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【摘 要】作为一名音乐教师，我们有责任帮助有不良情绪的中学生消除不健康的心理因素。实践证明，在音乐教学过程中对青少年进行心理健康教育是非常有效的。音乐教学责无旁贷地分担这一重任，在培养音乐能力的同时，促进学生整体素质的提高和个性的发展，为塑造新一代接班人做出应有的贡献。
【关键词】音乐 音乐欣赏 青少年 心理健康
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.07.078
青少年在学习和生活过程中长期积累的压力会让他们经常感到迷茫和困惑。面对这些迷茫和困惑，常常用音乐这种方式和手段来消除心理障碍，使自己把一些痛苦和烦恼抛到脑后。培养良好的音乐习惯，养成用音乐调节自己的情绪，对他们人格完善非常有利。所以，研究音乐对青少年心理发展的影响，具有重要的现实意义。
一、音乐与青少年心理状况的密切关系
心理学研究表明：青少年时期是心理“断乳”的重要阶段。即：结束儿童期的幼稚心理。将形成成人化的心理结构与心理素质。一般来说，这一阶段也是整个人生发展过程中最危险的阶段。如果在这一阶段没有良好的促进身心发展教育，很容易使青少年在社会化过程中出现心理的逆差，在价值观与人生观的形成上走向极端。青少年心理极为复杂，其具体表现为：
一是中学生敢于奋斗但害怕失败，他们需要去感受、体验和激励，这样才能学习新的东西。音乐恰好提供了这样一种渠道，音乐有很好的感染力，青少年在自己喜欢的音乐中寻找情感寄托。二是中学生有更多的时间去收集和欣赏音乐，这是一个重要的前提条件。除上课外有很多课余时间，使得他们有精力去搜集他们感兴趣的音乐及歌手资料。三是随着青少年的不断成熟，他们在情绪和思想上逐渐走向独立，对父母不再是言听计从。这导致青少年与家庭的关系比较紧张，再加上学习上的困难和人际交往的压力，使得青少年借助于音乐来释放这些消极情绪。青少年在“断乳”阶段，常以音乐来慰藉自己空虚的心灵，那么在对音乐的选择上，应加以引导。音乐教师应在课堂中不断地去关注青少年的心理，給予及时的疏导。
二、音乐教学对学生心理健康的积极作用
第一，增强学生的自信心和意志，音乐可以培养青少年坚定的意志和持久的毅力。在学习音乐的过程中，在学习过程中表现出自信的演唱，并且要求学生能够在班级同学及特定场合下进行表演，将真实情感表达出来，逐步达到提升学生的自信心。例如：在校本课程乐器课的学习上，更考验学生的毅力。一般刚拿到一个新的曲子要想弹得特别熟练需要经过一个持久的艰辛的过程。“台上一分钟，台下十年功”，在这期间锻炼了他们坚定的意志和持久的毅力。
第二，培养青少年的团体合作意识，音乐教学过程中会通过不同情景来加强学生对音乐作品的审美体验。如合唱、齐奏、表演等，就要求学生们按照目标共同协作完成音乐教学任务。比如：我校开设的校本课程葫芦丝，要求学生在课间操时齐奏葫芦丝《月光下的凤尾竹》，在练习中不断的培养学生的团结协作能力。
第三，加强青少年的人际交往能力，好的人际交往是确保青少年正常学习、健康成长的重要因素，音乐能够帮助学生减少压力、调整心情、缓解紧张情绪。教师在进行音乐教学时，利用音乐教学资源及轻松愉悦的课程学习环境， 从而引导学生摆脱心理障碍、提升学生人际交往能力。
三、音乐教学对学生心理健康起积极作用的具体措施
马克思曾说：“只有音乐才能唤醒能欣赏音乐的感官，对于不懂音乐的耳朵，最美的音乐也没有意义 ”。教师在音乐欣赏课上要尽可能多的运用有利于教学的一切教学手段、方法，使学生获得更多的情感体验。因此在音乐欣赏的教学中，让学生从音响感知入手，逐步展开想象、联想并引发情感共鸣，最后理解音乐作品的思想意境，即从倾听到动情，从动情到理解。可以从以下几个方面来提高音乐欣赏水平：
一是注重兴趣的培养，“兴趣是最好的老师”音乐欣赏可以提高学生的审美意识。教师要根据学生的年龄特点，用多样有效的方法来调动学生的学习兴趣。二是掌握基本乐理知识，音乐语言要素包括旋律、节奏、音色、力度、速度、曲式、调式等来理解乐曲。三是了解欣赏曲目的背景知识，包括创作背景、时代背景、作曲家生平、风格流派等，深刻地理解和领会音乐作品的内涵。四是注重情感目标的培养。在音乐教学中，把情感目标放第一位。如在欣赏二胡独奏《赛马》时，技能目标是：分析其曲式结构，认识“ABA”带再现的三段体曲式结构。但重要的是情感目标：感受民族音乐的魅力，体会乐曲《赛马》表现出的坚强不屈、奋发向上、乐观自信的民族精神。
