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摘要：目前，我国的初中生普遍存在或多或少的身心健康问题，对初中生的身心发展造成一些不利的影响。而体育教学活动，不仅有利于学生身体健康，还能帮助学生调节心理健康，增强他们的社会适应能力。因此，初中体育教学应当担负起帮助初中生身心健康发展的重任，通过体育课程推动初中生身体、心理都朝着健康的方向发展。
关键词：初中体育;身心健康;现状;引导策略
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2021）-19-
随着经济水平的快速发展，人们的物质生活水平逐渐提升。与此同时，人们的生活压力也越来越大，学生也不例外。结合调查结果来看，当代学生普遍存在身心方面的问题。
一、我校学生身心健康现状及成因分析
1、现状分析
经统计调查了解，目前我国初中生的身心健康问题令人较为担忧，新闻中关于学生跳楼、离家出走等悲剧事件时有发生，学生的心理健康问题已成为社会广泛关注的问题。而我校学生也存在着已写身心健康方面的问题。在身体上，有些初中生怕吃苦受累、贪图享受、衣来伸手饭来张口;在心理上，有些初中生性格敏感、行为怪异、承受力差，易过于焦虑、紧张、害怕、抑郁、胆怯、自卑从而产生厌学厌世的心理。
2、成因分析
（1）学校原因
由于受到应试教育的深刻影响，目前我国很多的学校在教学观念和模式上还没有及时发生转变，没有切实从应试教育过渡到素质教育的层面。在日常教学活动中，学校仍然以学生的分数为主，一味地追求高分、升学率，初中生的学业负担重、压力大，日复一日的学习令其感到枯燥烦闷、恐惧害怕，从而产生厌学排斥心理，继而出现散漫无常、无视纪律等诸多问题。此外，有些教师自身缺乏心理教学知识和经验，在学生犯错之后不能予以正确的看待和引导，采取一些不恰当的方式方法去处理问题，从而造成学生的仇视心理，促使学生和教师之间师生关系紧张疏远，影响教学的开展。
（2）学生自身因素
现在的初中生，正处于青春蓬勃的发展时期，站在人生的十字路口，在身体和心理上都在发生着巨大转变。在心理上，自我人生观、价值观以及世界观正在内心萌芽，个人行为受到自我道德意识和观念的影响而开展;在身体上，生理发育却已逐渐成熟起来。然而，心理上的发育赶不上生理的发育，令初中生处于一个幼稚与成熟、独立和依赖、克制与冲动并存的复杂时期。
二、初中学生身心健康的引导策略
1、缓解学生学业压力
面对日益激烈的竞争环境，当代学生既面临着就业压力，也承受着沉重的学业负担，大部分时间都处于压力较大的状态。长期的心理压力和负担会让学生的学习能力逐渐减弱，进而提高学生的疲倦心理，使学生处于负面的心理状态。在这种情况下，如果缺乏有效的调节，学生很容易出现心理健康问题和情绪问题。从科学角度而言，体育锻炼对学生的智力水平有着积极的促进和提升效果。
篮球、排球等运动对学生的技术要求较高，且需要战术和策略，对抗性特点显著，深受广学生的喜爱。在参与竞技运动的过程中，有助于学生身心的放松，同时也能较好地帮助学生缓解心理上的压力，让学生在运动中发泄负面的情绪，更好地调整心态，帮助学生养成积极、乐观的心态。在体育锻炼过程中，有助于促进学生血液循环，锻炼身体机能。较好地缓解学生的疲劳状态。除此之外，坚持体育锻炼还有助于增强学生的观察能力、想象能力、判断能力和记忆能力等，从而提升学生学习能力和水平，形成健康、乐观的心理。
2、增强学生意志品质
当代学生许多都是独生子女，从小受到长辈的宠爱和家长细心的呵护和关怀，过度的溺爱和保护使得学生很少遭遇挫折和困难，长期生活在衣食无忧的环境中，使得学生的意志缺乏锻炼，容易养成娇生惯养的习惯。因此，很多学生缺乏吃苦耐劳、顽强不屈、顽强拼搏的精神和意志。而体育锻炼则是锻炼学生意志，磨练学生品格的有效途径。
