巧用热水袋保健强体

来源 :食品与健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wuchen2007
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  冬季来临,许多老年人都备有橡胶热水袋以防寒取暖。其实,热水袋除了能够让我们取暖以外,还有着许多意想不到的保健作用。下面介绍几种巧妙使用热水袋的高招及效果。
  热水袋热敷的疗效
  1.缓解失眠。颈部有安眠穴,主治失眠眩晕。睡觉时把热水袋放在后颈部,会感到温和舒适,先是双手发热,慢慢脚部也感觉温暖,能起到催眠作用,可缓解和治疗失眠。
  2.缓解胃痛、腰痛、痛经。通常胃痛、腰痛、痛经都属于寒症,将热水袋放在疼痛处,每次热敷半小时以上,能明显缓解疼痛,长期坚持还对坐骨神经痛、四肢关节痛有效。
  3.缓解乳腺炎。在乳腺炎初起时,可把热水袋放在局部疼痛处,每天2次,每次20分钟,能活血化瘀。
  4.缓解扭伤、挫伤引起的外伤疼痛及皮下血肿。在受伤24小时后,肿胀开始逐渐好转时,用热水袋热敷局部疼痛,每次20分钟左右,每天1~2次,可有效促进血液循环,加速瘀血和渗出液的吸收,起到温经散寒、活血通络的作用,并减轻局部肿痛。
  5.缓解上呼吸道感染引起的咳嗽。用热水袋灌满热水,外用薄毛巾包好敷于背部,可使上呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张,加速血液循环,增强新陈代谢和白细胞的吞噬能力,可以起到止咳作用,对伤风感冒早期出现的咳嗽尤其有效。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表,外邪侵袭,则恶寒,发热,鼻塞;而督脉主一身之阳,一旦受侵则阳气虚衰,抵抗力变低;而位于背脊上的肺腧穴有主治肺气不宣的功能。因此常用热水袋敷背,不但可使膀胱经和督脉正常运行,而且能让肺腧穴积极站岗,对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。
  6.缓解颈椎病、肩周炎。睡觉时把热水袋放在后颈部,会感到双手、脚部温暖,能缓解和治疗颈椎病和肩周炎。
  7.缓解静脉输液不畅。由于病人精神紧张或寒冷引起血管痉挛、静脉输液不通畅,可用热水袋热敷,即刻通畅。
  8. 缓解肌肉注射引起肿块。长期臀部肌肉注射青霉素等针剂,肌肉注射局部易生硬结并伴疼痛红肿,用热水袋热敷患处,能促使药液吸收,预防或消除硬结。
  9.帮助伤口愈合。因天冷出现伤口不愈时,用热水袋灌上温水热敷,可刺激组织再生且有减轻疼痛和加强组织营养的作用,扩张血管,增强血管通透性,有利于组织代谢产物的排出和对营养物质的吸收,抑制炎症的发展,促进伤口愈合。
  10.暖足保健。脚上循行有脾经、肝经、肾经、胃经、胆经和膀胱经6条经脉,60多个穴位,热敷脚还能起到疏通经络、活络穴位并最终达到暖身的效果。
  热水袋冷敷的功效
  1.鼻出血、皮下出血:把冰袋(或将暖水袋中注入冰水)放患处,即可止血。
  2.中暑、发热:把冰袋放于额部,反复多次可降温。
  热水袋的其他用途
  长期卧床病人,因局部皮肤受压血流不畅,易患褥疮。为防褥疮产生,除每天在受压处擦酒精并配合按摩、翻身外,可将2只或3只热水袋吹进空气,当气垫用,放在容易受压部位,预防褥疮。
  使用热水袋的注意事项
  1.热水袋中水温不宜太高,一般以60~ 70℃为宜。使用前一定要检查塞子的密闭性,外面最好用毛巾包裹后再使用。
  2.热水袋突然爆炸会带来伤害。使用热水袋前一定要仔细检查有无破损等,如被烫伤,应及时用冷水冲洗,并尽快到正规医院进行治疗,以避免创面感染,并尽量避免留下疤痕。
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