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摘 要 篮球对于青少年来说，不仅是一项体育运动，也可以大大促进其身心健康的房展。本文通过对青少年篮球运动员现在的训练模式、基本功训练内容及存在的问题进行调查研究，为基本功训练提供有价值、有针对性和科学性性的理论参考，并推进我国青少年篮球基本功训练改革。
关键词 青少年篮球 基本功 训练模式
篮球是一项将跑、跳、投准确又灵活的整合在一起的综合性球类体育运动。我国自从实现篮球职业化以来，全国范围内成立大大小小篮球学校、俱乐部、运动队等培训机构。尤其是青少年对篮球的热爱程度不断增加，有越来越多的青少年加入到我国篮球后备人才队伍中，推动了我国篮球运动的快速发展。然而我国在青少年篮球训练方面经验不足，与国外青少年篮球训练差距依然很大，青少年时期是身体素质储备和基本功训练的关键时期，认真对待青少年篮球基本功训练对于青少年篮球今后的发展有深远意义。
一、青少年篮球基本功训练模式构成要素分析
青少年篮球基本功训练模式主要包括篮球运动员手功、眼功、腰功和脚功的不同类别的训练理论的指导下建立的基本功训练的框架和程序。青少年篮球基本功训练模式的基本构成包含以下六个要素。一，建立在特定的训练理念下；二，所有的训练计划和内容是围绕训练目标设计；三，训练计划的安排必须按照循序渐进的原则；四，教练员与球员之间关系、地位、方法、角色、相互作用等进行交流的方式是运动员基本功训练模式的重要组成要素。第五，在训练模式中应当有训练效果的反馈模式；第六，要有场地、器材等物质支持条件。以上六条基本要素是构成青少年篮球基本功训练模式的根本保障，认真研究训练的模式，形成系统化、程序化、科学化的训练理念和习惯，能够达到预期训练目的，构成完整的青少年篮球基本功训练体系。
二、青少年篮球基本功训练的重要性
我国人口众多，在选材阶段有一大批身体条件好的青少年篮球运动员，但是他们的技术水平达到一定程度后，很难迅速继续提升，究其原因是篮球基础没有打好，在青少年阶段基本功训练时没有严格要求自己，技术动作不规范，等到技术动力性定型之后，由于基本功训练不扎实，在高度激烈对抗的比赛中，技术动作变形，变向运球重心不够低等许多细节方面的问题直接影响技术水平的提高。因此青少年时期篮球基本功的好坏直接影响未来的发展，在基本功训练中不能追求训练量，应当追求完成动作的质量，要养成良好的篮球习惯，规范技术动作，为将来能够顺利完成高难度动作和技战术配合打好基础。
三、青少年篮球基本功训练的内容
（一）作风建设是青少年篮球基本功训练的关键条件
球队作风是球队全体运动员精神面貌和文明素质的体现，作风建设有助于提高球队的整体凝聚力，提高集体训练的积极性，能够培养运动员养成良好的行为习惯和政治素养。将球队作风建设作为青少年篮球运动员基本功训练的一部分，使运动员在青少年时期形成良好的球队风格和个人品质，有助于运动员自身和球队的发展。
（二）体能训练是青少年篮球基本功训练的物质保障
体能是运动员完成一切技术动作的物质基础，篮球比赛对抗激烈，对运动员的身体素质要求极高，速度、力量与协调相互结合才能完成的高强度高难度技术动作。无论哪种篮球技术，体能消耗都是巨大的，都需要运动员有良好的体能储备。尤其是在比赛最后阶段，每一次对抗都是对运动员体能储备的考验，体能不足，身体稳定性差，不仅不利于球队进攻，还容易出现伤病。
（三）技术训练是青少年篮球基本功训练的主体内容
青少年时期的篮球运动员模仿能力强，学习动作快，但是身体素质尚未发育好，身体力量差，整体稳定性差，动作虽然学的快，但是力量不足加上错误动作影响，如果教练员不能及时纠正，很容易造成运动员技术动作不规范，影响技术水平的提高。因此，青少年时期的技术训练要全面、实用、规范和熟练，提高训练质量。
（四）篮球意识是青少年篮球运动员的思想精髓
运动员的篮球意识是在长期的比赛经验中慢慢形成的，篮球意识并不是通过教练员训练和教学所能学到的，要经过长时间的篮球比赛实践，沉淀和积累形成的比赛应变性形成的适当的正确心理和生理反射。因此，要把篮球意识的培养贯穿在日常的训练和比赛过程中。
四、青少年篮球基本功训练中存在的问题
我国现在青少年篮球运动员的储备不足，青少年后备篮球运动员培养和竞赛体系尚不完善，对青少年篮球运动员不够重视，基本功训练经验不足，基本功训练理念更新较慢，对青少年篮球训练投入资金较少，难以满足日益增长的训练需求，加上许多优秀篮球教练员在专业队和俱乐部执教，由于薪资问题，很少有国内知名篮球运动员从事青少年篮球基本功训练的教学，青少年篮球教练员教学水平参差不齐，对篮球基本功训练的重视程度不够，进一步影响未来篮球职业生涯训练水平的提升。
总之，青少年时期是篮球运动员奠定以后发展的水平的的重要时期，任何一项运动的基本功都是不可忽视的。面对我国的现状，国家和教练员都应该引起重视，促进青少年运动员的健康发展，从而推动我国篮球事业更好地前进。
参考文献：
[1] 孙树勋.河南省青少年篮球俱乐部现状调查与发展对策研究[D].河南大学.2005.
[2] 于永光，刘书奇，刘天生.浅谈青少年篮球运动员的基本功训练[J].科技信息.2009（18）：18-19.
