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每当同学们走进一所学校,都会很容易看到一个个"胖墩(dun)儿",或是戴着一副副眼镜的"小博士"。针对这些问题,国家启动了"全国亿万学生阳光体育运动"活动,要求正常学生做到每天坚持锻炼一小时以上、跑1000米以上。户外长跑是阳光体育运动项目之一,也是锻炼身体的基础、增强体质的有效方式。那么,长跑应该注意些什么呢?今天就来说说长跑应该遵循的几方面事宜,同学们在锻炼时一定要注意。