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生命中总有一些重要的人会先我们而去，对于这样的失去，有的人会很快走出来，而有些人的内心却会因为他们的离去支离破碎，甚至一片荒芜。如果没有恰当的方法，就可能如《唐山大地震》中的母亲一样，家已经重建，内心的废墟却永远无法清除、重构。如果有好的方法，即使心碎了，我们依然有机会重新获得一颗更加美丽坚强的内心。
心的创造
A女士44岁的时候，她年仅8岁的女儿因为急性白血病离开了人世。半年以后，她不仅失去了腹中已经成型的胎儿，而且因为小产后大出血永远地失去了再次做妈妈的机会。无尽的悲伤让她每天以泪洗面，“活着”对她而言已经成了一种负担。
整整半年的时间，A女士如行尸走肉一般，几乎什么都不做，就连吃饭也需要人提醒、照顾，即使这样，也是食不甘味，睡眠对她来说近乎奢侈品，经常是在恍惚中两眼望着黑漆漆的夜直到天明。在这种情况下，家人不得不带她走进了心理咨询室的大门。
咨询是在A女士的哭泣中进行的。她反反复复说的都是女儿如何可爱，她是如何期望新的孩子能够填补女儿去世带来的伤痛，她有多么后悔急于要孩子没有做好准备，她是如何不相信女儿走了，每天天一黑就好像看到了女儿，一闭眼女儿就好像站在她的身边……在咨询室里，任何声音都无法打断她的诉说。她完全拒绝承认已经失去了女儿和孕育新生命的机会，现实又不断地打破这些幻想，被抛弃感、内疚感、自责感、对未来生活的恐惧……这一切，将她的内心撕扯得四分五裂。
她完全将自己和失去的孩子隔离在一个小小的内心空间里，用牢固的围墙围得密不透风。我们的咨询就从以陪伴、融化这堵坚硬的墙开始。
当她开始接受我的时候，我尝试着让她用绘画的方式接受和确认孩子确实已经离开了她。在她的画中，女儿抱着小弟弟一步步地远离她，走向一道灿烂的光团，在融入光团的瞬间，两个孩子微笑着向她挥挥小手。她泪流满面，但从那一刻起，她的情绪似乎稳定了许多。A女士似乎非常喜欢绘画的形式，在这之后，她不断地用绘画表达自己的悲伤，形式多样，有时只是一些线条，有时是一些色团，有时却是非常精细的描绘，但是无论画的是什么，她开始能够控制自己的情绪了。
在接下来的日子里，A女士开始能够和我一起谈论她的过去，而不是仅仅围绕着孩子。她开始设想自己的生活，而不是作为孩子母亲的生活。
尽管她非常不适应，在街上看到和孩子、生育有关的广告都会愣怔，但她愿意试着去做一些有意义的事情。终于有一天，她兴奋地告诉我，她开始写一本专业书，尽管因为很久以来围着孩子转，让她的专业有些生疏，但毕竟是科班出身，她相信自己能够写出一本有价值的书。
虽然创作一本专业图书然后出版是一个艰难的历程，但是对A女士来说，确实一个创造的过程。她的内心越来越平静，用她的话来说，这是自己心的创造，是自己生命的价值和延续。
失去孩子尤其是唯一的孩子对所有父母来说都是最为沉痛的丧失，如果处理不好，很多人会永远陷在悲伤的泥沼中无法自拔。因此，如果遭遇到这种无法承受之痛，最好及时求助心理咨询师。如果确实没有条件，一定想办法让自己能够通过有效的哀伤过程逐渐平复内心的伤痛。首先是确认和承认孩子离自己而去；其次要接纳自己的悲伤，让自己在一段时间内和孩子保持连接；第三要能够向家人和朋友尤其是配偶表达悲伤，配偶之间的相互陪伴和支持更有利于双方的情绪改善；第四要接受丧失后的生活改变；第五要逐渐修复自我和建立新的社会连接。
继承的幸福
