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随着现在物质文化生活的提高，人们对健身与娱乐的要求日渐迫切。而旅游正是一种令人兴味盎然的娱乐性健身活动。节假日约伴或举家旅游.涉足于名山大川、名胜古迹之间，观赏大自然的美景，使人心旷神怡，疲劳顿消。特别是徒步旅游，更有很好的健身作用。不仅能享受山林泉水间富含负氧离子的清新空气，而且在阳光照射下。还能使肌肉及各器官得到有益的锻炼。