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八段锦在我国民间流传十分广泛,动作简单,易学易练,人们在实践中对八段锦不断加以修改、创新,又演变出许多种类,如岳飞八段锦、十二段锦、自摩八段锦、床功八段锦、坐势八段锦等等,各有特长。老年人练习八段锦,可以柔筋健骨、养气壮力,可以行气活血、协调五脏六腑功能。
长盛不衰的“八段锦”让你长生不老
【摘 要】
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八段锦在我国民间流传十分广泛,动作简单,易学易练,人们在实践中对八段锦不断加以修改、创新,又演变出许多种类,如岳飞八段锦、十二段锦、自摩八段锦、床功八段锦、坐势八段
【机 构】
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不详
【出 处】
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健康生活
【发表日期】
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2020年7期
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