既要当妈妈、妻子，又要忙于工作，正是这样的双重压力，使许多当代女性觉得喘不过气来，郁闷、烦恼由此而生，然而，有个女人却觉得这正是她的快乐之源……
　　快乐女人：戴欣33岁 婚龄7年 女儿2岁零8个月 中国关心下一代工作委员会事业发展中心办公室主任
　　如果说，现代女性觉得工作、生活的双重压力都快把自己的快乐榨干了，戴欣一定是个例外。这个眼里充满微微笑意的女人，满足感就写在脸上。家庭、工作没有让她显出疲于奔命的憔悴，相反，她整个人环绕着幸福的光芒。
　　
　　1．老公是我幸福快乐的源泉
　　
　　“老公在我生命中最重要，是我幸福快乐的源泉。”这是戴欣在接受记者采访时的第一句话。
　　1998年，已当了5年职高老师的戴欣对工作生活感到有些疲倦、乏味。
　　深爱她的老公知道她的心思，对她说：“你去瑞士留学吧，怎么样？”
　　去这个美丽的国度留学，过一种全新的生活，从未独自在外地生活过的戴欣当然满心欢喜，一口应承下来。
　　机场临别时，她还蛮潇洒，但刚到学校安顿好，她突然觉得离家好远，离老公好远，对好友说：“我想回家！”
　　好友说：“你疯了？”
　　她说：“真的，我好想家。”
　　当天晚上，她哭了一宿。
　　“那一刻，我真正明白了，在我心中，有老公天天陪着比什么都重要。老公才能让自己全身心放松。”戴欣说。
　　半年后，放暑假回家，她再也舍不得离开家、离开老公——说服了老公让她放弃了留学之路。
　　“外面的世界确实很精彩，但也无奈。在这个什么都自由的环境里，许多留学生用泛滥的性关系、赌博来排遣寂寞或发泄郁闷的情绪我能理解他们的心情，但更加佩服我老公的自信和勇气——自信爱的力量能将我牵住。少有人愿意老婆出国的，当初我舅妈就说，你等着离婚吧。但这半年留学生活，让我长大了，与老公相爱更深了。”
　　
　　2．心境平和增添快乐
　　
　　在密云，有一位精于工笔画的夏老爷爷，收养了好多家境贫寒的乡下孩子，传授他们工笔画，使他们长大后有个谋生的技艺。
　　戴欣对这位夏爷爷又敬佩又好奇，于是相约一帮朋友去夏爷爷家玩。
　　夏爷爷博学多才，非常谦和，与他们聊得很热乎，可惟独没有与戴欣说话。直到他们临走时，夏爷爷叫住了戴欣说：“姑娘，你要是有了孩子，一定要留着。你性子太急，应该好好改改。”说完，给了她两本关于修身养性的书，要她回去看看。
　　回家后第三天，戴欣发现自己果真怀孕了。要知道，她本与老公商量好的，打算做一个丁克家庭的。然而，夏爷爷的话实在对他们触动太大了，使他们决心要这个孩子。
　　此后，他们的朋友圈子有了改变。戴欣夫妇与这群朋友在一起，不会谈论锦衣玉食、高官权势，而是大家相互安慰。在这些朋友中，有一名正厅级干部，才40岁，虽然地位显赫，生活却极其简朴。他认为这样才能心里平安、身体康泰。
　　快4年了，戴欣觉得当年急性子没有了，心境越来越平和。她经常与老公一道去爬山，爬上山，找个清静的地方，或聊聊天，或静静地坐着，听清风徐来，看满山秀丽，呼吸新鲜空气，觉得心旷神怡，烦闷顿消。
　　


　　3．满足于自己的生活
　　
　　戴欣是那种满足于自己生活方式的人。当她看到一些无家可归的人，看到一些在四处找工作的人，再想想自己有个温暖的家、有爱着自己的老公、有个宝贝女儿，有一份不错的工作，还有一部小车开，就感到自己生活在幸福窝里了。
　　“实际上，就当今的上班族来说，靠自己工资完全可以养活自己，有吃有穿有住，这本身就已经很幸福了。”
　　
　　4．巩固爱情，充实幸福感
　　
　　即使工作繁忙，也要花十分的精力去养育孩子，并且与丈夫相处，培育爱情的花朵。
　　“我与老公每个月都要去看一两场电影，让俩人有时间单独相处。在电影放映时，我把自己融进电影中，随着电影情节笑、哭，就像回到了天真的少女时代，一切烦恼随之而去了。曲终人散，我与老公手牵着手，漫步街头、说着情话，真的找回了恋爱时的感觉，此时，就觉得自己是最幸福、最快乐的女人。”
　　“我俩也吵过架。但吵了后马上就好了，因为我们都相互深爱着对方。”
　　2001年底，晏峰与人合伙在河北承包了一家拥有3千多职工的服装厂。然而，在孩子出生刚3个月时，晏峰的合伙人卷款逃走了，工厂顿时陷入瘫痪状态。那真是一段艰难的日子：白天各种事务让晏峰焦头烂额，晚上，空旷的宿舍大院只剩下他一个人。
　　戴欣不愿老公晚上还如此寂寞，带着不满百天的宝宝赶到河北，让老公奔波一天后能看到可爱的妻儿，得到一些宽慰。
　　他们相互安慰、鼓励，终于度过了这个难关。
　　
　　5．想哭就哭，及时宣泄
　　
　　戴欣从不强忍自己的眼泪。当她心中不快时，不管是当着老公哭，还是独自一人哭泣，她总会让眼泪流出来。哭过之后，她觉得心情一下子舒畅起来了，所有不快顷刻间就烟消云散。
　　戴欣也喜欢听音乐，高兴时随着音乐哼唱，觉得挺美，不高兴时随着音乐哼几句，心情就慢慢变好。
　　
　　6．帮助了别人，自己也会快乐
　　
　　每当碰到乞讨的老人、孩子、和残疾人，戴欣总会给他们一些钱。
　　一次，在一家饭店门口，戴欣看见一些穿着破烂的七八岁小孩强行给人擦车，然后就堵在车门口等着，向车主收钱。许多车主根本不买这些孩子的账，拉开他们就把车开走了。戴欣虽然知道这些小孩背后有人操纵，朋友也劝她“别犯傻”，但还是把钱给了他们。
　　“他们很可怜，需要帮助。我还希望自己能尽量多攒一些钱，帮助更多的可怜人。当我帮助了别人后，自己也会觉得很快乐。”
　　
　　7．注重沟通
　　
　　在家中，戴欣坦荡见底，即使对不到3岁的女儿，都是用商量的口吻去交流。
　　在工作中，戴欣更加注重沟通、协调技巧。
　　她手下有俩个刚毕业的大学生，一男一女。男孩是学美术的，性子缓且内向，字写得不错；女孩是学外语的，性子且开朗，文章写得不错。戴欣根据俩人的性格特长协调他们的关系，使他们工作上能互补互助，发挥各自的灵感和创意。
　　“我比较适合做行政、人事方面的工作，胜任目前的工作，也喜欢这份工作，我在工作中很开心，也很轻松。”
　　
　　专家点评
　　
　　肖江庆资深执业心理咨询师，中央电视台特邀心理咨询专家
　　每个人都有各自不同得到快乐的方式。但是，有两个基础是得到快乐所必需的：
　　1．有爱，包括爱他人和被他人所爱，这需要一个人有爱心、有爱的能力和被爱的能力。有了持续不断的爱，才会有持续不断的幸福感。
　　2．有满足感。有满足才会心境平和，才会有兴奋的动力。