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[摘 要] 如今，心理健康教育作为当代素质教育全面健康发展的重要组成部分，已逐渐占据越来越大的教学比重。对于中职生而言，无论学业还是生活、实习上的挫折打击，都使得心理健康教育的开展有着举足轻重的意义，有效的心理健康教育不仅能帮助中职生养成良好的行为品格，促进他们的全面发展，还能为他们将来走入社会打下过硬的心理素质。主题班会作为一种学校德育的重要形式和重要途径可以充分发挥群体的智慧和力量，影响和熏陶学生个体的自我管理素养，因此通过心理健康主题班会寻找正确的切入点，拟定有效的并开展心理健康主题班会的策略是做好班主任工作的必修课。
[关 键 词] 主题班会;自我管理教育;心理健康
[中图分类号] G715 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2020）11-0014-02
一、中职生的心理特点
中职时期的学生正值青春期，这一时期的他们快速成长，往往会产生极大的心理困惑和心理冲突，再加上中职生相对落后的文化成绩，一旦他们的心理存在问题，必然会严重影响他们的心理素质和人生价值观等，因此及时发现中职生的常见心理问题，会为中职班主任提供一定的教育借鉴。
（一）青春期躁动，情绪不稳定
我们知道，学生在青春时期的情绪和行为很容易出现波动，容易出现极度的兴奋、激动，或极度的愤怒、悲观情绪，两极完全相反的情绪特点无法帮助学生理性地对待学习和生活，也无法正确地控制自我情绪。
（二）自我中心意识过强，人际关系较差
如今的中职生大部分是独生子女，他们从被家长无微不至照顾的乖宝宝，变为进入学校并成为众多群体中的芸芸学子，很容易被掩盖自我光环，以至于为了凸显自我个性，常常做出逆反的或对立的行为来吸引人，更别提具备基本的自我管理能力了，长此以往必然导致人际关系较差。
（三）缺乏积极心态，内心十分脆弱无助
在教学中，我发现中职生群体中大多都是表面标新立异，内心实则十分脆弱无助。他们很多都认为自己上中职是“落水者”“失败者”，这种打心底就不断自我贬低和否定的心态，其实是一种极度缺乏积极心态、缺乏健康健全人格的消极面貌的表现。
（四）择业紧张焦虑，无法顺利就业
中职生在消极的心态中，还要面临人生的一项重要残酷抉择，那就是择业就业，可以说这一直都是伴随中职生生涯的一大“心病”，受学历低、专业水平低、消极情绪等多方面的综合影响，他们对工作都存在严重的紧张焦虑和逃避心理，害怕“毕业就是失业”。
二、开展心理健康主题班会课，提高学生自我管理能力
（一）中职生心理健康教育要立足于学生个性
每个人都是单独的个体，都具有自己特有的个性和处事方法，如果一味行使集体主义的一揽子策略，结果无非是徒劳无功，对学生整体发展没有任何有效的作用，所以要有针对性地实施策略，依据对象的不同，制定相应的策略方案，所以在主题班会上，必须引导学生张扬个性，真正做到对学生有理有据的帮助。
（二）中职生提高自我管理能力要分层而治
刚入学的新生和即将毕业的学子所面临的问题与压力是大不相同的，在这一方面，我们也不能采取一刀切的策略，因此，我们举办了不同年级的主题班会，比如新生入学面临的是对于学业的规划和人际关系的摩擦，我们就要帮助他们摆脱中考遗留的阴影，引导学生之间正确相处，而毕业生面对更多的是对职业规划忐忑和对未来道路的困惑，那么就应该缓解他们对未来的焦虑情绪，指导他们直面未来。
（三）中职生提高自我管理能力要从实践出发
首先，实践可以帮我们探知理论的正确性，其次，一味的说教并不能带给学生启发，反倒会使他们在这个容易叛逆的年龄更加不耐烦，实践的经历包含着趣味性，同时又是学生辛苦的成果，对待这份成果，他们会更加珍惜并且更能直观地体会其中的经历，经验和能力都是他们一手获得的，这会成为他们在往后生活中的宝贵经验。
