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所谓元认知，是指一种对自已认知过程和认知能力的认识，即反省认知。是个体在认识活动中将自己正在进行的认知活动作为意识对象，不断积极地对其进行监视、控制和调节，以迅速达到预定的目标。其实质是人对认知活动的自我意识和自我控制。元认知认为人是积极主动的机体．其主体意识监视现在、计划未来，有效控制自己的思维和学习过程。因此．学习并不仅仅是对所学材料的识别、加工和理解的认知过程．它同时也是认知过程的自我观察、自我评价和自我调节的元认知过程。