老年便秘的自疗法

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<正> 老年人由于生理功能减退,腹肌与胃肠道肌力下降,肠蠕动减慢,加上活动量减少,常引发便秘。便秘常使人烦躁不安,若不采取适当措施一味努力蹲解,在患者合并高血压、冠心病时由于用力排便常可引起心、脑血管病的意外。因此保持大便通畅对老年人至关重要。若长期靠泻药导泻,造成习惯依赖性,还能引起结肠痉挛性便秘,使排便更加困难。由此看来,还是不用或少用泻药为好,对老年人功能性便秘的治疗宜采取简单易行而行之有效的非药物疗法,现介绍如下:
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