（四）中职生提高自我管理能力必須老师和家长协调对待
学生是这群少年在校园中的身份，在校园外，他们还是一个家庭里的儿子或女儿，注重对学生心理健康的教育，提高其自我管理能力不能仅仅依靠老师在校内的引导和监督，家长的鼓励和支持也至关重要，学生最在意的便是家长的想法，如果家长能够包容孩子的缺点，不采用各种形式的暴力，用爱鼓励孩子，相信学生的自我管理能力提升会更加迅速。
三、依托心理健康主题班会形式开展的中职生自我管理能力提升的策略方法
（一）让学生积极策划和组织心理健康主题班会，来提高自我管理能素养
新课标提出了一种新的教育理念，就是建立以生为本的新型课堂，让学生通过自主、合作、探究来感受课堂的魅力，同样，中职生的主题班会也可以打造以生为本的课堂，将班会的主体地位交由学生，让他们自主担起班会管理责任，积极合作班会策划方案，共同探究班会组织难度，最终在一系列实践探索中，真正体验和意识到心理健康主题班会的教育意义，从而提高自我管理能素养。
（二）通过心理健康主题班会中学生群体的互动，提高中职生的自我认知，以促进其自我管理素养的提高
互动互学作为这些年教育领域改革中教育方法中脱颖而出的佼佼者，它的出现不仅丰富了师生、生生之间的学习交流方式，更强化了师生、生生共同对学习知识的理解。同样，在打造以生为本的心理健康主题班会过程中，教师、学生之间的群体互动无处不在，因此，加强学生角色扮演，鼓励学生之间的群体活动，将同学指导、同学示范、同学反馈、同学竞争和同学合作融合在心理健康主题班会中，可以进一步深刻地帮助学生之间相互观察和理解、相互支持与帮助、相互学习和鼓励，从而自我认知，以促进其自我管理素养的提高。 （三）心理健康主題班会可以通过心理游戏训练中职生的情绪调节能力，提高自我管理素养
一般游戏活动都有自己的主题和目标，心理游戏则是通过挖掘目标任务，提供一定情境，有针对性地对游戏参与者进行自我意识、情绪调控、生存意志、心灵成长等各方面有效的指导，明确地帮助他们解决心理问题和难题。因此在心理健康主题班会融入符合中职生心理特点的心理主题游戏，可以丰富地将体验性、趣味性与功能性相结合，吸引学生喜欢上主题班会，更有效地指导学会正确的情绪管理能力，缓解他们的情绪问题，从而综合提高学生的自我管理素养。
（四）心理健康主题班会通过构建活跃的课堂气氛，提高中职生学习和训练自我管理素养的兴趣
在召开主题班会过程中，构建活跃的课堂气氛也是心理教育的最重要一环。恰到好处的课堂气氛不仅能营造宽松愉悦的学习环境，激发学生积极参与的兴趣，还能激发他们的智力活动呈现最佳的状态，更能加深这节班会在他们心中的印象，从而实现心理健康主题班会开展的最大教学效果。
（五）心理健康主题班会可以把心理健康教育的方法延伸到生活和实践中，促进学生自我管理能力的提高
生活和实践是中职生在不久的将来避无可避，要面对的，生活即教育、社会即学校，教学做要相互合一统一。因此心理健康主题班会的开展也要贯穿学生的一生，具备终身教育意识，将心理健康教育的方法延伸到生活和实践中，帮助学生掌握自我心理教育法，在今后的个人生涯中，学会自我发展、自我发展、自我完善，成为一个合格的社会主义接班人。
四、结论
积极向上的心理健康主题班会，对于学生而言，就像一汪取之不尽用之不竭的清泉，只有装满了智慧和爱，才能在中职生心中永不停歇地流淌，帮助他们提升自我管理的素养，为工作打下良好基础。同样，对于教师而言，只有进一步完善相应的教学理论和实践办法，才能让这方清泉永不枯竭，甘甜延绵。
参考文献：
[1]马颢宁，孙绍田.关于中职学生自我管理能力的培养分析[J].当代教育实践与教学研究，2015（7）：44.
