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离开象牙塔已很多年了，同学聚会谈得最多的还是车子房子票子，表面上大家都过得风风光光的。可酒过三巡却趁着醉意，纷纷诉苦：“月赚一万，房子按揭月供要八千。老婆吵着要买两万块的名牌包，因为听说小姐妹都开上奔驰了。女儿转眼要上中学，民办的学费太高，公立学校托了关系也进不去，送去小区附近的普通小学读又不甘心……”聚会到最后成了众声齐唱的《最近比较烦》。也是，谁让成年人的世界里没有“容易”二字。
每当这个时候，就很想演一出穿越剧，把年轻时的快乐都找回来。当年在大学里，散了晚课，肚饿难耐，大家围坐学校后门两张桌子五六把椅子支起的小摊，狼吞虎咽地吃三元五角的酱油炒年糕；还有平安夜，好友顶着寒风步行两站路来到慕名已久的KTV，兴高采烈地挤进每位99元畅饮通宵的包厢内，尽情地快乐。那时的我们，虽然穷，但快乐；现在的我们，比那时富多了，却再也没有了当年的快乐。
我们常常抱怨快乐变少了，其实正相反，快乐正变得太容易获得。而一旦快乐变得容易获得，愉悦的感觉就会下降。当年，能吃炒年糕就觉得快乐，是因为当时一天的饭钱才10元钱，吃宵夜并不是每天都能做到的事。而现在，为了应酬客户，K歌对人来说早已是小孩子的玩意儿，又怎么会稀罕？
年長以后，你注定将远离“大排档撸串，雪花啤酒畅饮”的快乐。原因很简单：升高的快乐阈值再也降不下来了。所以，还抱怨什么呢？有时间抱怨不快乐的人，注定有时间快乐；有能力抱怨不快乐的人，注定有能力享受快乐。还贷压力大，老婆要买奢侈品，女儿要上名校，你不快乐，是因为你的欲望跑得太快，跑在了可支配收入的前面。通过物质获得的快乐，到最后总是被现实无情地打败。
人人都想要快乐，其实快乐并非不可捉摸，也并不是非要花大钱。快乐的来源，是有章可循的，且时时可以获得的。
我没有见过一个无所事事还快乐的人。隔壁老李家庭和睦，在单位原是车间主任，手下有几十号人，平日工作忙，亦无所嗜好，唯有休息时打两场麻将。退休后，按理说有的是时间打麻将，却不仅不快乐，还患上了轻度抑郁。
生活过于单调，是称不上充实的，不够充实就容易把时间浪费在忧郁上。就像很多人抱怨工作太忙，没空培养兴趣，因而快乐不起来一样。如果给生活安一部摄像头，就会发现，他们下班后多半是在沙发上葛优摊，把时间都花在了刷微信和玩游戏上。在忙碌的假象背后，他们任由时间流逝，精神在虚无中沉沦。不会安排生活、自己找乐子的人，自然也不快乐。哪怕在工作之外，挪用少许时间，发展一项爱好，或者为家人做顿饭，或者去健身房跑步，或者去户外看看花草，或者与孩子玩游戏，或者一个人看场电影，生活也会比现在充实许多，精神状态也要活络许多。
《精力管理》一书中写道：“每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力储备和质量却可以改变。”书中所说的精力管理的精髓就在于使生活富于变化。
常常看到身边的一些人，总是两点一线，疲于奔命，眉头紧锁，面露苦相，生活全部被琐事占满，到最后搞不清楚，究竟是为了生存而工作，还是为了工作而生存。但同样有一些人，每天精神抖擞，笑脸相迎，仿佛天天有喜事发生，他们无论是工作还是生活，仿佛有使不完的劲，用不完的时间。他们有一项快乐的技能，就是在工作中学会放松，无论是早起1小时的写作，还是午休半小时的打盹儿，还是工作间歇的品咖啡，抑或是下班路上的听书。总而言之，他们善于安排时间，让生活过得多姿多彩。而且，对于爱好，他们也有不一样的定义。对于普通人来说，爱好似乎就是打麻将、睡懒觉、干家务、哄孩子、忙养生，但在他们那里，爱好也可以是登山、远足、潜水、冲浪、高尔夫、肚皮舞……生活之于他们，因为有无数的可能性，才会比一般人更加精彩。
