【摘 要】
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为了拥有美好的身材 越来越多的女性投入到减肥瘦身潮流中去。真的都能取得效果吗?结果并不令人乐观。我们之所以不能达到预期的瘦身目的,往往是因为把目标定得太离谱而忽视
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为了拥有美好的身材 越来越多的女性投入到减肥瘦身潮流中去。真的都能取得效果吗?结果并不令人乐观。我们之所以不能达到预期的瘦身目的,往往是因为把目标定得太离谱而忽视了均衡营养和循序渐进的重要性。我们不是梦想着“一蹴而就”,就是寄希望于奇迹在瞬间发生,但减肥却需要在科学的指导下有计划地进行,并且要考虑到身体在节食、锻炼等过程中遇到的各种情况而作出相应的对策,如此才符合健与美的基本原则,也不容易出现体重反弹的情况。
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