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谈田径运动中间歇训练法的运用
谈田径运动中间歇训练法的运用
来源 :黑龙江科技信息 | 被引量 : 0次 | 上传用户:luohuixian11
【摘 要】
:
间歇训练法是在训练中安排适当的间歇,使运动员在短时间内达到更高的强度和更大的量,而田径作为周期性运动项目,由于其技术动作特点,在训练中负荷量与强度的科学安排就显得十分重
【作 者】
:
薛文敏
【机 构】
:
武汉工业学院体育部
【出 处】
:
黑龙江科技信息
【发表日期】
:
2008年31期
【关键词】
:
间歇训练法
间歇时间
有氧供能
无氧供能
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间歇训练法是在训练中安排适当的间歇,使运动员在短时间内达到更高的强度和更大的量,而田径作为周期性运动项目,由于其技术动作特点,在训练中负荷量与强度的科学安排就显得十分重要了,从间歇训练的的五个组成要素进行阐述,探讨了如何更好的运用间歇训练来提高运动员的成绩。
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