例如，通过长跑运动可以培养学生持之以恒、坚持不懈的精神意志;比赛中的失利能培养学生不屈不挠、坚忍不拔的意志等。不同的体育运动项目对学生的意志培养有着不同的效果。由此可见，体育锻炼不仅能强健学生的体魄，还能有效地磨练学生的意志和心态，让学生的身体和意志均得到良好的锻炼和提升，养成百折不挠、坚忍不拔的意志，勇于面对学习和生活中的困难与挑战。学生在参与各种体育锻炼过程中，形成坚强勇敢、不畏困难的意志，培养团队协作、乐于助人的品格，养成沉着冷静、严谨认真的态度，从而成长为更加优秀的人才。
3、增添学生生活趣味
结合实践来看，学生过度地封闭自我，容易引发心理方面的问题，例如，自闭、抑郁等负面心理。而体育锻炼则为学生创造了更多沟通与交往的机会，丰富学生的课余生活，让学生的压力和情绪得到及时地宣泄。体育运动则是学生生活重要的调味剂，有效地丰富了学生生活的内容，为学生带来更好的生活趣味。
例如，健美操、跆拳道等运动，既有利于学生的身心健康，又能给学生带来乐趣。学生在参与自己感兴趣的体育运动过程中，能较好地克服和解决心理方面的障礙，促进人格的健全与完善，培养良好的性格和品质，实现健身与健心的双重目的。除此之外，观看体育比赛同样是愉悦身心、缓解压力的有效途径。通过观看优美的体育舞蹈，激烈的竞技运动，有助于陶冶学生的情操，愉悦学生的身心，让学生感受到体育锻炼的趣味和魅力。当学生受到挫折或压力时，通过酣畅淋漓的运动和锻炼，可以有效地排解内心的烦恼、困惑与压抑，使得不良的情绪有发泄的途径，从而促进学生以积极、乐观的心态面对生活和学习。综上，体育锻炼既有助于丰富学生的生活，给学生带来乐趣，又有助于学生身心健康发展。
三、结语
促进初中生的身心健康发展是学校的责任和义务，这是素质教育的需要、社会的需要、学生自身的需要。学校应该积极发挥初中体育教学的作用，通过教学内容和活动促进初中生的身体和心理趋于健康的成长，让初中生在强健体魄的同时，形成正确的三观思想，培养良好的心理素质，做一个身心健康全面发展的优秀社会主义接班人。
参考文献
[1] 蔡秀红. 浅谈中学生体育锻炼与身心健康的关系[J]. 考试周刊，2018（71）：132.
[2] 张欣然. 中学生身心健康发展教育探讨[J]. 体育风尚，2017，000 （001）：P.37-37.
关键词：初中体育;身心健康;现状;引导策略
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2021）-19-
随着经济水平的快速发展，人们的物质生活水平逐渐提升。与此同时，人们的生活压力也越来越大，学生也不例外。结合调查结果来看，当代学生普遍存在身心方面的问题。
一、我校学生身心健康现状及成因分析
1、现状分析
经统计调查了解，目前我国初中生的身心健康问题令人较为担忧，新闻中关于学生跳楼、离家出走等悲剧事件时有发生，学生的心理健康问题已成为社会广泛关注的问题。而我校学生也存在着已写身心健康方面的问题。在身体上，有些初中生怕吃苦受累、贪图享受、衣来伸手饭来张口;在心理上，有些初中生性格敏感、行为怪异、承受力差，易过于焦虑、紧张、害怕、抑郁、胆怯、自卑从而产生厌学厌世的心理。
2、成因分析
（1）学校原因
由于受到应试教育的深刻影响，目前我国很多的学校在教学观念和模式上还没有及时发生转变，没有切实从应试教育过渡到素质教育的层面。在日常教学活动中，学校仍然以学生的分数为主，一味地追求高分、升学率，初中生的学业负担重、压力大，日复一日的学习令其感到枯燥烦闷、恐惧害怕，从而产生厌学排斥心理，继而出现散漫无常、无视纪律等诸多问题。此外，有些教师自身缺乏心理教学知识和经验，在学生犯错之后不能予以正确的看待和引导，采取一些不恰当的方式方法去处理问题，从而造成学生的仇视心理，促使学生和教师之间师生关系紧张疏远，影响教学的开展。
（2）学生自身因素
