爱美之心，人皆有之，爱美是人的一种天性，追求美是人们爱美的一种具体表现。健康的身体是健壮体格和优美身姿的基础，人体美主要表现在健康美、形体美、姿态美、仪表美等几个方面。体育锻炼是健美的主要手段之一，用科学合理的方法经常锻炼，就能使体格健壮，体形健美。
　　美不仅是个人的追求，也是良好社会风尚的一种体现。人们总是洋溢着追求美好的愿望，才使得美无处不在、无时不有。体育运动也和其他事物一样存在着美，如果离开了美，体育也就失去了它的价值和魅力。
　　健美，顾名思义，即健康的美，它应当建立在身体健康的基础上。青少年时期是人生的黄金时代，是人生中身心发展的关键时期，也是身体生长发育的转折时期。体育课应帮助学生树立正确的审美观，引导他们积极参加体育锻炼，使其身体发育匀称，体格健壮，为未来的身体发展打下良好的基础。
　　下面对体育美体现的几个主要方面略加阐述。
　　一、健康美。一个人的健康并不单指无病，它应包括强壮的体质、正常的生理和心理、对疾病的抵抗能力、对自然环境的适应能力以及健康的身体所表现出来的美感活力，等等。
　　二、形体美。形体应有正常的骨骼发育，身体各部分比例适度、匀称，肌肉均匀、发达，皮下脂肪适度。
　　体育运动为人的形体美提供了表现途径。任何运动员所展示的身体之矫健、匀称、强壮，无不是健、力、美及人的青春生机与生命活力的充分体现。
　　三、姿态美，姿态美是人体在空间活动变化的样式，是人体外在美的重要组成部分。哲学家培根说：“相貌美高于色泽美，而秀雅合适的动作美，又高于相貌美，这是美的精华。”由此可见，姿态美是人体美学中的一个重要方面。
　　姿态美主要体现在站、坐、走、卧的姿势与动作变化上。古人“行如风、站如松、坐如钟、卧如弓”的主张，就是姿态美的一种形象化的比喻。正确的姿势，能给人一种挺、直、高的美感。
　　四、仪表美。仪表是指人的装束和风度，也是人体美不可缺少的方面。整洁、朴紊、端庄、典雅、大方应为仪表美的基本要求，同时也是仪表美的基本标准。
　　体育美学在实践中有着广阔的前景。它的应用不仅可促使人们奋发进取，激起人们对健与美的热爱与向往，提高对健与美的观赏品味，而且对培养人们的高尚情操和意志品质也有着重要意义。
　　
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