物理学习中，部分学生虽然学习态度非常端正，可是依然出现了一听就懂、一做就错的问题，这主要是由于解题过程中学生的自我监控能力不强导致的。自我监控能力主要指学生为了正确解题而积极计划、检查、调节、评价以及控制整个解题过程和自我认知过程，可以指导学生按照解题任务，构建有效的解题方案，保证解题的准确率。
　　一、审题中进行自我监控
　　高中物理题中所含的信息量非常大，并且各条信息之间的关系非常密切，部分学生没有弄清题意就开始动手解题，获得的解题效果十分不理想。学生普遍存在的一个问题就是听懂了，可是一做就错。要想解决这个问题，教师就要培养学生的自我监控能力，要求学生认真标记已知条件、关键数据以及要求量，可以在示意图上清楚地标出条件，或者在脑中复述题目具体的已知条件以及解题要求。比如：教师在讲授《力学》这一节内容的时候，题目布置给学生之后，应该让学生不断地提醒自己：已知平面或者是斜面是否光滑？运动平面是什么？是不是匀速运动？外力是否是恒力？运动开始时是否处于静止状态？
　　物理题目十分变化多端，改变一个字就可能会改变题意，学生在审题的时候要摆脱自身经验主义的束缚，把陈题当作是新题来审题。日常训练中，教师要有针对性地培养学生的监控能力，适当改变熟悉题目的具体条件之后，再进行训练。比如，改变运动平面、场的方向、运动速度方向或者是带电解质等之后再进行训练，训练时，如果发现学生存在经验主义错误，就应该及时调整。
　　二、解题中进行自我监控
　　1.方案制定时的自我监控
　　如果学生已经能够深入掌握题意，就需要依据现存知识以及经验，合理制定解题方案：题目里面相关的知识点、以前是否遇到过类似的问题、问题主线（比如是力学或者是电磁学）、采取哪种方法进行研究（主要包括整体法以及隔离法）、具体的受力情况、是否有极值问题或者是临界问题、列式角度（比如力学角度以及能量角度等）。
　　2.执行方案时的自我监控
　　选好方案之后就要执行，要注意的是，解题方案具有概略性，一些方案甚至是尝试性的。学生在解题时必须明白自己要做什么以及为什么这样做，进而清醒地评价自己当前的处境，进行合理的调整。
　　3.结论检验时的自我监控
　　学生在解题的时候，经常会出现解题方案的制定以及解题过程都非常顺利，但是，结论错误的现象。出现这种问题的原因有很多，主要包括没有考虑条件限制、计算不细心等。因此，非常有必要监控解题结论。结论检验的有效方法之一就是利用物理单位检验，尤其是字母题，教师要引导学生采用量纲法检验解题结果。若题目主线为能量，就需要检验结果所带单位，该检验方法适用于结果里面少分子以及少平方、分母里面少字母等相关问题。对问题结论进行检验的过程中，也要引导学生通过不同的视角审视解题结论，采取特殊值以及极限等方法进行检验，找出问题后，合理调整解题思路。
　　三、题后反思中进行自我监控
　　高中物理的教学目标并不是单纯地让学生具备解答题目的能力，而是应该通过解题训练使学生掌握相应的解题思路以及解题方法，能够举一反三。对于物理难点而言，尽管知识层面的东西比较少，可是相关概念以及定理可以衍化出各种问题，需要学生具备较强的思维能力，所以，在解题反思中进行自我监控是非常重要的。学生的题后反思监控应该重点发掘思维活动里面涉及的相关物理思想方法和该思想方法具体运动过程，以前是否用过，当前的运用以及过去的运用之间有何联系、是否存在差异，是否可以总结出一些规律性的东西。反思监控已经做错的题目：做错原因，是否有过类似的错误，是否存在规律等。如果是思想方法类、规律性以及模型类问题，应该加强归纳整理工作，有效应用错题本以及规律本。
　　审题监控主要是为了给解题方案的制定提供依据；制定具体解题方案的时候，需要预见方案执行所具有的可行性；监控执行过程中，应该统筹兼顾，依据计划达到解题目标；监控结论检验过程中，必须回顾所有解题步骤；进行题后反思监控主要是为了进一步提升物理思想，积累解题经验。
　　（作者单位：江苏滨海县明达中学）