[2]张路.试析积极心理学理念下高校心理健康教育模式的构建[J].科学大众（科学教育），2018（5）：114.
[3]张凤学.对培养中职生自我管理能力的思考和探究[J].课程教育研究，2016（5）.
编辑 武生智
[关 键 词] 主题班会;自我管理教育;心理健康
[中图分类号] G715 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2020）11-0014-02
一、中职生的心理特点
中职时期的学生正值青春期，这一时期的他们快速成长，往往会产生极大的心理困惑和心理冲突，再加上中职生相对落后的文化成绩，一旦他们的心理存在问题，必然会严重影响他们的心理素质和人生价值观等，因此及时发现中职生的常见心理问题，会为中职班主任提供一定的教育借鉴。
（一）青春期躁动，情绪不稳定
我们知道，学生在青春时期的情绪和行为很容易出现波动，容易出现极度的兴奋、激动，或极度的愤怒、悲观情绪，两极完全相反的情绪特点无法帮助学生理性地对待学习和生活，也无法正确地控制自我情绪。
（二）自我中心意识过强，人际关系较差
如今的中职生大部分是独生子女，他们从被家长无微不至照顾的乖宝宝，变为进入学校并成为众多群体中的芸芸学子，很容易被掩盖自我光环，以至于为了凸显自我个性，常常做出逆反的或对立的行为来吸引人，更别提具备基本的自我管理能力了，长此以往必然导致人际关系较差。
（三）缺乏积极心态，内心十分脆弱无助
在教学中，我发现中职生群体中大多都是表面标新立异，内心实则十分脆弱无助。他们很多都认为自己上中职是“落水者”“失败者”，这种打心底就不断自我贬低和否定的心态，其实是一种极度缺乏积极心态、缺乏健康健全人格的消极面貌的表现。
（四）择业紧张焦虑，无法顺利就业
中职生在消极的心态中，还要面临人生的一项重要残酷抉择，那就是择业就业，可以说这一直都是伴随中职生生涯的一大“心病”，受学历低、专业水平低、消极情绪等多方面的综合影响，他们对工作都存在严重的紧张焦虑和逃避心理，害怕“毕业就是失业”。
二、开展心理健康主题班会课，提高学生自我管理能力
（一）中职生心理健康教育要立足于学生个性
每个人都是单独的个体，都具有自己特有的个性和处事方法，如果一味行使集体主义的一揽子策略，结果无非是徒劳无功，对学生整体发展没有任何有效的作用，所以要有针对性地实施策略，依据对象的不同，制定相应的策略方案，所以在主题班会上，必须引导学生张扬个性，真正做到对学生有理有据的帮助。
（二）中职生提高自我管理能力要分层而治
刚入学的新生和即将毕业的学子所面临的问题与压力是大不相同的，在这一方面，我们也不能采取一刀切的策略，因此，我们举办了不同年级的主题班会，比如新生入学面临的是对于学业的规划和人际关系的摩擦，我们就要帮助他们摆脱中考遗留的阴影，引导学生之间正确相处，而毕业生面对更多的是对职业规划忐忑和对未来道路的困惑，那么就应该缓解他们对未来的焦虑情绪，指导他们直面未来。
（三）中职生提高自我管理能力要从实践出发
首先，实践可以帮我们探知理论的正确性，其次，一味的说教并不能带给学生启发，反倒会使他们在这个容易叛逆的年龄更加不耐烦，实践的经历包含着趣味性，同时又是学生辛苦的成果，对待这份成果，他们会更加珍惜并且更能直观地体会其中的经历，经验和能力都是他们一手获得的，这会成为他们在往后生活中的宝贵经验。
（四）中职生提高自我管理能力必須老师和家长协调对待
学生是这群少年在校园中的身份，在校园外，他们还是一个家庭里的儿子或女儿，注重对学生心理健康的教育，提高其自我管理能力不能仅仅依靠老师在校内的引导和监督，家长的鼓励和支持也至关重要，学生最在意的便是家长的想法，如果家长能够包容孩子的缺点，不采用各种形式的暴力，用爱鼓励孩子，相信学生的自我管理能力提升会更加迅速。
