育上本来是具有很大意义的。假如你们一天到晚愁眉苦脸，带着一副好像牺牲自己生命的样子，孩子怎么去仿效你们呢？另一方面，教师必须学会从正面来表示自己的情感。情绪感染既然是以情动情，那么，教师能否表达出积极的感情就非常重要。”教师每天要有饱满的精神走上课堂。如我的孩子刚满周岁，家务繁满劳累，但我从不把劳累带进课堂，每天以愉悦的情绪，饱满的精神走进课堂。学生受我的情绪感染，情绪饱满，精神愉快，课堂氛围活跃，学生学习既轻松效率又高。
2.开展丰富多彩的文体活动，使学生生活活泼愉快。活泼好动是中学生的一个显著特点，也是他们身心健康的要求和表现，活泼愉快的生活经验包含着快乐情绪，可使人体产生轻松的感觉，减轻心理压力和降低心理冲突强度，促进学生身心健康。
学生活泼愉快的学习生活，可通过欣赏音乐、抚琴弄箫、下棋打牌、书法绘画、爬山涉水、打球跑步等文体活动实现解除心理紧张、陶冶自己的情操。
3.让学生学会调节控制自己的消极情绪。教会学生锻炼意志，克服“情绪应激”，可向学生介绍几种心理排遣方法：理智，转移，幽默，宣泄，升华，自控。
二、和谐的师生关系
人们生活社会群体中，在不断交往中从事工作、学习和其他社会活动。在学校，人际关系所产生的心理气氛，是最有影响力的心理环境，它有形无形地影响着教育、教学的成效和学生的心理健康。协调的师生关系、同学关系，融洽、充满友谊和温暖的集体环境，能使学生体验到强烈的安全感、满足感、幸福感和责任感。创造良好的心理环境，已成为学校教学中心理教育的重要内容。教师贯穿教学过程中的指导，协调师生之间、学生之间良好的人际关系。教师作为师生关系的主导者，其道德修养、态度、情感、行为等对良好师生关系的建立起着决定性的作用。因此，教师必须经常地、有意识地对自己的教育态度、作风和行为进行调节、自控。做到热爱和尊重学生，民主、平等地对待学生，善于进行“心理位移”，设身处地体察学生的思想感情。
良好的师生关系是对学生进行教育的基础与手段，“亲其师”才能“信其道”。良好的师生关系是维护和促进学生心理健康的重要因素。中学生的自我意识、独立意识开始增强，但教师的权威性力量还是存在的。协调师生关系，教师必须有意识的监督和调节自身的教育态度、作风和行为。
热爱学生，是建立良好师生关系的基础，方法和手段永远都是第二位的，决不能本末倒置。教师从心底里热爱学生，自然会从一举一动中流露出来，对学生产生积极的影响，学生自然也会“报之以李”，这种互动规律已被教育理论与实践所证实。例如，我以前刚去山区学校任教时，参加一次校运动会，突然，天气突变，冷风阵阵，我催促学生们把带来的衣服穿在身上。这时，爱和老师吵架的“闹将”小林就坐在我的身边，冷得缩着身子。我情不自禁地把自己的外衣披在了他的身上。同学们都以惊讶、羡慕的目光看着他。这样一个细微的举动竟然改变了这个顽皮学生。从此，小林上课能够认真听讲，愿意和老师接近，乐意帮助同学。学习成绩大幅上升，还被同学们选为班干部，成为一名优秀生。
三、注意用脑卫生
教师在教学中要注意通过各种措施，保护、提高学生的用脑功能。预防脑疲劳是学生维持较高的心理、身理健康水平的有效方法。以下几个方面有利于学生的用脑卫生：
1.时间安排法。学生连续学习的时间过长就会有损学生的身心健康。如注意力难以集中，思维想像迟滞等心理功能障碍。所以，我们不能使学生的学业负担超过其生理能力限度，影响智力发展。
2.兴趣诱导法。学生学业效果的好坏，很重要的条件之一，是大脑细胞处于兴奋状态。对学生的学习要多用启发和诱导，激发他们产生兴趣，使学生感到学习是一种享受、一种满足。
