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在技能形成中期往往出现进步暂时停顿甚至倒退的现象，这就是所谓的“高原期”.高三学生在数学总复习，尤其是在二轮复习期间常会出现“高原现象”.其主要表现是：学习成绩总是徘徊在一个分数线上停滞不前，甚至学过的知识感觉模糊，脑子里一团浆糊，学习效果不好.以致不少学生认为自己的脑子不行了等等，失去了对考试的信心，影响到学习的自信心和积极性.
究其原因，从客观上看，数学本身是一种抽象的逻辑思维活动，当学生掌握了最基本的概念、性质、法则、公式后，易出现暂时的停顿现象.我国清代学者王筠在《教童子法》中曾把这一时期称为“脱换期”.高三学生在经过一轮复习后对整个高中数学基础知识有了基本的掌握，进入二轮复习时就容易进入“高原期”.
这种现象的产生从主观上说，主要有下面几个原因：
原因一：生理疲劳与心理疲劳
复习进入冲刺阶段，学生的精神是相当紧张的，不少学生日以继夜，搞题海战术，无论生理上还是心理上都很疲劳.生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生“高原反应”，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂.
原因二：未及时调整学习方法
在复习的不同阶段，复习内容不一样，学习的方法也不完全相同.越是临近复习后期，往往越是需要知识上的综合，力求把知识融汇贯通，这就需要加强分析综合能力的运用.有些用前一阶段的学习方法来进行后一阶段的学习，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，就会产生学习方法、思维方式与学习内容的不适应.
原因三：题做得过多也做得过乱
有的学生不仅做老师布置的卷子，而且做买来的很多卷子，做得昏头转向，甚至越做心中越没底，造成学习成绩不能提高，复习效率降低，出现“高原反应”.据此，可采取以下对策：
一、老师方面
1．走出认识误区，强化目标意识
目前，有些教师对班级学生实际水平估计不足，总复习期间，常常用优生的标准来要求所有学生，一味强调多练，盲目加大作业量，学生疲于应付，使得一部分中、差生提早进入“高原期”或使“高原期”延长.因此，要克服“高原现象”，教师在总复习时要有目标意识，在认真学习大纲、钻研教材的基础上，结合本班学生实际，在教材的知识结构和学生认知结构的结合点上花力气、下功夫.复习时既有共同的基本要求，又有“一把钥匙开一把锁”的个别辅导，从而真正使所有学生通过系统的复习，使知识得到巩固，数学能力得到提高.
2.加强情感交流，激发学习兴趣
兴趣是推动学生学习的内部驱动力，是学生学习积极性中最现实、最活跃的心理因素.学生一旦对学习发生了兴趣，就会在大脑中形成优势兴奋中心，促使各种感官（包括大脑）处于最活跃状态，从而为参与学习提供最佳的心理准备.激发学生学习的兴趣办法很多，这里只想强调一点，即加强与学生的情感交流，既做学生的良师，更做学生的益友.列宁曾说过：“没有人的情感，就从来没有，也不可能有人对真理的追求.”在数学总复习中，我们要善于运用情感，把全班学生吸引到教师的周围，并及时给予他们直接的、有效的帮助，使他们顺利地走出困境，克服“高原现象”.具体地说，总复习时要注意以下几点：
（1）尊重学生
学生学不好数学，不能一味地责怪学生，教师首先要自己找原因.教师的责任就是把学生从不懂到教懂，从不会到教会.学生没有学会，教师首先要检查自己的教学工作有没有漏洞.教师发现学生作业中有普遍性的错误，先要作自我检讨，这样做会使学生倍受感动，从而促使学生自觉地纠正错误.倘若学生作业上出现了错误，教师只是一味地批评、责怪，很容易造成师生对立.
（2）理解学生
学生对复习课不感兴趣，教师应当冷静地分析原因，必要时可召开一个“我喜欢怎样的复习课”主题班会.比如，一个学生在班会上说：“老师，您课上讲得太多、太清楚了，我们只是不停地听，不住地记，能否给我们一点想和练的时间？”而另一位学生则说：“老师，您的心太好，布置作业还要提示一遍，甚至把答案告诉我们，这样做能培养我们独立分析、解决问题的能力吗？……”经过这样面对面的交流，师生之间的心贴得更紧了，同时也为改革复习课的教学提供了依据.
（3）相信学生
教育家第斯多惠说：“一个真正的教师指点给他的学生的，不是已投入了千百年劳动的现成的大厦，而是促进他们去做砌砖的工作，同他们一起来建造大厦.”复习课若能师生共同研究、探讨，对知识进行归纳、整理、分类，往往能收到较好的效果.