三、依托心理健康主题班会形式开展的中职生自我管理能力提升的策略方法
（一）让学生积极策划和组织心理健康主题班会，来提高自我管理能素养
新课标提出了一种新的教育理念，就是建立以生为本的新型课堂，让学生通过自主、合作、探究来感受课堂的魅力，同样，中职生的主题班会也可以打造以生为本的课堂，将班会的主体地位交由学生，让他们自主担起班会管理责任，积极合作班会策划方案，共同探究班会组织难度，最终在一系列实践探索中，真正体验和意识到心理健康主题班会的教育意义，从而提高自我管理能素养。
（二）通过心理健康主题班会中学生群体的互动，提高中职生的自我认知，以促进其自我管理素养的提高
互动互学作为这些年教育领域改革中教育方法中脱颖而出的佼佼者，它的出现不仅丰富了师生、生生之间的学习交流方式，更强化了师生、生生共同对学习知识的理解。同样，在打造以生为本的心理健康主题班会过程中，教师、学生之间的群体互动无处不在，因此，加强学生角色扮演，鼓励学生之间的群体活动，将同学指导、同学示范、同学反馈、同学竞争和同学合作融合在心理健康主题班会中，可以进一步深刻地帮助学生之间相互观察和理解、相互支持与帮助、相互学习和鼓励，从而自我认知，以促进其自我管理素养的提高。 （三）心理健康主題班会可以通过心理游戏训练中职生的情绪调节能力，提高自我管理素养
一般游戏活动都有自己的主题和目标，心理游戏则是通过挖掘目标任务，提供一定情境，有针对性地对游戏参与者进行自我意识、情绪调控、生存意志、心灵成长等各方面有效的指导，明确地帮助他们解决心理问题和难题。因此在心理健康主题班会融入符合中职生心理特点的心理主题游戏，可以丰富地将体验性、趣味性与功能性相结合，吸引学生喜欢上主题班会，更有效地指导学会正确的情绪管理能力，缓解他们的情绪问题，从而综合提高学生的自我管理素养。
（四）心理健康主题班会通过构建活跃的课堂气氛，提高中职生学习和训练自我管理素养的兴趣
在召开主题班会过程中，构建活跃的课堂气氛也是心理教育的最重要一环。恰到好处的课堂气氛不仅能营造宽松愉悦的学习环境，激发学生积极参与的兴趣，还能激发他们的智力活动呈现最佳的状态，更能加深这节班会在他们心中的印象，从而实现心理健康主题班会开展的最大教学效果。
（五）心理健康主题班会可以把心理健康教育的方法延伸到生活和实践中，促进学生自我管理能力的提高
生活和实践是中职生在不久的将来避无可避，要面对的，生活即教育、社会即学校，教学做要相互合一统一。因此心理健康主题班会的开展也要贯穿学生的一生，具备终身教育意识，将心理健康教育的方法延伸到生活和实践中，帮助学生掌握自我心理教育法，在今后的个人生涯中，学会自我发展、自我发展、自我完善，成为一个合格的社会主义接班人。
四、结论
积极向上的心理健康主题班会，对于学生而言，就像一汪取之不尽用之不竭的清泉，只有装满了智慧和爱，才能在中职生心中永不停歇地流淌，帮助他们提升自我管理的素养，为工作打下良好基础。同样，对于教师而言，只有进一步完善相应的教学理论和实践办法，才能让这方清泉永不枯竭，甘甜延绵。
参考文献：
[1]马颢宁，孙绍田.关于中职学生自我管理能力的培养分析[J].当代教育实践与教学研究，2015（7）：44.
[2]张路.试析积极心理学理念下高校心理健康教育模式的构建[J].科学大众（科学教育），2018（5）：114.
[3]张凤学.对培养中职生自我管理能力的思考和探究[J].课程教育研究，2016（5）.
编辑 武生智