【摘 要】
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大海传来波浪声， 动人音色月光明。 沧桑漫咏知甘苦， 笔墨豪書见性灵。 记者本分格栖翠， 诗家品格玉华清。 朴风吹动沟渠水， 信有洪涛作和声。 本诗作者为宁夏日报文艺部原主任，著名诗人秦中吟
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大海传来波浪声，
动人音色月光明。
沧桑漫咏知甘苦，
笔墨豪書见性灵。
记者本分格栖翠，
诗家品格玉华清。
朴风吹动沟渠水，
信有洪涛作和声。
本诗作者为宁夏日报文艺部原主任，著名诗人秦中吟
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说到汤，世界各地的许多美食家都信奉这样的一个信条：“宁可食无肉，不可食无汤。”汤对维护健康、保持和增强体力大有裨益，无论走到哪里，人们都说“喝汤补身”。在西方各国中，美国人最爱喝汤，据统计，美国人一年要喝去一百亿碗汤，96%的美国家庭3天起码要喝一次汤;在日本，至今还认为海带汤有非凡的特效，因此产妇分娩后首先喝海带汤;在朝鲜，人们把蛇肉汤视为治疗神经系统疾病的灵丹妙药，并认为它能使人长寿;苏格兰人
春季是万物复苏的季节，也是各种疾病高发的季节。 从五官到四肢，小毛病大麻烦 春季天气忽冷忽热变化无常，呼吸系统疾病的多发季节，此时由于尤其是老人机体抵抗力及免疫力低下，稍有诱因即可发病。呼吸系统最常见的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管、支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。 春天最多见的季节性鼻炎就大多与花粉有关。春季各种花粉传播很广，人们出去游玩不经意间就会被花粉袭中，花
“最美不过夕阳红，温馨又从容……”每天，都会从我家传出洪亮而雄浑的歌声——这是我耄耋之年的老父亲在练声呢。 父亲在教育岗位上工作了35年，乍一退下来，难以割舍的校园情、同事情、师生情让老爸寝食难安。戒了数年的烟又捡起来了，胡子也不刮，看上去一下子老了许多。全家人看在眼里，急在心上，尤其是母亲，三餐换着样做，可父亲仍然没有食欲。 一天，女儿在网上搜到了长寿第一方法——唱歌，立即发给我，上面说：“
过度肥胖不仅会使人行动不便，还会诱发高血压、冠心病、动脉硬化等多种疾病。近年来，老年群体也越来越关注体重问题，许多人也加入减肥大军。 最近，成都71岁的潘先生为了减肥，进行了减重手术，希望能够告别大腹便便。潘先生非常重视健康问题，可是臃肿的腹部成为了他的心结，他和老伴也想过一些方法，比如饮食清淡、减少肉食等等，但并没有一个明显的改善。近年来，体重已近200斤的潘先生开始持续关注减重治疗，希望通过
营养专家指出，喝酸奶的好处非常多。但由于老年人群体比较特殊，所以必须清楚老人的身體状况，选择适宜的酸奶。 酸奶由来已久 酸奶源自几千年前的保加利亚，古代游牧民族因为无法保存新鲜的羊奶，所以经常要饿肚子，后来他们发现变质的羊奶不仅能喝，而且更为酸甜适口，索性将羊奶煮开，让其自然发酵，因此得到易于保存的酸乳，也就是我们今天常喝的酸奶。另外，据我国古代的《齐民要术》记载，中华民族很早就有了制作酸奶的
春分过后天气转暖，该如何养生呢？有些养生误区，必须远离。 误区一：放任春困 春天到了，老年人的睡眠时间也应调整了一下。春季犯困常见，从养生方面来说，白天一犯困就睡觉，这不仅没有缓解疲劳，反而导致身体更加疲劳，同时还会抑制大脑的兴奋，出现神经衰弱，对身体造成一定的伤害。如果睡眠时间不及时调整，可能会导致内分泌系统失调。建议调整好作息，尽量晚上11点之前睡觉，同时通过一些运动、饮食来改善春困现象。
鼠去牛来又一年， 《新天地》上谱新篇。 万众一心齐奋进， 运筹帷幄中枢贤。 脱贫攻坚获全胜， 抗击新冠奏凯旋。 新年新事新创造， 条条战线捷报传。 不忘初心人为本， 牢记使命敢歇肩。 巨輪扬帆航程远， 继往开来创新天。 本诗作者为光明日报社原总编辑张常海
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新冠全球盼黎明， 世事纷繁分西东。 二零二零划界线， 泱泱大國太阳升。 嫦娥奔月五姑娘， 大洋深处探秘琮。 一元复始翻新篇， 万象更新舞东风。 作者系全国助老委主任，中国老龄科研中心研究员台恩普