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在现代排球运动巾，拦网不但足防守的重要武器，同时也兼有进攻作用，是一项十分重要的技术，在排球技术教学中应给予充分的重视。1．拦网基本技术的教学1．1网前的基本姿态防守者在准备进行拦网时的基本姿态是：双脚平行站立，分开宽度与肩宽相近，双膝微微弯曲下蹲，双手放在胸前，掌心向前，双臂自然下垂，肘尖向下，上体微微前倾，两跟平视，观察对方的二传队员。