【摘 要】
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影响800米成绩提高的因素较多,如有氧耐力、混氧耐力、力量、绝对速度等,一般这些素质训练有一定基础之后,直接影响成绩提高的主要因素还是专项强度的提高,根据笔者多年的研究总结发现,12个300米间歇跑提高成绩较快,对于初期运动员或高考加试的运动员来说一般比较实用。
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<正>影响800米成绩提高的因素较多,如有氧耐力、混氧耐力、力量、绝对速度等,一般这些素质训练有一定基础之后,直接影响成绩提高的主要因素还是专项强度的提高,根据笔者多年的研究总结发现,12个300米间歇跑提高成绩较快,对于初期运动员或高考加试的运动员来说一般比较实用。
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