[3] 倪亚丽.浅析青少年篮球运动员基本功的训练方法[J].体育时空.2013（11）：127-128.
关键词 青少年篮球 基本功 训练模式
篮球是一项将跑、跳、投准确又灵活的整合在一起的综合性球类体育运动。我国自从实现篮球职业化以来，全国范围内成立大大小小篮球学校、俱乐部、运动队等培训机构。尤其是青少年对篮球的热爱程度不断增加，有越来越多的青少年加入到我国篮球后备人才队伍中，推动了我国篮球运动的快速发展。然而我国在青少年篮球训练方面经验不足，与国外青少年篮球训练差距依然很大，青少年时期是身体素质储备和基本功训练的关键时期，认真对待青少年篮球基本功训练对于青少年篮球今后的发展有深远意义。
一、青少年篮球基本功训练模式构成要素分析
青少年篮球基本功训练模式主要包括篮球运动员手功、眼功、腰功和脚功的不同类别的训练理论的指导下建立的基本功训练的框架和程序。青少年篮球基本功训练模式的基本构成包含以下六个要素。一，建立在特定的训练理念下；二，所有的训练计划和内容是围绕训练目标设计；三，训练计划的安排必须按照循序渐进的原则；四，教练员与球员之间关系、地位、方法、角色、相互作用等进行交流的方式是运动员基本功训练模式的重要组成要素。第五，在训练模式中应当有训练效果的反馈模式；第六，要有场地、器材等物质支持条件。以上六条基本要素是构成青少年篮球基本功训练模式的根本保障，认真研究训练的模式，形成系统化、程序化、科学化的训练理念和习惯，能够达到预期训练目的，构成完整的青少年篮球基本功训练体系。
二、青少年篮球基本功训练的重要性
我国人口众多，在选材阶段有一大批身体条件好的青少年篮球运动员，但是他们的技术水平达到一定程度后，很难迅速继续提升，究其原因是篮球基础没有打好，在青少年阶段基本功训练时没有严格要求自己，技术动作不规范，等到技术动力性定型之后，由于基本功训练不扎实，在高度激烈对抗的比赛中，技术动作变形，变向运球重心不够低等许多细节方面的问题直接影响技术水平的提高。因此青少年时期篮球基本功的好坏直接影响未来的发展，在基本功训练中不能追求训练量，应当追求完成动作的质量，要养成良好的篮球习惯，规范技术动作，为将来能够顺利完成高难度动作和技战术配合打好基础。
三、青少年篮球基本功训练的内容
（一）作风建设是青少年篮球基本功训练的关键条件
球队作风是球队全体运动员精神面貌和文明素质的体现，作风建设有助于提高球队的整体凝聚力，提高集体训练的积极性，能够培养运动员养成良好的行为习惯和政治素养。将球队作风建设作为青少年篮球运动员基本功训练的一部分，使运动员在青少年时期形成良好的球队风格和个人品质，有助于运动员自身和球队的发展。
（二）体能训练是青少年篮球基本功训练的物质保障
体能是运动员完成一切技术动作的物质基础，篮球比赛对抗激烈，对运动员的身体素质要求极高，速度、力量与协调相互结合才能完成的高强度高难度技术动作。无论哪种篮球技术，体能消耗都是巨大的，都需要运动员有良好的体能储备。尤其是在比赛最后阶段，每一次对抗都是对运动员体能储备的考验，体能不足，身体稳定性差，不仅不利于球队进攻，还容易出现伤病。
（三）技术训练是青少年篮球基本功训练的主体内容
青少年时期的篮球运动员模仿能力强，学习动作快，但是身体素质尚未发育好，身体力量差，整体稳定性差，动作虽然学的快，但是力量不足加上错误动作影响，如果教练员不能及时纠正，很容易造成运动员技术动作不规范，影响技术水平的提高。因此，青少年时期的技术训练要全面、实用、规范和熟练，提高训练质量。
（四）篮球意识是青少年篮球运动员的思想精髓
运动员的篮球意识是在长期的比赛经验中慢慢形成的，篮球意识并不是通过教练员训练和教学所能学到的，要经过长时间的篮球比赛实践，沉淀和积累形成的比赛应变性形成的适当的正确心理和生理反射。因此，要把篮球意识的培养贯穿在日常的训练和比赛过程中。
四、青少年篮球基本功训练中存在的问题
我国现在青少年篮球运动员的储备不足，青少年后备篮球运动员培养和竞赛体系尚不完善，对青少年篮球运动员不够重视，基本功训练经验不足，基本功训练理念更新较慢，对青少年篮球训练投入资金较少，难以满足日益增长的训练需求，加上许多优秀篮球教练员在专业队和俱乐部执教，由于薪资问题，很少有国内知名篮球运动员从事青少年篮球基本功训练的教学，青少年篮球教练员教学水平参差不齐，对篮球基本功训练的重视程度不够，进一步影响未来篮球职业生涯训练水平的提升。
总之，青少年时期是篮球运动员奠定以后发展的水平的的重要时期，任何一项运动的基本功都是不可忽视的。面对我国的现状，国家和教练员都应该引起重视，促进青少年运动员的健康发展，从而推动我国篮球事业更好地前进。
参考文献：
[1] 孙树勋.河南省青少年篮球俱乐部现状调查与发展对策研究[D].河南大学.2005.
[2] 于永光，刘书奇，刘天生.浅谈青少年篮球运动员的基本功训练[J].科技信息.2009（18）：18-19.
[3] 倪亚丽.浅析青少年篮球运动员基本功的训练方法[J].体育时空.2013（11）：127-128.