二、学生方面
“高原反应”是客观存在的，但走出“高原期”后，学习效率和学习成绩是还会提高的，因此，“高原反应“并不意味着学习到了极限、成绩到了极限.所以，大家不必过于担心，只要加以适当的处理和调节，“高原期”是很容易过去的.以下策略大家可以借鉴.
1.积极的心理暗示
“高原反应”是一种正常的现象，如同运动员在长跑中会出现极点一样，这时往往只要再坚持一下，便能达到一马平川的“开阔平原”.知己知彼之后，只要学会激励自己、增强信心，有时候自我暗示一下，这种不适感觉就会消失.
2.学习生活安排好
要合理安排好时间，特别是早晨、中午、下午放学以后与晚上这四段时间，具体是：早晨可用于早读，中午休息，下午整理消化当天复习内容，晚上系统复习为好，当然在晚上复习时也可有两三门学科交叉进行.上课要集中精力，专心听讲，眼耳手脑并用，积极思考.在听懂的基础上适当做些笔记，不懂的内容在课后向师生请教，及时补上.
3.复习要讲“谋略”
在基本已达到复习目的的基础上，适当重复、强化，无节制的重复、强化会造成枯燥无味，影响学习兴趣.如复习内容短，内容孤立，可一鼓作气，从头到尾采用“整体学习法”.如复习内容长，内在规律较明显，可逐步复习，各个击破，采用“部分学习法”.同时，进行“选择性遗忘”，记重点遗忘枝节、记概念淡化典型，促使心境愉快，遗忘消极情绪.
尽快把头脑中较为混乱的知识排序重新组合，通过比较、分析、归纳、概括等手段，使自己已有的知识系统化，这样就可以优化知识结构，避免在调用知识时出现混乱，人为造成“高原反应”.
三、家长方面
有些家长在孩子出现高考复习高原现象的时候惊慌失措，又要买这个又要买那个，往往只会增加孩子的心理负担，不利于孩子走出高原期.家长在这段时间一定要心平气和、情绪稳定，要坦然面对考生分数，不要拿孩子的分数跟其他学生或以往高考录取分数线比较，只需从考试中帮孩子分析知识漏洞即可.这样有助于帮助孩子消除烦躁不安、焦虑紧张的心态，有助于孩子平稳地走出高原期.
“高原现象”是高考复习过程中出现的现象，不足为奇，只要采取适当措施去加以解决，就会从“山穷水尽疑无路”，走入“柳暗花明又一村”.
究其原因，从客观上看，数学本身是一种抽象的逻辑思维活动，当学生掌握了最基本的概念、性质、法则、公式后，易出现暂时的停顿现象.我国清代学者王筠在《教童子法》中曾把这一时期称为“脱换期”.高三学生在经过一轮复习后对整个高中数学基础知识有了基本的掌握，进入二轮复习时就容易进入“高原期”.
这种现象的产生从主观上说，主要有下面几个原因：
原因一：生理疲劳与心理疲劳
复习进入冲刺阶段，学生的精神是相当紧张的，不少学生日以继夜，搞题海战术，无论生理上还是心理上都很疲劳.生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生“高原反应”，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂.
原因二：未及时调整学习方法
在复习的不同阶段，复习内容不一样，学习的方法也不完全相同.越是临近复习后期，往往越是需要知识上的综合，力求把知识融汇贯通，这就需要加强分析综合能力的运用.有些用前一阶段的学习方法来进行后一阶段的学习，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，就会产生学习方法、思维方式与学习内容的不适应.
原因三：题做得过多也做得过乱
有的学生不仅做老师布置的卷子，而且做买来的很多卷子，做得昏头转向，甚至越做心中越没底，造成学习成绩不能提高，复习效率降低，出现“高原反应”.据此，可采取以下对策：
一、老师方面
1．走出认识误区，强化目标意识
目前，有些教师对班级学生实际水平估计不足，总复习期间，常常用优生的标准来要求所有学生，一味强调多练，盲目加大作业量，学生疲于应付，使得一部分中、差生提早进入“高原期”或使“高原期”延长.因此，要克服“高原现象”，教师在总复习时要有目标意识，在认真学习大纲、钻研教材的基础上，结合本班学生实际，在教材的知识结构和学生认知结构的结合点上花力气、下功夫.复习时既有共同的基本要求，又有“一把钥匙开一把锁”的个别辅导，从而真正使所有学生通过系统的复习，使知识得到巩固，数学能力得到提高.