与其临渊羡鱼，不如退而结网。羡慕之外，你也可以忙里偷闲，学一两样与众不同的技能，有时候一点点的改变，一点点的仪式感，一点点的好习惯的培养，都会让你两眼放光、乐此不疲。
有些爱好的培养，其花费的代价不亚于买一两件奢侈品。身边有女友为了练就一副看得出马甲线的好身材，投资在健身卡、私教课、减脂餐上的花费大约一年四万元，还需腾出一周三次，每次一小时的时间，逢节假日别人大吃大喝，她却在健身房加班加点，身边的人都说她傻：有这些钱不如多买两个包。这样想的人并不少。
外媒曾笑言，出国旅游最擅长购物的是中国人，对于旅行目的地的风景、人文、地理一概不感兴趣，下车拍照、上车睡觉，景点可以不去，购物中心却不能省。同样的，这些人宁愿攒钱买包，也不愿意投资自己。因为在他们看来，名牌傍身，仿佛身价倍增，虚荣心也得到大大的满足，这要比花了钱吃了苦要快乐许多吧。
然而，购物的快乐，常常只停留在刷卡时肾上腺素的飙升，以及穿戴进公司被夸赞时多巴胺的分泌。花了很多钱，只图一时之乐，却是以消耗长期快乐为代价的。相反，愿意把金钱投资在自己所热衷的事物上，得到的快乐，并不在于结果，而在于提升自我的过程中。当那位健身的妹子，看到体重秤上的数字一点点降下去，腰围越来越细，小腹上的线条越来越清晰，因为出汗排毒而脸色红润起来，再到穿贴身裙时的曲线分明，走起路来的体态优雅时，这些快乐岂是一两个包包能比的？
聪明的人都懂得“快乐需要忍耐”的道理，当一些人透支了金钱和身体，获取短时间的刺激时，他们却懂得谋划更长远的快乐，而在过程中，付出金钱、时间、体力，亦是甘之如饴的。无论是将艺术融入电子产品的乔布斯，还是热衷于极限运动的万科总裁，还是为了穿下自己设计的窄身裤而辛苦瘦身的卡尔拉格斐，他们的快乐都来源于“对自己狠一点”。不要为“街边撸串，把酒言欢的快乐一去不复返”而难过，人生长度是命中注定的，我们凡人只能尽可能地增加生命的宽度和厚度。学着“看得远一点”，牢记“富爸爸”一直教导的“延迟享受”，为的都是努力赶上快乐阈值的提升速度。
（编辑/张金余）
每当这个时候，就很想演一出穿越剧，把年轻时的快乐都找回来。当年在大学里，散了晚课，肚饿难耐，大家围坐学校后门两张桌子五六把椅子支起的小摊，狼吞虎咽地吃三元五角的酱油炒年糕；还有平安夜，好友顶着寒风步行两站路来到慕名已久的KTV，兴高采烈地挤进每位99元畅饮通宵的包厢内，尽情地快乐。那时的我们，虽然穷，但快乐；现在的我们，比那时富多了，却再也没有了当年的快乐。
我们常常抱怨快乐变少了，其实正相反，快乐正变得太容易获得。而一旦快乐变得容易获得，愉悦的感觉就会下降。当年，能吃炒年糕就觉得快乐，是因为当时一天的饭钱才10元钱，吃宵夜并不是每天都能做到的事。而现在，为了应酬客户，K歌对人来说早已是小孩子的玩意儿，又怎么会稀罕？
年長以后，你注定将远离“大排档撸串，雪花啤酒畅饮”的快乐。原因很简单：升高的快乐阈值再也降不下来了。所以，还抱怨什么呢？有时间抱怨不快乐的人，注定有时间快乐；有能力抱怨不快乐的人，注定有能力享受快乐。还贷压力大，老婆要买奢侈品，女儿要上名校，你不快乐，是因为你的欲望跑得太快，跑在了可支配收入的前面。通过物质获得的快乐，到最后总是被现实无情地打败。
人人都想要快乐，其实快乐并非不可捉摸，也并不是非要花大钱。快乐的来源，是有章可循的，且时时可以获得的。
一、快乐源于充实
我没有见过一个无所事事还快乐的人。隔壁老李家庭和睦，在单位原是车间主任，手下有几十号人，平日工作忙，亦无所嗜好，唯有休息时打两场麻将。退休后，按理说有的是时间打麻将，却不仅不快乐，还患上了轻度抑郁。