16岁的B同学，在外祖父去世后变得极度消沉。因为父母工作非常忙，他几乎是外祖父一手带大的，在他的心目中，慈祥的外祖父伟岸、坚强，是真正引领他成为一个男子汉的生命中唯一的男人。但是，父母因为担心他耽误功课，甚至没有让他去参加外祖父的葬礼。母亲参加完外祖父的葬礼回来，并没有发现孩子的情绪不对。直到期末考试B同学三门不及格，家里人也没有意识到是错过外祖父的葬礼让孩子的内心出了问题，只是以孩子厌学为由带孩子来医院。
当B同学相信我可以理解他的时候，他几乎哭作一团，断断续续的话语中无不是对未能参加外祖父葬礼的内疚和对老人的怀念之情。他的悲伤是如此的强烈，以至于第一次咨询延长了一些时间。当他渐渐平复下来，我们一起定下了接下来的10次咨询。
在接下来的三次治疗中，B同学每次都会带来一两个关于外祖父的梦，有时是老人的教诲，有时是老人在做一些事情。接下来，B同学更多的是谈论外祖父是如何的慈爱和严格，如何教育他做一个有价值的人，有时他也会谈论外祖父一生的工作成长经历。渐渐的，B同学意识到成为外祖父那样的人是纪念他的最好方式。我适时地提出，可不可以为外祖父举行一个属于他自己的葬礼，与外祖父进行一次灵魂的对话，从精神上继承他、成为他。B同学专门查了很多资料，然后和我一起设计了方案，与外祖父进行了最后的告别。在那以后，B同学的生活和学习逐渐回到正轨。现在10年过去了，B同学已经成家立业，有时他还会梦见外祖父，但那是因为他早已将外祖父内化成为自己的智慧老人，成为自己内心最重要的原动力。
失去自己的父母或实际抚养人也是非常重要的丧失，结构良好的葬礼和祭奠仪式能够让我们更好地接受失去亲人的事实，然后开始属于我们的新生活。如果因为某种原因没能完成这一哀伤的历程，悲痛将会以其他的形式存在。所以，恰当地补上这个哀伤的仪式至关重要，如果能够将亲人的良好品质内化成为自己内心的一部分，则丧失有可能成为成长的机会。
承认失去，让我们可以充分地意识到自己是一个分离的个体，把过去和现在交织到一起，体会到更多种类的爱、爱的不同阶段和不同的生活；我们将会尝试、再尝试，就这样一直尝试下去；我们将会获得人生最大的成就—赢得自我，超越丧失。
心的创造
A女士44岁的时候，她年仅8岁的女儿因为急性白血病离开了人世。半年以后，她不仅失去了腹中已经成型的胎儿，而且因为小产后大出血永远地失去了再次做妈妈的机会。无尽的悲伤让她每天以泪洗面，“活着”对她而言已经成了一种负担。
整整半年的时间，A女士如行尸走肉一般，几乎什么都不做，就连吃饭也需要人提醒、照顾，即使这样，也是食不甘味，睡眠对她来说近乎奢侈品，经常是在恍惚中两眼望着黑漆漆的夜直到天明。在这种情况下，家人不得不带她走进了心理咨询室的大门。
咨询是在A女士的哭泣中进行的。她反反复复说的都是女儿如何可爱，她是如何期望新的孩子能够填补女儿去世带来的伤痛，她有多么后悔急于要孩子没有做好准备，她是如何不相信女儿走了，每天天一黑就好像看到了女儿，一闭眼女儿就好像站在她的身边……在咨询室里，任何声音都无法打断她的诉说。她完全拒绝承认已经失去了女儿和孕育新生命的机会，现实又不断地打破这些幻想，被抛弃感、内疚感、自责感、对未来生活的恐惧……这一切，将她的内心撕扯得四分五裂。
她完全将自己和失去的孩子隔离在一个小小的内心空间里，用牢固的围墙围得密不透风。我们的咨询就从以陪伴、融化这堵坚硬的墙开始。
当她开始接受我的时候，我尝试着让她用绘画的方式接受和确认孩子确实已经离开了她。在她的画中，女儿抱着小弟弟一步步地远离她，走向一道灿烂的光团，在融入光团的瞬间，两个孩子微笑着向她挥挥小手。她泪流满面，但从那一刻起，她的情绪似乎稳定了许多。A女士似乎非常喜欢绘画的形式，在这之后，她不断地用绘画表达自己的悲伤，形式多样，有时只是一些线条，有时是一些色团，有时却是非常精细的描绘，但是无论画的是什么，她开始能够控制自己的情绪了。
