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食物多样，来点“粗”每天吃食物的种类要多一些，这样营养成分才能相互补充。经常吃点粗杂粮，如玉米面、小米等。另外，经常吃些薯类，如红薯、土豆等。这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘、预防癌症。
春季饮食讲究五大原则
【摘 要】
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食物多样，来点“粗”每天吃食物的种类要多一些，这样营养成分才能相互补充。经常吃点粗杂粮，如玉米面、小米等。另外，经常吃些薯类，如红薯、土豆等。这些食物含有丰富的膳食纤维，可
【机 构】
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北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系
【出 处】
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村委主任
【发表日期】
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2016年8期
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