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标枪是一项技术比较复杂的多轴旋转的投掷项目，随着运动训练的科学化、专门化及针对性的日益加强．提高标枪助跑速度是获得理想初速度的关键。经过查阅大量的资料，结果认为掷标枪技术与能力结合是否影响成绩，则集中体现在助跑速度上，减少助跑速度的损失对投掷标枪成绩有着重要的意义。所以说，助跑速度对投掷标枪成绩有很大的影响，在结合一些速度的练习方法与手段加以论述．来使标枪成绩得到进一步提高和完善。