3.动静交替法。学习时，交替学习不同功课，动静配合。如学完数学听听音乐，看看报纸、小说，就可以使学习数学的那部分脑细胞得到较好的休息；学习外语、识记单词时，看看录像、实物，能使左右两半脑都参与活动，学习效果会更好。
四、注意心理保健
在学校心理教育工作中，要充分发挥教师的心理保健作用。教师作为学生的心理保健医生，要妥善处理好教师与学生、教师与家长之间的人际关系；要真诚地热爱自己的学生，深入了解学生，真心实意地关心学生，充分尊重、信任和严格要求学生；教师要自觉地确立正确的教育态度，教师正确的教育态度对增进学生的心理健康，具有十分重要的意义。
五、搞好成绩评定
成绩评定具有十分重要的心理意义。评定要客观，让学生看到学习的成果而充满进步的希望，产生学习兴趣，激起强烈的积极的情绪反应，自觉抑制生活中不愉快的消极情绪反应，提高学习成绩。
有心理学家说，“当一名心理工作者不一定是教师的主要角色，除非我们考虑到儿童教育本质上是改善他们心理卫生的过程，但多数教师并不把这个看作是他们的主要任务。在关键时刻对关键问题完全不能帮助学生，而且对教育的某些最基本目标和目的毫无所知。如果教育从他那方面是为了健康社会培养健康的公民，则教师应当清楚他们的心理卫生工作者角度的重大责任。”学校心理教育任重而道远。
【关键词】心理教育 心理健康 情绪感染力
心理健康的标准包括广泛的活动兴趣，融洽的人际关系，健康的情绪状态，积极的进取精神，稳定的学习热情。
预防学生的心理障碍、心理疾病的关键，是要在学校教学过程中以各种心理卫生措施，提高
学生的心理健康水平，增强其“免疫”力，使他们了解各种心理疾病致病因素。笔者就以下几个方面谈谈学校教学中如何提高学生心理健康水平。
一、培养积极情绪
情绪感染是人际关系间情绪同化的反应形式，它表现为个体对他人和特定情境中的情绪状况的自觉共鸣，或产生相类似的情绪活动。
1.为学生创设能产生积极情绪的情境
充分发挥教师的情绪感染力的作用。在教学过程中，教师是影响学生最积极、最活跃的因素。有情绪感染力的教师，能使学生更好的接受老师传授的知识，使学生受教师情感倾向、情绪表达方式的影响。马卡连柯说“我从不让自己有忧愁的神色、抑郁的面容，甚至有不愉快的情绪在生了病儿童面前表示出来……仿效的方法在教育上本来是具有很大意义的。假如你们一天到晚愁眉苦脸，带着一副好像牺牲自己生命的样子，孩子怎么去仿效你们呢？另一方面，教师必须学会从正面来表示自己的情感。情绪感染既然是以情动情，那么，教师能否表达出积极的感情就非常重要。”教师每天要有饱满的精神走上课堂。如我的孩子刚满周岁，家务繁满劳累，但我从不把劳累带进课堂，每天以愉悦的情绪，饱满的精神走进课堂。学生受我的情绪感染，情绪饱满，精神愉快，课堂氛围活跃，学生学习既轻松效率又高。
2.开展丰富多彩的文体活动，使学生生活活泼愉快。活泼好动是中学生的一个显著特点，也是他们身心健康的要求和表现，活泼愉快的生活经验包含着快乐情绪，可使人体产生轻松的感觉，减轻心理压力和降低心理冲突强度，促进学生身心健康。
学生活泼愉快的学习生活，可通过欣赏音乐、抚琴弄箫、下棋打牌、书法绘画、爬山涉水、打球跑步等文体活动实现解除心理紧张、陶冶自己的情操。
3.让学生学会调节控制自己的消极情绪。教会学生锻炼意志，克服“情绪应激”，可向学生介绍几种心理排遣方法：理智，转移，幽默，宣泄，升华，自控。
二、和谐的师生关系
