【摘 要】
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从牛奶的营养特点可以看出,牛奶并非完美食物,需与其他食物搭配食用,才能符合平衡膳食的原则,故补充营养不能全靠一杯奶。正确喝奶有讲究1切莫空腹喝牛奶喝牛奶前要先吃点食
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从牛奶的营养特点可以看出,牛奶并非完美食物,需与其他食物搭配食用,才能符合平衡膳食的原则,故补充营养不能全靠一杯奶。正确喝奶有讲究1切莫空腹喝牛奶喝牛奶前要先吃点食物或边吃食物边饮用牛奶,如搭配一些谷类、豆类、蔬菜、水果、蛋等。
As can be seen from the nutritional characteristics of milk, milk is not the perfect food, with other food needs to be consumed in order to meet the principle of balanced diet, so nutritional supplements can not rely on a cup of milk. Correct drinking milk with stress 1 Do not drink fasting drink milk before drinking milk or eating food while drinking milk, such as with some cereals, beans, vegetables, fruits, eggs and so on.
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