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在家锻炼身体是众多工作繁忙的上班族首选的锻炼方式,比起在健身房运动时间上更灵活。不过,由于在家运动缺少专业指导,一些运动方式太过随心所欲,往往会适得其反,没有锻炼好身体,反而造成不同程度的劳损或扭伤。那么,在家锻炼都需要注意哪些细节呢?一起来看看。
在家锻炼身体是众多工作繁忙的上班族首选的锻炼方式,比起在健身房运动时间上更灵活。不过,由于在家运动缺少专业指导,一些运动方式太过随心所欲,往往会适得其反,没有锻炼好身体,反而造成不同程度的劳损或扭伤。那么,在家锻炼都需要注意哪些细节呢?一起来看看。