【摘 要】
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如何使用健身房中的常见器械跑步机跑步机是普及最广泛的有氧训练器械,所有的商业健身房都会配备跑步机。慢跑是最好的有氧运动,因此在健身房里使用跑步机一般都采取慢跑的方
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如何使用健身房中的常见器械跑步机跑步机是普及最广泛的有氧训练器械,所有的商业健身房都会配备跑步机。慢跑是最好的有氧运动,因此在健身房里使用跑步机一般都采取慢跑的方式,速度在7~10公里/小时(km/h)。
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