生活过于单调，是称不上充实的，不够充实就容易把时间浪费在忧郁上。就像很多人抱怨工作太忙，没空培养兴趣，因而快乐不起来一样。如果给生活安一部摄像头，就会发现，他们下班后多半是在沙发上葛优摊，把时间都花在了刷微信和玩游戏上。在忙碌的假象背后，他们任由时间流逝，精神在虚无中沉沦。不会安排生活、自己找乐子的人，自然也不快乐。哪怕在工作之外，挪用少许时间，发展一项爱好，或者为家人做顿饭，或者去健身房跑步，或者去户外看看花草，或者与孩子玩游戏，或者一个人看场电影，生活也会比现在充实许多，精神状态也要活络许多。
二、快乐源于变化
《精力管理》一书中写道：“每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力储备和质量却可以改变。”书中所说的精力管理的精髓就在于使生活富于变化。
常常看到身边的一些人，总是两点一线，疲于奔命，眉头紧锁，面露苦相，生活全部被琐事占满，到最后搞不清楚，究竟是为了生存而工作，还是为了工作而生存。但同样有一些人，每天精神抖擞，笑脸相迎，仿佛天天有喜事发生，他们无论是工作还是生活，仿佛有使不完的劲，用不完的时间。他们有一项快乐的技能，就是在工作中学会放松，无论是早起1小时的写作，还是午休半小时的打盹儿，还是工作间歇的品咖啡，抑或是下班路上的听书。总而言之，他们善于安排时间，让生活过得多姿多彩。而且，对于爱好，他们也有不一样的定义。对于普通人来说，爱好似乎就是打麻将、睡懒觉、干家务、哄孩子、忙养生，但在他们那里，爱好也可以是登山、远足、潜水、冲浪、高尔夫、肚皮舞……生活之于他们，因为有无数的可能性，才会比一般人更加精彩。
与其临渊羡鱼，不如退而结网。羡慕之外，你也可以忙里偷闲，学一两样与众不同的技能，有时候一点点的改变，一点点的仪式感，一点点的好习惯的培养，都会让你两眼放光、乐此不疲。
三、快乐源于精进
有些爱好的培养，其花费的代价不亚于买一两件奢侈品。身边有女友为了练就一副看得出马甲线的好身材，投资在健身卡、私教课、减脂餐上的花费大约一年四万元，还需腾出一周三次，每次一小时的时间，逢节假日别人大吃大喝，她却在健身房加班加点，身边的人都说她傻：有这些钱不如多买两个包。这样想的人并不少。
外媒曾笑言，出国旅游最擅长购物的是中国人，对于旅行目的地的风景、人文、地理一概不感兴趣，下车拍照、上车睡觉，景点可以不去，购物中心却不能省。同样的，这些人宁愿攒钱买包，也不愿意投资自己。因为在他们看来，名牌傍身，仿佛身价倍增，虚荣心也得到大大的满足，这要比花了钱吃了苦要快乐许多吧。
然而，购物的快乐，常常只停留在刷卡时肾上腺素的飙升，以及穿戴进公司被夸赞时多巴胺的分泌。花了很多钱，只图一时之乐，却是以消耗长期快乐为代价的。相反，愿意把金钱投资在自己所热衷的事物上，得到的快乐，并不在于结果，而在于提升自我的过程中。当那位健身的妹子，看到体重秤上的数字一点点降下去，腰围越来越细，小腹上的线条越来越清晰，因为出汗排毒而脸色红润起来，再到穿贴身裙时的曲线分明，走起路来的体态优雅时，这些快乐岂是一两个包包能比的？
聪明的人都懂得“快乐需要忍耐”的道理，当一些人透支了金钱和身体，获取短时间的刺激时，他们却懂得谋划更长远的快乐，而在过程中，付出金钱、时间、体力，亦是甘之如饴的。无论是将艺术融入电子产品的乔布斯，还是热衷于极限运动的万科总裁，还是为了穿下自己设计的窄身裤而辛苦瘦身的卡尔拉格斐，他们的快乐都来源于“对自己狠一点”。不要为“街边撸串，把酒言欢的快乐一去不复返”而难过，人生长度是命中注定的，我们凡人只能尽可能地增加生命的宽度和厚度。学着“看得远一点”，牢记“富爸爸”一直教导的“延迟享受”，为的都是努力赶上快乐阈值的提升速度。
（编辑/张金余）