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有氧耐力跑是中长跑训练的重要组成部分,本文从有氧耐力跑的作用、中长跑训练中有氧耐力跑的训练量和训练强度的把控以及有氧耐力训练的方法四方面进行阐述,使运动员充分认识有氧耐力跑的重要意义,希望能给同行提供借鉴.
有氧耐力跑在中长跑训练中的运用
【摘 要】
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有氧耐力跑是中长跑训练的重要组成部分,本文从有氧耐力跑的作用、中长跑训练中有氧耐力跑的训练量和训练强度的把控以及有氧耐力训练的方法四方面进行阐述,使运动员充分认识有氧耐力跑的重要意义,希望能给同行提供借鉴.
【机 构】
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宁波镇海职教中心 浙江 宁波 315201
【出 处】
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拳击与格斗
【发表日期】
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2021年22期
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