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硬拉是力量训练中的黄金动作.可以打造全身的块头和力量,'拉起的越多,肌肉增长得越多'.看似简单却不简单.但是只有精确的动作姿势,这样才可以得到最大的收获和避免受伤.对于硬拉而言,一定要在起始动作中使身体各部位处于正确位置上;开始拉起重物之后,你就没有机会再做出调整了.所以我们从文章中可以正确分析出硬拉姿势以及硬拉训练所带来的好处,让更多的人了解硬拉力量训练的知识.