音乐教学是音乐的感情内涵进行体验的过程，同时也是欣赏者自己的感情和音乐中表现的感情相互交融、发生共鸣的过程。从喜欢听音乐，到用心用情去聆听音乐，再到理解、评价、分析，使学生的欣赏层次逐步提高。因此，实施音乐欣赏教学应始终将情感培养贯穿其中。
学校应认真落实素质教育，为学生创设一个良好的学习、生活环境。每天在不同时段里播放不同的音乐，观察发现对学生心理健康起到的作用有如下几点：一是让学生快乐的迎接着每一天，早晨播放一些曲调轻快的、欢乐的曲子。比如：理查德克莱德曼的钢琴曲《童年的回忆》《水边的阿迪丽娜》；以及班得瑞乐团的轻音乐《神秘园》等，就会发现学生开心的走进校园，精神饱满的迎接着新的一天。就会觉得早晨的霞光灿烂无比，早晨的空气新鲜无比，早晨的心情舒畅无比。二是促进学生的消化，中午午间播放节奏舒缓的钢琴曲或轻音乐，比如：古典音乐《蓝色的多瑙河》《月光》《四只小天鹅》《茉莉花》《梁祝》等可以提高学生的食欲。不宜选择打击乐、摇滚乐，因其节奏明快、铿锵有力，使心跳加快、情绪亢奋、会影响食欲，有碍消化。 三是改善了学生的睡眠 ，中午午休前播放一些舒缓的丝竹乐、轻音乐等，比如《紫竹调》《竹林深处》《竹楼情歌》等可使其情绪平稳、放松，起到镇静、安眠，改善睡眠质量的作用。
综上所述，音乐教学对青少年心理健康发展起到至关重要的作用，我们要让学生通过学习音乐而学会生活，热爱生活！音乐教师需要遵循心理发展规律，结合心理学基本原理并运用科学有效的方法，深入全面地了解学生的实际问题，在培养学生音乐欣赏能力的同时，促进学生整体素质的提高和个性的发展，是每一位音乐教师应尽的义务。
参考文献
[1]张丹.《遵循中学生心理发展特点提高音乐课堂教学有效性》.
[2]许晓波.《谈音乐教学中学生健康心理的培养叶新课》.
[3]郭黎岩主编.《教师心理素质专题》.[M]北京：当代世界出版社，2001.
[4]刘晓明，王丽荣.《新课程与教师的心理素质》[M].东北师范大学出版社，2004.4 .
【关键词】音乐 音乐欣赏 青少年 心理健康
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.07.078
青少年在学习和生活过程中长期积累的压力会让他们经常感到迷茫和困惑。面对这些迷茫和困惑，常常用音乐这种方式和手段来消除心理障碍，使自己把一些痛苦和烦恼抛到脑后。培养良好的音乐习惯，养成用音乐调节自己的情绪，对他们人格完善非常有利。所以，研究音乐对青少年心理发展的影响，具有重要的现实意义。
一、音乐与青少年心理状况的密切关系
心理学研究表明：青少年时期是心理“断乳”的重要阶段。即：结束儿童期的幼稚心理。将形成成人化的心理结构与心理素质。一般来说，这一阶段也是整个人生发展过程中最危险的阶段。如果在这一阶段没有良好的促进身心发展教育，很容易使青少年在社会化过程中出现心理的逆差，在价值观与人生观的形成上走向极端。青少年心理极为复杂，其具体表现为：
一是中学生敢于奋斗但害怕失败，他们需要去感受、体验和激励，这样才能学习新的东西。音乐恰好提供了这样一种渠道，音乐有很好的感染力，青少年在自己喜欢的音乐中寻找情感寄托。二是中学生有更多的时间去收集和欣赏音乐，这是一个重要的前提条件。除上课外有很多课余时间，使得他们有精力去搜集他们感兴趣的音乐及歌手资料。三是随着青少年的不断成熟，他们在情绪和思想上逐渐走向独立，对父母不再是言听计从。这导致青少年与家庭的关系比较紧张，再加上学习上的困难和人际交往的压力，使得青少年借助于音乐来释放这些消极情绪。青少年在“断乳”阶段，常以音乐来慰藉自己空虚的心灵，那么在对音乐的选择上，应加以引导。音乐教师应在课堂中不断地去关注青少年的心理，給予及时的疏导。
二、音乐教学对学生心理健康的积极作用
