很多人,特别是小孩子,深受晚上睡觉流口水的困扰,第二天一早总是湿了枕头,有没有想过,这或许是脾虚的症状呢?
　　中医认为,脾开窍于口,晚上睡觉流口水多是因为脾虚的缘故。
　　
　　学习一点 什么是脾虚?
　　
　　脾虚是中医名词,指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调、劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。
　　因为脾虚使水谷精微无以传输运化,五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养,从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀,大便溏泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷,妇女脾虚带下;舌质淡胖,边有齿印;脉细弱无力等一系列脾虚表现。
　　
　　要知道的 脾虚的人如何选择食物?
　　
　　宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
　　忌食食物单纯的脾虚病人忌食性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。也不可多食味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉等。 对于利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦、山楂、萝卜、香菜等,如无气滞不可多食。
　　
　　专家推荐 简单实用食疗方
　　
　　番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
　　大枣性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
　　粳米粥粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。
　　
　　脾虚常常不是单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象等,所以一般没有固定的方剂。如症状比较严重,最好请中医为你辨证证清楚后再用药,否则虽脾虚有所好转,而其它症随之而起,得不偿失。至于饮食上的调理:一般宜清淡易消化饮食,切忌暴食暴饮。