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体育教学惯有理论是完全不行的．偶尔的锻炼也起不到根本作用，如何把它真正变成有效的学校体育实践．还有着一段很长的路要走．第一步就是抓好学生体育意识的培养：第二步则是抓好学生体育习惯的养成。体育意识是学生在参与体育活动的过程中．按照个人对体育的认识．采取个人认为正确有效的方式以决定行为的心理活动。体育习惯是学生在不断重复的练习中而形成的固定化的行为方式，它伴随着人的一生．影响人的生活方式和成长。