教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命、用心灵去浇灌心灵的职业。正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。所以，要让学生具有良好的心理素质，首先教师要有良好的心理素质；要提高学生的心理健康水平，首先教师要有较高的心理健康水平。教师的心理健康是现代教育中一个不容忽视的问题。
　　据我国某大城市的一项调查显示：中小学教师心理问题的检出率为45%。这也许是极端的情况，但是我们必须承认，随着经济社会的急剧变革，种种压力不期而至，使人们的心理问题越来越严重。作为教师，归根到底还是一个普通的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题。但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人，因为教师的一言一行对学生将产生重大而深远的影响。
　　教师的心理健康是指教师的思维方式、处世态度要与社会的要求相协调，为社会所容纳，并具有创造的思想。即教师必须有广泛的生活兴趣、融洽的人际关系、健康的情绪体验、积极的进取精神、稳定的工作热情。那么，如何培养教师自身的心理素质和提高教师心理健康教育的水平呢？笔者认为应重点做好以下几方面的工作。
　　一、自我调控
　　1.转变观念
　　教师应努力树立正确的教育思想，树立正确的学生观，加强与学生的交流和沟通，以学生为友，善于发现学生的闪光点。教师应注重提高自身修养，全面提高自己的素质，逐渐养成良好的性格，自觉克服不良心理，消除不良情绪，经常反思自己的不良心理，学会给自己减压，学会宽容学生。这样，就可以使自己逐渐形成健康心理。
　　2.加强学习
　　通过学习，系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识，主动解决一些常见的心理问题：如何保持良好的心理状态？如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态？如何面对工作？如何对待学生？如何面对在工作中遇到的挫折和失败？如何处理好各种人际关系？如何看待社会上的不良风气？等等。这样，教师就能根据自己的实际情况，进行有效的心理自我调节。
　　3.笑纳自我
　　教师一定要接受“我是教师”这样一种角色，才能在繁重、琐碎的教育教学中获得乐趣。因此，教师要冷静地对待自我，笑纳自我，就会“天天有个好心情”，也只有热爱自己的工作，把自己的工作当作乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。
　　4.拓宽心胸
　　作为教师，要养成乐观、豁达的性格，努力加强自身修养，遇事泰然处之。要有角色意识，明确自己在社会中的位置，拼搏进取；要知道优胜劣汰永远是社会发展的公平法则，只有正视现实、不断奋进，才能适者生存。同时，教师要学会放弃，像评先、评优、晋级、提干等，教师要以正确的态度来对待，该放下时就放下，“退一步海阔天空”。
　　5.学会放松
　　会休息才会工作。当自己的工作压力过大时，不妨到户外运动一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能够让自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擞地投入到教育教学工作中去。可能的话，要学会一种技艺，如钓鱼等，它会使人进入到另外一种境界，产生新的追求，令生活更有意义。同时，教师也应增强自控能力，合理释放情绪。在适当的情况下多找好朋友谈谈心，减轻精神压力，抒解积郁的愤懑情绪，这对心理健康是非常重要的。
　　二、外部支持
　　全社会应通过各种渠道提高教师的职业声望，不断提高教师的社会地位，加大投入力度，提高教师的工资待遇，切实改善办公条件，满足教师的合理要求，为教育工作注入新活力，为教育提供良好的人文环境，使教师能够安心工作，为社会培养更多有用的人才。学校领导也应当树立现代教育的观念，充分认识教师心理健康的重要意义，并积极采取有效措施：
　　1.强化师德教育
　　在教学过程中，有些教师对学生很冷漠，平时对学生漠不关心，反映出他们的心理是不健康的。因此，学校应强化师德教育，使每个教师都能以讲师德为美，真正以热忱对待每个学生，以真情爱护每个学生。
　　2.加强尊师爱生教育
　　通过各种有效的方式教育教师热爱学生，教育学生热爱教师，这样，有利于建立良好的师生关系，密切师生感情。教师热爱学生，对学生的心理发展大有裨益；学生热爱教师，对教师良好心理的形成同样具有很大的促进作用。
　　3.关心教师生活
　　学校领导要不断地深入到教师中间，对教师的性格、家庭等了如指掌，当教师遇到困难时，学校要尽最大努力给予帮助，要时刻把教师的冷暖记在心上，对教师给予充分的理解和关心，这对教师形成良好的心理素质是大有好处的。
　　4.丰富教师的业余文化生活
　　要想方设法加强校园文化建设，多组织教师进行文体娱乐活动，使教师的紧张情绪得到宣泄，使教师保持轻松愉悦的心情，化解种种不良情绪，保持健康良好的心理状态。
　　总之，教师是教育过程的决定者，教师的行为直接影响学生人格的形成和发展。所以教师要在工作中不断充实自我，完善自我，以健康的心理状态和良好的心理素质去帮助每个学生得到健康和可持续发展。