人们生活社会群体中，在不断交往中从事工作、学习和其他社会活动。在学校，人际关系所产生的心理气氛，是最有影响力的心理环境，它有形无形地影响着教育、教学的成效和学生的心理健康。协调的师生关系、同学关系，融洽、充满友谊和温暖的集体环境，能使学生体验到强烈的安全感、满足感、幸福感和责任感。创造良好的心理环境，已成为学校教学中心理教育的重要内容。教师贯穿教学过程中的指导，协调师生之间、学生之间良好的人际关系。教师作为师生关系的主导者，其道德修养、态度、情感、行为等对良好师生关系的建立起着决定性的作用。因此，教师必须经常地、有意识地对自己的教育态度、作风和行为进行调节、自控。做到热爱和尊重学生，民主、平等地对待学生，善于进行“心理位移”，设身处地体察学生的思想感情。
良好的师生关系是对学生进行教育的基础与手段，“亲其师”才能“信其道”。良好的师生关系是维护和促进学生心理健康的重要因素。中学生的自我意识、独立意识开始增强，但教师的权威性力量还是存在的。协调师生关系，教师必须有意识的监督和调节自身的教育态度、作风和行为。
热爱学生，是建立良好师生关系的基础，方法和手段永远都是第二位的，决不能本末倒置。教师从心底里热爱学生，自然会从一举一动中流露出来，对学生产生积极的影响，学生自然也会“报之以李”，这种互动规律已被教育理论与实践所证实。例如，我以前刚去山区学校任教时，参加一次校运动会，突然，天气突变，冷风阵阵，我催促学生们把带来的衣服穿在身上。这时，爱和老师吵架的“闹将”小林就坐在我的身边，冷得缩着身子。我情不自禁地把自己的外衣披在了他的身上。同学们都以惊讶、羡慕的目光看着他。这样一个细微的举动竟然改变了这个顽皮学生。从此，小林上课能够认真听讲，愿意和老师接近，乐意帮助同学。学习成绩大幅上升，还被同学们选为班干部，成为一名优秀生。
三、注意用脑卫生
教师在教学中要注意通过各种措施，保护、提高学生的用脑功能。预防脑疲劳是学生维持较高的心理、身理健康水平的有效方法。以下几个方面有利于学生的用脑卫生：
1.时间安排法。学生连续学习的时间过长就会有损学生的身心健康。如注意力难以集中，思维想像迟滞等心理功能障碍。所以，我们不能使学生的学业负担超过其生理能力限度，影响智力发展。
2.兴趣诱导法。学生学业效果的好坏，很重要的条件之一，是大脑细胞处于兴奋状态。对学生的学习要多用启发和诱导，激发他们产生兴趣，使学生感到学习是一种享受、一种满足。
3.动静交替法。学习时，交替学习不同功课，动静配合。如学完数学听听音乐，看看报纸、小说，就可以使学习数学的那部分脑细胞得到较好的休息；学习外语、识记单词时，看看录像、实物，能使左右两半脑都参与活动，学习效果会更好。
四、注意心理保健
在学校心理教育工作中，要充分发挥教师的心理保健作用。教师作为学生的心理保健医生，要妥善处理好教师与学生、教师与家长之间的人际关系；要真诚地热爱自己的学生，深入了解学生，真心实意地关心学生，充分尊重、信任和严格要求学生；教师要自觉地确立正确的教育态度，教师正确的教育态度对增进学生的心理健康，具有十分重要的意义。
五、搞好成绩评定
成绩评定具有十分重要的心理意义。评定要客观，让学生看到学习的成果而充满进步的希望，产生学习兴趣，激起强烈的积极的情绪反应，自觉抑制生活中不愉快的消极情绪反应，提高学习成绩。
有心理学家说，“当一名心理工作者不一定是教师的主要角色，除非我们考虑到儿童教育本质上是改善他们心理卫生的过程，但多数教师并不把这个看作是他们的主要任务。在关键时刻对关键问题完全不能帮助学生，而且对教育的某些最基本目标和目的毫无所知。如果教育从他那方面是为了健康社会培养健康的公民，则教师应当清楚他们的心理卫生工作者角度的重大责任。”学校心理教育任重而道远。