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身体长时间处于坐着的固定姿势,缺少必须的活动,会对背肌和脊椎产生沉重的压力,可能引起下部背痛和腰椎疾患,这是伏案工作者最大的健康问题。坐时身休处于相对的静止状态,但背部肌肉仍在为保持垂直的坐姿而绷紧。此外,坐着时还因活动太少,血液循环减慢而带来一些有害影响。肌肉在长时间保持不变的姿势下,称为代谢物的废料开始堆积,可能