【摘 要】
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运动有益于控制血糖,对本来没有运动习惯的糖友来说,其实走步也是控制血糖一个不错的方法。把握速度。如果不能适应连续半小时快步走的运动量,不妨从小运动量开始。不必担心
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运动有益于控制血糖,对本来没有运动习惯的糖友来说,其实走步也是控制血糖一个不错的方法。把握速度。如果不能适应连续半小时快步走的运动量,不妨从小运动量开始。不必担心运动强度太低,研究表明,每天步行10分钟对降糖也是有益的。因此,你可以每天步行三次,每次步行10分钟,直到你可以连续步行30分钟。
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