现在的初中生，正处于青春蓬勃的发展时期，站在人生的十字路口，在身体和心理上都在发生着巨大转变。在心理上，自我人生观、价值观以及世界观正在内心萌芽，个人行为受到自我道德意识和观念的影响而开展;在身体上，生理发育却已逐渐成熟起来。然而，心理上的发育赶不上生理的发育，令初中生处于一个幼稚与成熟、独立和依赖、克制与冲动并存的复杂时期。
二、初中学生身心健康的引导策略
1、缓解学生学业压力
面对日益激烈的竞争环境，当代学生既面临着就业压力，也承受着沉重的学业负担，大部分时间都处于压力较大的状态。长期的心理压力和负担会让学生的学习能力逐渐减弱，进而提高学生的疲倦心理，使学生处于负面的心理状态。在这种情况下，如果缺乏有效的调节，学生很容易出现心理健康问题和情绪问题。从科学角度而言，体育锻炼对学生的智力水平有着积极的促进和提升效果。
篮球、排球等运动对学生的技术要求较高，且需要战术和策略，对抗性特点显著，深受广学生的喜爱。在参与竞技运动的过程中，有助于学生身心的放松，同时也能较好地帮助学生缓解心理上的压力，让学生在运动中发泄负面的情绪，更好地调整心态，帮助学生养成积极、乐观的心态。在体育锻炼过程中，有助于促进学生血液循环，锻炼身体机能。较好地缓解学生的疲劳状态。除此之外，坚持体育锻炼还有助于增强学生的观察能力、想象能力、判断能力和记忆能力等，从而提升学生学习能力和水平，形成健康、乐观的心理。
2、增强学生意志品质
当代学生许多都是独生子女，从小受到长辈的宠爱和家长细心的呵护和关怀，过度的溺爱和保护使得学生很少遭遇挫折和困难，长期生活在衣食无忧的环境中，使得学生的意志缺乏锻炼，容易养成娇生惯养的习惯。因此，很多学生缺乏吃苦耐劳、顽强不屈、顽强拼搏的精神和意志。而体育锻炼则是锻炼学生意志，磨练学生品格的有效途径。
例如，通过长跑运动可以培养学生持之以恒、坚持不懈的精神意志;比赛中的失利能培养学生不屈不挠、坚忍不拔的意志等。不同的体育运动项目对学生的意志培养有着不同的效果。由此可见，体育锻炼不仅能强健学生的体魄，还能有效地磨练学生的意志和心态，让学生的身体和意志均得到良好的锻炼和提升，养成百折不挠、坚忍不拔的意志，勇于面对学习和生活中的困难与挑战。学生在参与各种体育锻炼过程中，形成坚强勇敢、不畏困难的意志，培养团队协作、乐于助人的品格，养成沉着冷静、严谨认真的态度，从而成长为更加优秀的人才。
3、增添学生生活趣味
结合实践来看，学生过度地封闭自我，容易引发心理方面的问题，例如，自闭、抑郁等负面心理。而体育锻炼则为学生创造了更多沟通与交往的机会，丰富学生的课余生活，让学生的压力和情绪得到及时地宣泄。体育运动则是学生生活重要的调味剂，有效地丰富了学生生活的内容，为学生带来更好的生活趣味。
例如，健美操、跆拳道等运动，既有利于学生的身心健康，又能给学生带来乐趣。学生在参与自己感兴趣的体育运动过程中，能较好地克服和解决心理方面的障礙，促进人格的健全与完善，培养良好的性格和品质，实现健身与健心的双重目的。除此之外，观看体育比赛同样是愉悦身心、缓解压力的有效途径。通过观看优美的体育舞蹈，激烈的竞技运动，有助于陶冶学生的情操，愉悦学生的身心，让学生感受到体育锻炼的趣味和魅力。当学生受到挫折或压力时，通过酣畅淋漓的运动和锻炼，可以有效地排解内心的烦恼、困惑与压抑，使得不良的情绪有发泄的途径，从而促进学生以积极、乐观的心态面对生活和学习。综上，体育锻炼既有助于丰富学生的生活，给学生带来乐趣，又有助于学生身心健康发展。
三、结语
促进初中生的身心健康发展是学校的责任和义务，这是素质教育的需要、社会的需要、学生自身的需要。学校应该积极发挥初中体育教学的作用，通过教学内容和活动促进初中生的身体和心理趋于健康的成长，让初中生在强健体魄的同时，形成正确的三观思想，培养良好的心理素质，做一个身心健康全面发展的优秀社会主义接班人。
参考文献
[1] 蔡秀红. 浅谈中学生体育锻炼与身心健康的关系[J]. 考试周刊，2018（71）：132.
[2] 张欣然. 中学生身心健康发展教育探讨[J]. 体育风尚，2017，000 （001）：P.37-37.