在接下来的日子里，A女士开始能够和我一起谈论她的过去，而不是仅仅围绕着孩子。她开始设想自己的生活，而不是作为孩子母亲的生活。
尽管她非常不适应，在街上看到和孩子、生育有关的广告都会愣怔，但她愿意试着去做一些有意义的事情。终于有一天，她兴奋地告诉我，她开始写一本专业书，尽管因为很久以来围着孩子转，让她的专业有些生疏，但毕竟是科班出身，她相信自己能够写出一本有价值的书。
虽然创作一本专业图书然后出版是一个艰难的历程，但是对A女士来说，确实一个创造的过程。她的内心越来越平静，用她的话来说，这是自己心的创造，是自己生命的价值和延续。
失去孩子尤其是唯一的孩子对所有父母来说都是最为沉痛的丧失，如果处理不好，很多人会永远陷在悲伤的泥沼中无法自拔。因此，如果遭遇到这种无法承受之痛，最好及时求助心理咨询师。如果确实没有条件，一定想办法让自己能够通过有效的哀伤过程逐渐平复内心的伤痛。首先是确认和承认孩子离自己而去；其次要接纳自己的悲伤，让自己在一段时间内和孩子保持连接；第三要能够向家人和朋友尤其是配偶表达悲伤，配偶之间的相互陪伴和支持更有利于双方的情绪改善；第四要接受丧失后的生活改变；第五要逐渐修复自我和建立新的社会连接。
继承的幸福
16岁的B同学，在外祖父去世后变得极度消沉。因为父母工作非常忙，他几乎是外祖父一手带大的，在他的心目中，慈祥的外祖父伟岸、坚强，是真正引领他成为一个男子汉的生命中唯一的男人。但是，父母因为担心他耽误功课，甚至没有让他去参加外祖父的葬礼。母亲参加完外祖父的葬礼回来，并没有发现孩子的情绪不对。直到期末考试B同学三门不及格，家里人也没有意识到是错过外祖父的葬礼让孩子的内心出了问题，只是以孩子厌学为由带孩子来医院。
当B同学相信我可以理解他的时候，他几乎哭作一团，断断续续的话语中无不是对未能参加外祖父葬礼的内疚和对老人的怀念之情。他的悲伤是如此的强烈，以至于第一次咨询延长了一些时间。当他渐渐平复下来，我们一起定下了接下来的10次咨询。
在接下来的三次治疗中，B同学每次都会带来一两个关于外祖父的梦，有时是老人的教诲，有时是老人在做一些事情。接下来，B同学更多的是谈论外祖父是如何的慈爱和严格，如何教育他做一个有价值的人，有时他也会谈论外祖父一生的工作成长经历。渐渐的，B同学意识到成为外祖父那样的人是纪念他的最好方式。我适时地提出，可不可以为外祖父举行一个属于他自己的葬礼，与外祖父进行一次灵魂的对话，从精神上继承他、成为他。B同学专门查了很多资料，然后和我一起设计了方案，与外祖父进行了最后的告别。在那以后，B同学的生活和学习逐渐回到正轨。现在10年过去了，B同学已经成家立业，有时他还会梦见外祖父，但那是因为他早已将外祖父内化成为自己的智慧老人，成为自己内心最重要的原动力。
失去自己的父母或实际抚养人也是非常重要的丧失，结构良好的葬礼和祭奠仪式能够让我们更好地接受失去亲人的事实，然后开始属于我们的新生活。如果因为某种原因没能完成这一哀伤的历程，悲痛将会以其他的形式存在。所以，恰当地补上这个哀伤的仪式至关重要，如果能够将亲人的良好品质内化成为自己内心的一部分，则丧失有可能成为成长的机会。
承认失去，让我们可以充分地意识到自己是一个分离的个体，把过去和现在交织到一起，体会到更多种类的爱、爱的不同阶段和不同的生活；我们将会尝试、再尝试，就这样一直尝试下去；我们将会获得人生最大的成就—赢得自我，超越丧失。