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当你的时间紧迫时适宜间断蒸煮、应用冰沙并事先多做些规划。我们都很忙，有时我们饿了的时候可能会慌不择食。哈佛医学院临床医学研究员，认证厨师和营养教育专家米歇尔·豪泽尔博士说：“许多人会选择预包装的方便食品，但这些食物缺乏营养素，并含有较多的脂肪、盐和热量”。但当你时间紧迫时不一定就得吃的没有营养。试试这些技巧，你在赶时间时可以保证有健康的饮食和点心。