2.加强情感交流，激发学习兴趣
兴趣是推动学生学习的内部驱动力，是学生学习积极性中最现实、最活跃的心理因素.学生一旦对学习发生了兴趣，就会在大脑中形成优势兴奋中心，促使各种感官（包括大脑）处于最活跃状态，从而为参与学习提供最佳的心理准备.激发学生学习的兴趣办法很多，这里只想强调一点，即加强与学生的情感交流，既做学生的良师，更做学生的益友.列宁曾说过：“没有人的情感，就从来没有，也不可能有人对真理的追求.”在数学总复习中，我们要善于运用情感，把全班学生吸引到教师的周围，并及时给予他们直接的、有效的帮助，使他们顺利地走出困境，克服“高原现象”.具体地说，总复习时要注意以下几点：
（1）尊重学生
学生学不好数学，不能一味地责怪学生，教师首先要自己找原因.教师的责任就是把学生从不懂到教懂，从不会到教会.学生没有学会，教师首先要检查自己的教学工作有没有漏洞.教师发现学生作业中有普遍性的错误，先要作自我检讨，这样做会使学生倍受感动，从而促使学生自觉地纠正错误.倘若学生作业上出现了错误，教师只是一味地批评、责怪，很容易造成师生对立.
（2）理解学生
学生对复习课不感兴趣，教师应当冷静地分析原因，必要时可召开一个“我喜欢怎样的复习课”主题班会.比如，一个学生在班会上说：“老师，您课上讲得太多、太清楚了，我们只是不停地听，不住地记，能否给我们一点想和练的时间？”而另一位学生则说：“老师，您的心太好，布置作业还要提示一遍，甚至把答案告诉我们，这样做能培养我们独立分析、解决问题的能力吗？……”经过这样面对面的交流，师生之间的心贴得更紧了，同时也为改革复习课的教学提供了依据.
（3）相信学生
教育家第斯多惠说：“一个真正的教师指点给他的学生的，不是已投入了千百年劳动的现成的大厦，而是促进他们去做砌砖的工作，同他们一起来建造大厦.”复习课若能师生共同研究、探讨，对知识进行归纳、整理、分类，往往能收到较好的效果.
二、学生方面
“高原反应”是客观存在的，但走出“高原期”后，学习效率和学习成绩是还会提高的，因此，“高原反应“并不意味着学习到了极限、成绩到了极限.所以，大家不必过于担心，只要加以适当的处理和调节，“高原期”是很容易过去的.以下策略大家可以借鉴.
1.积极的心理暗示
“高原反应”是一种正常的现象，如同运动员在长跑中会出现极点一样，这时往往只要再坚持一下，便能达到一马平川的“开阔平原”.知己知彼之后，只要学会激励自己、增强信心，有时候自我暗示一下，这种不适感觉就会消失.
2.学习生活安排好
要合理安排好时间，特别是早晨、中午、下午放学以后与晚上这四段时间，具体是：早晨可用于早读，中午休息，下午整理消化当天复习内容，晚上系统复习为好，当然在晚上复习时也可有两三门学科交叉进行.上课要集中精力，专心听讲，眼耳手脑并用，积极思考.在听懂的基础上适当做些笔记，不懂的内容在课后向师生请教，及时补上.
3.复习要讲“谋略”
在基本已达到复习目的的基础上，适当重复、强化，无节制的重复、强化会造成枯燥无味，影响学习兴趣.如复习内容短，内容孤立，可一鼓作气，从头到尾采用“整体学习法”.如复习内容长，内在规律较明显，可逐步复习，各个击破，采用“部分学习法”.同时，进行“选择性遗忘”，记重点遗忘枝节、记概念淡化典型，促使心境愉快，遗忘消极情绪.
尽快把头脑中较为混乱的知识排序重新组合，通过比较、分析、归纳、概括等手段，使自己已有的知识系统化，这样就可以优化知识结构，避免在调用知识时出现混乱，人为造成“高原反应”.
三、家长方面
有些家长在孩子出现高考复习高原现象的时候惊慌失措，又要买这个又要买那个，往往只会增加孩子的心理负担，不利于孩子走出高原期.家长在这段时间一定要心平气和、情绪稳定，要坦然面对考生分数，不要拿孩子的分数跟其他学生或以往高考录取分数线比较，只需从考试中帮孩子分析知识漏洞即可.这样有助于帮助孩子消除烦躁不安、焦虑紧张的心态，有助于孩子平稳地走出高原期.
“高原现象”是高考复习过程中出现的现象，不足为奇，只要采取适当措施去加以解决，就会从“山穷水尽疑无路”，走入“柳暗花明又一村”.