第一，增强学生的自信心和意志，音乐可以培养青少年坚定的意志和持久的毅力。在学习音乐的过程中，在学习过程中表现出自信的演唱，并且要求学生能够在班级同学及特定场合下进行表演，将真实情感表达出来，逐步达到提升学生的自信心。例如：在校本课程乐器课的学习上，更考验学生的毅力。一般刚拿到一个新的曲子要想弹得特别熟练需要经过一个持久的艰辛的过程。“台上一分钟，台下十年功”，在这期间锻炼了他们坚定的意志和持久的毅力。
第二，培养青少年的团体合作意识，音乐教学过程中会通过不同情景来加强学生对音乐作品的审美体验。如合唱、齐奏、表演等，就要求学生们按照目标共同协作完成音乐教学任务。比如：我校开设的校本课程葫芦丝，要求学生在课间操时齐奏葫芦丝《月光下的凤尾竹》，在练习中不断的培养学生的团结协作能力。
第三，加强青少年的人际交往能力，好的人际交往是确保青少年正常学习、健康成长的重要因素，音乐能够帮助学生减少压力、调整心情、缓解紧张情绪。教师在进行音乐教学时，利用音乐教学资源及轻松愉悦的课程学习环境， 从而引导学生摆脱心理障碍、提升学生人际交往能力。
三、音乐教学对学生心理健康起积极作用的具体措施
马克思曾说：“只有音乐才能唤醒能欣赏音乐的感官，对于不懂音乐的耳朵，最美的音乐也没有意义 ”。教师在音乐欣赏课上要尽可能多的运用有利于教学的一切教学手段、方法，使学生获得更多的情感体验。因此在音乐欣赏的教学中，让学生从音响感知入手，逐步展开想象、联想并引发情感共鸣，最后理解音乐作品的思想意境，即从倾听到动情，从动情到理解。可以从以下几个方面来提高音乐欣赏水平：
一是注重兴趣的培养，“兴趣是最好的老师”音乐欣赏可以提高学生的审美意识。教师要根据学生的年龄特点，用多样有效的方法来调动学生的学习兴趣。二是掌握基本乐理知识，音乐语言要素包括旋律、节奏、音色、力度、速度、曲式、调式等来理解乐曲。三是了解欣赏曲目的背景知识，包括创作背景、时代背景、作曲家生平、风格流派等，深刻地理解和领会音乐作品的内涵。四是注重情感目标的培养。在音乐教学中，把情感目标放第一位。如在欣赏二胡独奏《赛马》时，技能目标是：分析其曲式结构，认识“ABA”带再现的三段体曲式结构。但重要的是情感目标：感受民族音乐的魅力，体会乐曲《赛马》表现出的坚强不屈、奋发向上、乐观自信的民族精神。
音乐教学是音乐的感情内涵进行体验的过程，同时也是欣赏者自己的感情和音乐中表现的感情相互交融、发生共鸣的过程。从喜欢听音乐，到用心用情去聆听音乐，再到理解、评价、分析，使学生的欣赏层次逐步提高。因此，实施音乐欣赏教学应始终将情感培养贯穿其中。
学校应认真落实素质教育，为学生创设一个良好的学习、生活环境。每天在不同时段里播放不同的音乐，观察发现对学生心理健康起到的作用有如下几点：一是让学生快乐的迎接着每一天，早晨播放一些曲调轻快的、欢乐的曲子。比如：理查德克莱德曼的钢琴曲《童年的回忆》《水边的阿迪丽娜》；以及班得瑞乐团的轻音乐《神秘园》等，就会发现学生开心的走进校园，精神饱满的迎接着新的一天。就会觉得早晨的霞光灿烂无比，早晨的空气新鲜无比，早晨的心情舒畅无比。二是促进学生的消化，中午午间播放节奏舒缓的钢琴曲或轻音乐，比如：古典音乐《蓝色的多瑙河》《月光》《四只小天鹅》《茉莉花》《梁祝》等可以提高学生的食欲。不宜选择打击乐、摇滚乐，因其节奏明快、铿锵有力，使心跳加快、情绪亢奋、会影响食欲，有碍消化。 三是改善了学生的睡眠 ，中午午休前播放一些舒缓的丝竹乐、轻音乐等，比如《紫竹调》《竹林深处》《竹楼情歌》等可使其情绪平稳、放松，起到镇静、安眠，改善睡眠质量的作用。
综上所述，音乐教学对青少年心理健康发展起到至关重要的作用，我们要让学生通过学习音乐而学会生活，热爱生活！音乐教师需要遵循心理发展规律，结合心理学基本原理并运用科学有效的方法，深入全面地了解学生的实际问题，在培养学生音乐欣赏能力的同时，促进学生整体素质的提高和个性的发展，是每一位音乐教师应尽的义务。
参考文献
[1]张丹.《遵循中学生心理发展特点提高音乐课堂教学有效性》.
[2]许晓波.《谈音乐教学中学生健康心理的培养叶新课》.
[3]郭黎岩主编.《教师心理素质专题》.[M]北京：当代世界出版社，2001.
[4]刘晓明，王丽荣.《新课程与教师的心理素质》[M].东北师范大学出版社，2004.4 .